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可以用來(lái)緩急止痛的一些食物

祝由網(wǎng) 2023-06-28 11:24:46

我們的身體在日常生活中是可能會(huì)因?yàn)楦鞣N的原因出現(xiàn)疼痛的狀況

，但是通常情況來(lái)說(shuō)這種病痛的狀況不是很嚴(yán)重的
，所以我們是可以選擇用藥物來(lái)很好的代替治療，下面就是為大家介紹一些可以很好緩急止痛的食物。

黑胡椒：緩解關(guān)節(jié)炎

黑胡椒是可以很好的抗炎的，所以對(duì)于關(guān)節(jié)炎引起的疼痛，食用一些黑胡椒是可以很好的緩解，消化不良引起的疼痛也是可以嘗試用黑胡椒，這是因?yàn)楹诤泛械囊恍┗钚猿煞质强梢砸种萍?xì)胞發(fā)炎

。

姜黃：緩解腹痛

姜黃其實(shí)是一種很不錯(cuò)的天然的抗炎的食物，而且對(duì)于腸道的修復(fù)也是有很好的效果

，可以促進(jìn)益生菌的作用更好的發(fā)揮
，所以姜黃是可以很好的緩解腹痛的
，對(duì)于抑郁癥也是有一定的效果。一項(xiàng)近期研究發(fā)現(xiàn)
，姜黃的主要成分姜黃素緩解腹部疼痛的效果堪比止痛藥
。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，姜黃可減少腸道炎癥和消化異常導(dǎo)致的肌肉收縮
，進(jìn)而使腸易激癥狀緩解50%
。

葡萄酒：舒緩肌肉疼痛

我們?cè)诩∪馓弁吹臅r(shí)候，只是需要準(zhǔn)備好紅酒和酒杯就是可以了

，適量的飲用一些葡萄酒是可以很好的幫助舒緩關(guān)節(jié)和肌肉的疼痛
，像生活中很多的葡萄酒都是有鎮(zhèn)定的作用。包括紅葡萄酒
、白葡萄酒
、葡萄汁都具有類似阿司匹林的鎮(zhèn)痛效果；不過(guò)需要注意的是盡管有上述的好處
，專家仍然建議葡萄酒的飲用量一天不超過(guò)一杯
。

這些食物是可以很好的對(duì)于一些常見的疾病疼痛是有不錯(cuò)的作用，可以用來(lái)緩急止痛

，生活中像這樣的食物是有很多的
，大家也是可以多了解一些，結(jié)合自己的身體狀況
，在疼痛的時(shí)候
，可以很好的利用起來(lái)。

痛經(jīng)的食療偏方有哪些？吃什么食物治療緩解痛經(jīng)
？

不少女性都會(huì)預(yù)防痛經(jīng)的問題

，生活中有很多人平時(shí)飲食不規(guī)律、精神壓力也比較大
，會(huì)加重痛經(jīng)的情況
，讓身體非常難受，需要及時(shí)治療緩解
，一些食物可以幫助有效緩解痛經(jīng)問題，那么痛經(jīng)的食療偏方有哪些
？吃什么食物治療緩解痛經(jīng)
？
1、緩解痛經(jīng)的食療方
1
、當(dāng)歸紅花瘦肉湯
原料：豬瘦肉250克
，當(dāng)歸12克，紅花10克，紅棗4枚
。
用法：將豬瘦肉洗凈
，切片；把當(dāng)歸
、紅花
、紅棗（去核）洗凈。把全部用料放入鍋中
，加清水適量
，文火煮2小時(shí)后端出，調(diào)味后即可食用
。
功效：養(yǎng)血活血
，調(diào)經(jīng)止痛，適用于血虛淤滯的月經(jīng)不調(diào)
，其主要癥狀有經(jīng)前腹痛
、經(jīng)行量少、腰酸腿痛
、面色蒼白
、心悸眩暈、時(shí)有血塊
，或月經(jīng)漸少甚至閉經(jīng)等
。
2、當(dāng)歸羊肉湯
原料：羊肉250克
，當(dāng)歸30克
，生姜10克。
用法：將羊肉切塊與當(dāng)歸
、生姜放在鍋內(nèi)
，加水適量，用文火燉爛熟
，加入調(diào)料
，去渣取汁服用。
功效：溫中散寒
，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)
。
3、黃芪當(dāng)歸湯
原料：黃芪20克
，當(dāng)歸20克
，白芍15克，澤蘭10克
，粳米100克
，紅糖適量
。
用法：將黃芪、當(dāng)歸
、白芍
、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁
，放入粳米煮粥
。將熟加入適量紅糖即成。
功效：補(bǔ)氣血
，健脾胃
，止疼痛。
附注：黃芪
、當(dāng)歸補(bǔ)氣養(yǎng)血
；白芍、粳米
、紅糖酸甘斂陰
，緩急止痛，并能補(bǔ)脾胃益化源
；澤蘭活血祛淤止痛
。可于經(jīng)期做輔助食療
。
4
、益母大棗湯溫經(jīng)活血
原料：大棗20枚，益母草10克
，紅糖10克
。
用法：加水共燉，飲湯
，每天早
、晚各服1次。
功效：溫經(jīng)養(yǎng)血
，祛淤止痛
。治經(jīng)期受寒或貧血等造成的月經(jīng)不調(diào)、疼痛
、腰酸有一定的療效
。
5、杞蓮心茶治更年期月經(jīng)不調(diào)
原料：枸杞子10克
，白菊花3克
，蓮心1克，苦丁茶3克
。
用法：上四味同放入杯中
，用沸水沖泡，加蓋悶上10分鐘
，即可當(dāng)茶頻頻飲用
，一般可沖泡3-5次。
功效：滋陰清熱
，養(yǎng)肝益腎
。主治更年期綜合癥，月經(jīng)不調(diào)
，頭暈失眠
，腰膝酸軟，五心煩熱
，急躁易怒
，口干舌燥，舌紅少苔
。
6
、雞蛋川芎湯治閉經(jīng)
原料：雞蛋2個(gè)，川芎8克
。
用法：加水同煮
，蛋熟去殼，再煮片刻
，吃蛋喝湯
。
功效：活血祛淤，行氣
。用于伴有煩躁易怒
，血淤氣滯型閉經(jīng)。
2
、女性痛經(jīng)的原因
1
、工作壓力大：長(zhǎng)期超負(fù)荷的工作，會(huì)使女性的神經(jīng)一直處在一個(gè)緊張環(huán)境
，會(huì)導(dǎo)致女性對(duì)疼痛過(guò)分敏感
。
2、精神緊張脾氣大：很多女性都有這樣的感覺
，但凡每次激動(dòng)生氣
，都會(huì)覺得心悶氣短，呼吸困難等
。原因是
，人一但發(fā)脾氣，體內(nèi)就會(huì)釋放一種毒素
。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛
，它不僅能引起人體血液加快
，還能改變體內(nèi)某些正常的機(jī)制，讓你痛上加痛
。
3
、作息時(shí)間不規(guī)律：白領(lǐng)工作忙碌，生活作息日夜顛倒
，勞累過(guò)度是時(shí)有發(fā)生的事情
。這都是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的重要原因。
4
、穿著“靚麗”：雖然進(jìn)入冬季
，但不少女孩子仍穿得很單薄，為貪靚“要風(fēng)度不要溫度”
。但慢慢地就發(fā)現(xiàn)
，月經(jīng)不再按時(shí)來(lái)臨了，有時(shí)一個(gè)多月或是兩個(gè)月來(lái)一次
，量也比以前少了許多
，而且伴隨嚴(yán)重的痛經(jīng)，痛得厲害時(shí)甚至出現(xiàn)嘔吐
。事實(shí)上
，女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮
，導(dǎo)致卵巢功能紊亂
，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)
。
5
、飲食習(xí)慣：差白領(lǐng)工作壓力大，過(guò)度思慮
，加上生育越來(lái)越遲
，沒時(shí)間好好吃飯，盲目節(jié)食減肥
、喜愛重口味等
，這些都是月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住?br>6、內(nèi)向孤僻：正值生育年齡的女性
，如果長(zhǎng)期處于壓力下
，過(guò)度恐懼、悲傷
、生活環(huán)境的突然改變
、強(qiáng)烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭(zhēng)等，都可以影響到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵
，月經(jīng)就會(huì)開始紊亂
。研究發(fā)現(xiàn)，具有焦慮
、內(nèi)向
、孤僻
、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性
，在不良心理刺激下容易發(fā)生停經(jīng)。
7
、嗜好酒煙：煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程
，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過(guò)量飲酒的女性中
，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治
。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍
。

怎么辦，吃什么食物有助于減輕疼痛

痛經(jīng)患者在月經(jīng)來(lái)潮前3～5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主

。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物,不宜吃的過(guò)飽
，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮輸卵管收縮
。從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)
。月經(jīng)已來(lái)潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺性食物
，如辣椒
、生蔥、生蒜
、胡椒
、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品
，如酸菜
、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用
。此外
，痛經(jīng)者無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢
。盡可能多吃些蜂蜜
、香蕉、芹菜
、白薯等
。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感
。有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)
，擴(kuò)張血管
，使平滑肌松馳，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用
。 　 如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒
，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用
。葡萄酒由于含有乙醇而對(duì)人體有興奮作用
。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)適時(shí)喝點(diǎn)兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志
，疏肝解悶的作用
，使氣機(jī)和利。另外
，葡萄酒味辛甘性溫
，辛能散能行，對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥
，可以散寒祛濕
，活血通經(jīng);甘溫能補(bǔ)能緩，對(duì)氣血虛弱而致的痛經(jīng)
，又能起到溫陽(yáng)補(bǔ)血
，緩急止痛的效果。痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化
，不可偏食
，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜
、洋蘭根
、香菜、胡蘿卜
、橘子
、佛手、生姜等
。身體虛弱
、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣
、補(bǔ)血
、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨
、魚
、雞蛋、牛奶
、動(dòng)物肝腎
、魚類、豆類等
。

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