三款可以溫中止痛增強(qiáng)體質(zhì)的食譜

每個(gè)人的體質(zhì)都是不同的，所以就有了一些腸胃不適的人群出現(xiàn)，是體質(zhì)比較差才會(huì)導(dǎo)致的一些癥狀，比如說(shuō)腹痛啊或者是腸胃不舒服，不消化等等。下面的這些食物可以有提高體質(zhì)溫中止痛的作用，對(duì)于緩解食欲不振有好處。

芝麻粳米粥

材料：粳米100克，核桃25克，百合(干)10克，黑芝麻20克。

做法：粳米淘洗干凈;粳米與核桃仁、百合、黑芝麻一起放入沙鍋中;加水用小火燉煮，熟透成粥即可。

功效：粳米補(bǔ)脾強(qiáng)智;核桃仁補(bǔ)腎健腦，補(bǔ)心益智;黑芝麻補(bǔ)肝腎，填腦髓。全方補(bǔ)虛滋陰，強(qiáng)腦益智，對(duì)肝病思維遲鈍，記憶力減退。芝麻可以和粳米一起搭配煮粥，可以有溫補(bǔ)腸胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腸胃疼痛有改善的作用，而且也可以起到補(bǔ)腎的效果。

烏骨雞燉板栗

材料：鮮板栗10枚，烏骨雞1只，生姜1塊，精鹽適量。

做法：鮮板栗去殼取栗仁備用;烏骨雞褪毛，去除內(nèi)臟，洗凈晾干;將烏雞、板栗仁同入砂罐中，加清水沒(méi)過(guò)雞與栗，放生姜入水中，加蓋文火燜2小時(shí)。起鍋加少量精鹽食用。

功效：烏雞甘平，入肺腎，滋陰益氣，能雙補(bǔ)肺腎。板栗補(bǔ)腎強(qiáng)筋。兩種食物同用，可按秋時(shí)補(bǔ)肺，亦為冬季補(bǔ)腎做好準(zhǔn)備。烏雞和板栗一起吃，可以有溫補(bǔ)的作用，對(duì)于補(bǔ)肝腎有好處，還可以起到溫中止痛的效果。

炒雙菇

材料：水發(fā)香菇、鮮蘑菇等量，植物油、醬油、白糖、水淀粉、味精、鹽、黃酒、姜末、鮮湯、麻油適量。

做法：香菇、鮮蘑洗凈切片，炒鍋燒熱入油，下雙菇煸炒后，放姜、醬油、糖、黃酒繼續(xù)煸炒，使之入味，加入鮮湯燒滾后，放味精、鹽，用水淀粉勾芡，淋上麻油，裝盤即可。

功效：補(bǔ)益腸胃，化痰散寒。這道菜可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，對(duì)高血脂患者更為適宜。經(jīng)常吃點(diǎn)蘑菇的話，可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于緩解腸胃不適有好處。

如何溫中止痛的呢，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了，這些食物相互搭配可以起到很好的養(yǎng)生保健的作用和效果。而且也可以有溫補(bǔ)的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體有幫助的功效，還可以增強(qiáng)免疫力，趕緊試試吧。

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