生活中哪些飲食方式不利于升陽

在寒冷的冬季是非常的損傷我們的陽氣的，而陽氣不足是會讓我們的身體體弱多病的，不光是寒冷的天氣，就是生活中一些寒涼性質(zhì)的食物也是不利于身體的健康的，所以食用的時(shí)候是需要很好的注意，那么生活中哪些飲食方式是不利于陽氣升陽呢。

不利于升陽的飲食

1、冷飲，請敬而遠(yuǎn)之

在炎熱的天氣，很多人都是為了消熱，會飲用大量的冷飲的，甚至一些男性朋友是會大量的喝一些冰鎮(zhèn)啤酒，女性則是嗜食冰激凌、喝冰鎮(zhèn)飲料，或者是冰鎮(zhèn)的西瓜，這些寒涼的氣體在進(jìn)入身體之后是會對我們的身體產(chǎn)生損傷的，是會大量的耗傷我們的陽氣的，這樣人體的陽氣會不斷地受到消耗。

2、水果并非越多越好

水果多數(shù)都是涼性的，很多人，尤其是減肥的人群都是常常以蔬菜、水果為主要的食品，這樣時(shí)間長了就是會出現(xiàn)陽虛的狀況，就是我們食用的食物過多的寒涼，損傷我們的陽氣。沒有五谷、肉類補(bǔ)充陽氣，人體的陽氣得不到補(bǔ)充，且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣，最后發(fā)生陽虛寒盛，這種寒邪留滯于子宮內(nèi)，形成“宮寒”，出現(xiàn)一系列的月經(jīng)失調(diào)的病癥。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有節(jié)制，空腹時(shí)不要食用，最好在飯后吃。

3、海鮮，請食有節(jié)制

生活除了像冷飲這樣的食物，我們直接是可以感受到低溫寒冷，還是有很多的食物、飲品，雖然說感覺上溫度并不低，但是按照中醫(yī)的熟悉是屬于寒涼的。如海鮮類。在海鮮類產(chǎn)品中，除魚、蝦、鮑魚等極少數(shù)屬于溫?zé)嶂?，大部分均是寒涼的，像螃蟹、蛤蜊、生蠔等。所以，像螃蟹類的海鮮，一是不能吃太多，二是吃的時(shí)候一定要蘸著姜汁食用才行，用姜汁的溫?zé)嶂萍s它的寒涼之氣。有的人一吃螃蟹，就會出現(xiàn)胃痛，原因就是螃蟹的寒涼之性，損傷了胃陽。

4、晨起一杯涼開水的誤區(qū)

在我們的生活中一直是流傳著這樣的一種保健方法，在早餐喝上貽貝涼白開是可以很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還有不錯的潤腸通便的作用。一時(shí)間大家紛紛效仿。但晨起空腹時(shí)，直接飲用涼開水，會大傷人體下焦陽氣，這種保健習(xí)慣，對健康不利。正確的方法應(yīng)該喝溫開水。

看了上面的介紹，大家是不是在生活中經(jīng)常也是這么做的，很多我們都覺得非常自然，甚至是習(xí)慣了的事情，對身體健康是不利的，所以我們是要很好的改善自己的不足，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/28269.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 排石飲食上需要很好注意的事情

下一篇: 如何有效瘦身,推薦多吃高纖維食物(高···