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      宣肺止咳的一些食物的食療方法
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-28 20:48:35
        
      

        
      
           
      宣肺止咳對于一些感冒咳嗽的人來說是非常的必要的
      ，我們都知道咳嗽是非常的難受的
      ，而且嚴(yán)重了是會引起一些肺部的疾病
      ，所以這個時候是需要很好的吃一些宣肺止咳的食物的
      ，今天就是為大家介紹一些有這些效果的食物
      。
      豆?jié){
      食物簡介：是將大豆用水泡后磨碎
      、過濾
      、煮沸而成
      。營養(yǎng)非常豐富，不同種類的豆磨成的豆?jié){還有相應(yīng)的獨特益處
      。
      潤肺原理：豆?jié){是含有豐富的植物蛋白和磷脂
      ，還含有維生素B1
      、B2和煙酸以及鐵
        、鈣等礦物質(zhì)，而且是容易被我們的身體吸收的
        ，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎
        ，減輕肺的負(fù)擔(dān)
        。
      食療用法：一定要在100℃煮沸后再喝
        ，以防止中毒
        。不要空腹喝
        ，不要裝于保溫瓶內(nèi)
        ，不要一次喝過量，也不要與藥物同服
        。
      白蘿卜
      食物簡介：根莖類蔬菜，十字花科蘿卜屬植物
        。生食熟食均可
        ，略帶辛辣味。含葡萄糖
      、蔗糖
      、果糖、維生素C
      、萊菔甙等。
      潤肺原理：民間素有“冬天蘿卜賽人參”的說法
      。因為白蘿卜中的芥子油
      、淀粉酶和粗纖維，所以我們食用是具有促進(jìn)消化
      ，增強食欲和止咳化痰的作用
      。
      食療方法：奶湯燉蘿卜湯：在蔥姜加清水后
      ，將稍炸過的蘿卜塊和牛奶放入同燉
      ，爛后放鹽即可，既滋補又清肺
      。平時也可以煲小排蘿卜湯喝。
      柚子
      食物簡介：蕓香科植物柚的成熟果實
      ，含有糖類
      、維生素B1
      、維生素B2
      、維生素C
      、維生素P
      、胡蘿卜素、鉀
        、磷、枸櫞酸等
        。
      潤肺原理：性味甘
        、寒
        ，含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分
        ，我們食用是有健胃、潤肺
        、補血、清腸
        、利便的功效
        。
      食療用法：直接食用或做成柚子茶
        。柚子性寒
        ，所以直接食用時不能過量，2到3塊即可
        。柚子茶是以更健脾消食
        、散寒燥濕的柚子皮混合柚子肉慢燉而成，放涼后加入冰糖
        ，存入冰箱，每天以溫涼水沖服兩次
      。
      現(xiàn)在很多食物不僅是非常的美味的
      ，可以用來制作很多的食物
      ，同時也是有不錯的食療功效
      ，甚至是藥用價值，就是上面為大介紹的這些可以很好的宣肺止咳的食物
      ，如果大家不知道怎么吃
      ，是可以很好的參考上面的做法的
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/28422.html.
      
          
      
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