得了鼻炎這些食物最適合

。如果是鼻炎的話(huà)蜂蜜可以有預(yù)防的作用，而且也可以有預(yù)防過(guò)敏的現(xiàn)象，提高抵抗力。

4

、大棗：日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)――環(huán)磷酸腺苷，只能暫時(shí)性阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。大棗水煎時(shí)掰開(kāi)煎為好，煎熬時(shí)不宜加糖。吃大棗的話(huà)可以有提高免疫的作用，對(duì)于有鼻炎的情況有改善。

患者應(yīng)多吃全谷類(lèi)、豆類(lèi)和堅(jiān)果

，以攝取維生素B，有助于維持正常的免疫功能;也要多吃新鮮水果和蔬菜，以攝取足夠的維生素C。柑橘類(lèi)水果(不是其汁液)、葡萄和黑莓特別有益，因?yàn)樗鼈冞€含有生物類(lèi)黃酮，這種物質(zhì)配合維生素C可保持微血管的健康