這些食物堅持食用可以祛濕止痛

生活中總是有人會因為各種各樣的原因，導致身體的濕氣是非常的重的，而濕氣對于健康的人來說是不利的，所以大家在生活中是非常注意祛濕的，吃一些食物，通過食療的方法來進行祛濕是非常不錯的，下面我們大家就是一起來詳細的看看吧。

祛濕止痛之薏仁

我們食用薏仁是可以很好的促進體內血液循環(huán)、水分代謝，是可以加速新陳代謝排出體內毒素，也是可以很好的發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖等。

祛濕止痛之山藥

我們食用山藥是可以很好的整頓消化系統(tǒng)、調理腸胃，改善便秘，減少皮下脂肪的堆積以及毒素的積累，這樣是可以避免肥胖的，而且是可以增加免疫功能。山藥生吃是祛濕止痛最佳的。

祛濕止痛之地瓜

地瓜是含有豐富的纖維質，松軟且易消化，我們食用是可以很好的促進腸胃蠕動，有助于排便，還可以改善身體因便秘而積累在身體內的毒素。而且地瓜葉也是很好的祛濕止痛食物。

祛濕止痛之牛蒡

我們食用牛蒡是可以很好的促進血液循環(huán)、新陳代謝，還具有調整腸道的效果，含有的膳食纖維亦可保有水分、軟化糞便，有助于排毒、消除長期便秘。我們長期服用可有效排毒改善便秘。

祛濕止痛之蓮藕

蓮藕是有利尿的作用的，是可以促進體內廢物迅速的排出，幫助我們凈化血液，排毒養(yǎng)顏。而且蓮藕冷或熱食用皆可，我們是可以將蓮藕榨成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。

生活中有不少人是需要很好的進行祛濕止痛的，因為濕氣太重對于我們身體是不利的，所以怎么祛濕比較好，大家是可以很好的參考上面的食物進行的，經常食用一些對身體健康也是非常的有幫助的，希望對大家都是有幫助的吧。

什么食物可以祛濕

祛濕類食物有促進水濕排出的作用，宜于治療濕癥。

1、南瓜補脾利水，解毒殺蟲，宜于脾虛食少腹脹，脾虛水飲停胃。

2、鯉魚利水消腫，下氣，通乳，宜于脾虛水停于胃，寒濕泄瀉，外感病者忌食。

3、茯苓利水滲濕，健脾補氣止瀉，寧心安神，宜于脾虛水停于胃，寒濕腹瀉，不宜與米醋同食。

4、薺菜清熱利水，涼血止血，平肝降壓，宜于濕熱胃痛，濕熱泄瀉，血熱吐血、便血。

5、金針菜(黃花菜)清熱利濕，解毒，通乳，宜于濕熱胃痛，濕熱泄瀉，虛寒癥忌食。

6、萵苣清熱利尿，通乳，忌同金針菜同食。

參芪粥健脾祛濕做法是：黃芪15克，黨參15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，紅棗2個，大米100克。先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去除核，用清水洗凈黃芪、黨參并放入砂鍋內，加水煎汁，藥汁熬好后，去除藥渣，將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸，后用文火煮成粥。

黃芪、黨參具有健脾益氣的作用，薏米、扁豆能夠祛濕，做成能夠養(yǎng)胃的粥，可補中益氣，健脾祛濕，緩解夏季帶來的身體不適，建議可以在粥中加點荷葉，其芳香的味道能夠醒脾化濕、開胃。

需要注意的是，黨參和黃芪是補氣的藥物，冬季進補時使用更為妥當，如果氣虛、乏力的癥狀不是十分明顯，最好在粥中少放一些，避免上火。

想祛濕，就吃這四種食物

想祛濕，就吃這四種食物

【薏仁】薏仁可促進體內血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

【胡蘿卜】胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含B-胡蘿卜素可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

【芹菜】芹菜性涼，有清熱除煩、平肝、利水消腫、涼血止血的功效。主治高血壓、頭痛、頭暈、暴熱煩渴、黃疤、水腫、小便熱澀不利、婦女月經不調等病癥，是祛濕、清腸、緩解肝火旺盛的最好食品。

【玉米】適合患有水腫及淋癥的人士。建議用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/28322.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 這些食物是可以幫助祛濕止痛的

下一篇: 腎陰虛我們該怎么很好的緩解(腎虛怎么···