三種食物是美白牙齒的天然劑

牙齒如果太黃或者是比較黑的話，笑容都不燦爛了。其實(shí)如果是牙齒比較黃的話，可以選擇一些美白牙齒的方法，重要的是要知道應(yīng)該如何美白牙齒，下面的這食物經(jīng)常吃的話可以起到美白的作用哦。

西蘭花

發(fā)表于歐洲《牙科》雜志的一項(xiàng)研究顯示，西蘭花所含的某些物質(zhì)能附著在牙齒表面形成抗酸涂層，可減輕酸性食物和含糖飲料對(duì)牙齒表面和牙釉質(zhì)的傷害，西蘭花焯水后嚼著吃對(duì)牙齒表面還有清潔美白的作用。西藍(lán)花可以補(bǔ)充的維生素，而且經(jīng)常吃的話可以有去除牙齒上面的有害物質(zhì)，對(duì)于美白牙齒有幫助作用。

奶酪

美國《普通牙科》雜志刊登的一項(xiàng)研究顯示，奶酪能增加唾液分泌，在牙釉質(zhì)表面形成保護(hù)膜。研究人員表示，口腔pH值低會(huì)加大齲齒以及形成蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)，而pH值高可減少牙菌斑的生成，維持牙齒健康。研究人員發(fā)現(xiàn)，吃點(diǎn)奶酪后，口腔pH值會(huì)增高，有助保護(hù)牙齒。奶酪可以有去除牙菌斑的作用，而且也可以有保護(hù)牙齒的功效和作用的哦。

葡萄干

美國伊利諾伊大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，葡萄干能增強(qiáng)口腔健康，無核白葡萄干所含的齊墩果酸可抑制變形鏈球菌(導(dǎo)致蛀牙)和牙齦卟啉單胞菌(導(dǎo)致牙周病)的生長，從而起到防蛀美白效果。葡萄干可以有促進(jìn)代謝的作用，對(duì)于抗菌是有好處的呢。

美白牙齒的一些食物，大家都知道了吧，這些食物可以起到美白牙齒的作用哦，去除牙菌斑和減少其滋生，對(duì)于美白牙齒有好處，還可以有預(yù)防蛀牙的功效呢。葡萄干啊或者是奶酪，西蘭花。這三種食物是美白牙齒的天然劑，這樣的食物都可以經(jīng)常吃的哦。

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