膝蓋疼的藥膳調(diào)理方法

膝蓋疼是很多人都有的毛病，特別是一些中老年人來說，缺鈣啊還有骨質(zhì)疏松等等都會(huì)導(dǎo)致膝蓋疼的問題哦。下面的這些藥膳可以試試，可以起到調(diào)理膝蓋疼的作用，還可以有疏通經(jīng)脈的作用，來看看這些膝蓋疼的藥膳吧。

澤瀉羊骨蘿卜湯：新鮮澤瀉(川澤瀉俗稱“白慈菇”)1個(gè)，羊脛骨3根，紅心蘿卜500克。金針菇200克，料酒、生姜末各20克，鹽3克，蔥花5克。將新鮮澤瀉洗凈，切片，羊脛骨洗凈，砸碎，用料酒、生姜末拌勻去腥膻味。紅心蘿卜洗凈，切塊，金針菇去蒂(根)，洗凈;共入沙鍋中加水煮沸，撇去浮沫，改文火加蓋煨爛，用鹽調(diào)味，撒上蔥花熱食澤瀉、蘿卜、金針菇、羊肉。細(xì)嚼慢咽，熱湯送服，常食用具有清利濕毒，降膽固醇，強(qiáng)腰壯骨的效果。這些食材相互搭配的話，可以有降血脂的作用，對(duì)于清熱解毒有好處，同時(shí)也可以有很好的緩解膝蓋疼的作用。

薤薏棗燉鰍魚：薤白50克，薏苡仁50克，鰍魚250克，芹菜節(jié)100克。生姜末、料酒各20克，鹽3克，胡椒面、花椒面各1克。薤白、薏苡仁去浮塵;鰍魚去內(nèi)臟、鰓后洗凈，用生姜末、料酒拌勻去腥，共入沙鍋內(nèi)煨爛，加芹菜煮熟，調(diào)入鹽、胡椒面、花椒面后熱食。每日食用具有除濕解毒，利尿降壓，降脂抗癌，通陽理氣的功效。膝蓋疼的話可以吃這樣的食譜哦，可以有去濕氣的作用，對(duì)于出現(xiàn)的關(guān)節(jié)痛的情況有改善的作用和效果。

膝蓋疼的調(diào)理藥膳，上面介紹了一些食療的方法哦，這些食療的方法可以起到疏通血管的作用，對(duì)于緩解關(guān)節(jié)疼有好處，如果你也出現(xiàn)了膝蓋疼的問題，不妨試試這些食療的藥膳，可以有滋補(bǔ)的作用，還可以有強(qiáng)身健體的效果。

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