肚子脹不消化,胃脹氣的食療方

你是否有過肚子脹氣不消化的情況，而且也會(huì)出現(xiàn)打嗝啊或者是胃脹氣的問題。這樣的腸胃問題是比較長(zhǎng)的，而且發(fā)病的幾率是比較高的呢。你知道胃脹氣的食療方法的調(diào)理嗎，來看看這些食療方法吧。

【花生粥】

花生有著很好的養(yǎng)胃功效。中醫(yī)傳統(tǒng)將花生歸入脾、肺經(jīng)，具有醒脾和胃的功效。

因此，食用花生粥對(duì)胃很有好處，能夠增進(jìn)人的食欲，并更好吸收米以及花生中的營(yíng)養(yǎng)，改善體弱、營(yíng)養(yǎng)不良的身體狀況。但值得注意的是，糖尿病患者以及想減肥的人少喝。胃脹氣的話可以食用花生粥，可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于緩解脾胃不和是有好處的，還可以緩解食欲不振。

做法：挑選適量的飽滿的花生洗凈，并瀝干水，連衣?lián)v碎;與粳米一起放入鍋中加水燒沸，再改小火同煮至爛熟，加入適量冰糖即可食用。

【蘋果粥】

蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。

功效：具有生津、潤(rùn)肺、除煩、解暑、健胃等作用。適用于氣力不足、反胃、消化不良、大便干結(jié)、高血壓等病癥。蘋果粥可以有緩解大便干燥的作用，對(duì)于促進(jìn)消化和吸收有好處，還可以緩解氣血不足。

【紅棗糯米粥】

山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮，放入適量白糖。

功效：有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，適用于病后體弱及貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、食欲不振等。紅棗和糯米一起吃，可以有緩解營(yíng)養(yǎng)不良的作用，還可以促進(jìn)食欲不振，緩解胃脹氣。

肚子脹氣不消化怎么辦呢，上面的這些緩解胃脹氣的食療方法不防試試，這些食療的方法可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，還能緩解營(yíng)養(yǎng)不良的效果哦。這些食譜不妨試試哦，效果還是很不錯(cuò)的呢。

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