四道出虛汗的食療方推薦(出虛汗吃什么)

相信很多人都出現(xiàn)過這樣一種情況，就是出虛汗，出虛汗的話，對健康的影響是非常大的，這表明自己的身體健康出現(xiàn)了一些問題，需要采取相應的緩解措施，通過一些食療方來改善出虛汗的情況是有一定幫助的，下面小編將為大家推薦四道食療方。

黃芪二蜜飲

做法：準備三十克黃芪，三十克糯稻根，十五克麻黃根，三十克蜂蜜。將上述三味藥同放鍋內(nèi)，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每天服用一劑。

功效：黃芪二蜜飲營養(yǎng)滋補，可以改善體質(zhì)，提升抵抗力，非常適宜于氣虛盜汗者經(jīng)常服用。

百合蓮子飲

做法：準備二十克百合，三十克蓮子，三十克冰糖。先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數(shù)天。

功效：百合蓮子飲可以改善陰虛體質(zhì)，對于出虛汗的病癥有較好的調(diào)理效果。

龍眼人參飲

做法：準備三十克龍眼肉、六克人參、三十克冰糖。先把準備好的龍眼肉洗凈，人參切成薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完，堅持服用一個月。

功效：服用龍眼人參飲可以有效改善出虛汗的病癥，而且還可以增強體質(zhì)。

參苓粥

做法：選用十克人參，二十克白茯苓，十克生姜，一百克粳米，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調(diào)勻，空腹分2次食用，每天一劑。

功效：服用本方可以強身健體、養(yǎng)陰補虛，對于出虛汗的病人非常有益。

雖然說出虛汗對健康的影響確實很大，但是只要采取正確的方法來進行調(diào)理的話，是比較有效的，大家如果平時出虛汗的話，不妨試著用這些食療方進行服用調(diào)理，相信都可以收獲不錯的效果，除此之外，還要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，避免疲勞。

出虛汗吃什么

在安靜的狀態(tài)下，如靜坐或熟睡時，全身或身體的某一部分出汗較多，中醫(yī)認為，這種出汗都是因虛而起，故稱為虛汗。那么吃什么可以改善虛汗呢？
1、黃芪二蜜飲
黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內(nèi)，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑，適宜于氣虛盜汗者。
2、百合蓮子飲
百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數(shù)天，適宜于陰虛盜汗者。
3、龍眼人參飲
取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。
4、參苓粥
取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調(diào)勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。
5、黑豆浮麥湯
取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內(nèi)加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋后即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜于陰虛盜汗者。
6、銀耳紅棗湯
取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調(diào)勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜于陰虛盜汗者。

改善出虛汗的三道食療方推薦

出虛汗是非常常見的一種癥狀，有這種癥狀存在的人，在我們生活中并不少見，如果出現(xiàn)了出虛汗的情況，那么一定要引起重視，并且一定要采取相應的方法來進行改善，如果情況嚴重的，還需要接受必要的治療，通過一些食療方對于改善出虛汗是有一定效果的，下面將為大家推薦三道。

十全藥材燉排骨

原料：準備十克當歸、十顆黑棗、十克川芎、十克熟地、十克白術、十克黨參、三克桂枝、十五克白芍、十克茯苓、六克灸甘草、十五克黃芪、杜仲2片、十五克枸杞、調(diào)味料鹽少許。

做法：先把這些備好的藥材加20杯水熬成約剩10杯分量的藥汁后，撈起藥材，留取湯汁備用；排骨用熱水燙洗凈后，放入鍋中，加入預備好的生藥湯汁及米酒，再燉煮約1小時，起鍋之后，再加少量的鹽即可食用。

功效：這道食療可以滋補強身，提高免疫力，對于出現(xiàn)盜汗、虛汗的病人有很好的調(diào)理作用。

黨參烏雞湯

原料：準備十克干黨參，母烏雞半只，十克干山藥，十克沙參，三克干香菇，兩顆大棗，生姜少許。

做法：先把烏雞先在沸水中焯去血沫，與上述其他原料文火燉2小時即可。每周食用1~2次。

功效：服用黨參烏雞湯能夠增強體質(zhì)，補氣養(yǎng)血，可以用于調(diào)理出虛汗的病癥。

山藥薏苡仁龍眼粥

原料：準備一百克生山藥，一百克生薏苡仁，十五克龍眼肉，二兩粳米。

做法：先把備好的生山藥去皮、搗碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥，然后往粥里加入生山藥碎以及龍眼肉，再加熱把食材煮熟即可食用。

功效：服用山藥薏苡仁龍眼粥可以增強體質(zhì)，健脾益氣、補心補脾、對于出虛汗、盜汗的病癥患者非常適合服用，有較好的改善效果。

通過服用上文介紹的這三道食療方來改善出虛汗的情況是比較有效果的，這幾道食療方的營養(yǎng)價值非常高，保健效果特別好，不僅能夠改善出虛汗的情況，而且還具有滋補強身的效果，平時在生活中大家可以經(jīng)常制作服用，具體的制作方法可以參考上文介紹的來進行制作。

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