陽氣不足怎么吃,注意補陽虛的食物

對于男性朋友們來說，學(xué)會養(yǎng)生的方法是非常關(guān)鍵的了

，在平時的生活中就要注意補足陽氣才行了，如果我們身體中的陽氣是不足的，那么就容易導(dǎo)致我們的健康受到影響了，那么具體我們可以吃什么補陽虛呢，下面就讓我們一起看看具體應(yīng)該怎么做吧。

竹筍

竹筍是我們大家都熟悉的了吧

，經(jīng)常的去吃些竹筍對我們的健康是非常有幫助的了，首先在竹筍中是含有維生素A、維生素C、視黃醇、磷、鉀等。竹筍味甘性寒，有舒解郁滯和消痰的功效。竹筍與大米同煮粥是美味食物選擇，而且是可以很好的幫助我們補陽虛的哦。

香菜

香菜是大家在平時的生活中熟悉的了

，在烹飪食物的時候不少人都是會選擇加入香菜了，可以讓我們把食物烹飪的更美味了，而且香菜中還富含視黃醇、維生素C、維生素A、鉀、磷、鎂等。香菜味辛性溫，可以發(fā)汗，助消化。而感冒無汗或停食，可以用熱餅裹香菜輔助治療，是可以很好的補陽虛哦。

香椿

香椿是比較特殊的一種蔬菜了

，吃起來的味道是比較獨特的，同時營養(yǎng)價值也很不錯，由于香椿含視黃醇、維生素C、維生素A、鈣、鉀、磷等。香椿味辛、苦，性溫。能祛風(fēng)散寒、止痛消炎。多吃香椿對風(fēng)寒感冒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)作、腸炎等病的治療有益。香椿可以煮粥，可以與魚清蒸，也可以做成香椿燉羊肉、香椿燉豬肉等菜肴，是能夠很好的幫助我們補足陽氣的了。

上面我們就給大家介紹了補陽虛的食物選擇

，可以發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在是不少人都是存在陽氣不足的情況了，這時候我們就需要注意及時的補足才行了，對于陽虛體質(zhì)的朋友們來說，是非常好的，上面給大家推薦的補陽虛蔬菜都很不錯，大家不要錯過。

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