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兩類(lèi)補(bǔ)脾陽(yáng)食物,常吃有益健康

祝由網(wǎng) 2023-06-28 17:40:32

脾胃不和

，要怎么辦
，多和飲食不當(dāng)有一定的關(guān)系。如果你還不正確的去調(diào)理自己的腸胃
，那么你的腸胃早晚就會(huì)出現(xiàn)大問(wèn)題
。所以一定要知道一些調(diào)理的方法
。下面的這些調(diào)理腸胃不和
，具有補(bǔ)脾陽(yáng)的食物是生活的必備。

五谷雜糧類(lèi)

粳米：又名大米

。味甘，性平
，有健脾和胃
，壯氣力，強(qiáng)肌肉之功
。用于脾虛煩悶
，泄瀉，消瘦
，下痢。粳米可以有促進(jìn)消化和吸收的作用
，對(duì)于脾胃不和的情況有一定的改善的作用和效果
。

黃豆：味甘，性平

。有健脾寬中，潤(rùn)燥之功
。用于疳積瘦弱
，腹脹瀉痢等癥。黃豆可以有去濕氣的作用
，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥有一定的好處和效果
。

蕎麥：味甘，性涼

。有消積下氣
，健脾除濕之功。用于胃腸積滯
，腹脹滿
，及脾虛而有濕熱的腹瀉
、痢疾
。蕎麥可以有止瀉的作用，對(duì)于出現(xiàn)的脾胃不和還有肚子脹氣的情況有改善的作用
。

芝麻油：味甘

，性涼
。有潤(rùn)腸通便
，解毒
，生肌之功
。用于腸燥便秘，蛔蟲(chóng)
，食積腹痛，潰瘍等
。芝麻油可以有滋陰去火
，還可以起到緩解腹瀉的效果。

肉蛋類(lèi)

豬肚：味甘

，性溫。有補(bǔ)虛損
，健脾胃之效
。經(jīng)常吃點(diǎn)豬肚，可以有健脾胃的作用
，對(duì)于腸胃不好有調(diào)理的作用。用于虛勞瘦弱
，胃疼痛
，胃下垂，小兒疳積等
。肉類(lèi)和蛋類(lèi)要合理的搭配
，可以有補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腸胃不適有調(diào)理的作用
。

上面的這些補(bǔ)脾陽(yáng)的食物可以經(jīng)常吃

，食物要懂得如何搭配食用
，這樣的話可以減少一些疾病的發(fā)生
，肉類(lèi)蛋類(lèi)以及芝麻油還有新鮮的水果和蔬菜都是必備的食物類(lèi)型，日常生活是必選要吃的
，可以保護(hù)腸胃
。

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