精神不好不妨試試這幾道茶

精神不好，是需要引起高度重視的，因為這關(guān)系到自己的健康。在平時生活中一旦出現(xiàn)了精神不好，那么可以合理的選擇一些方法來進行服用，能夠讓自己的精神狀況得到改善。下面小編將為大家推薦幾道適合精神不好的人喝的茶，希望能對各位提供一些幫助。

1、鐵觀音茶

鐵觀音茶是有名的茶，不僅口感非常的清香，而且具有相當(dāng)不錯的保健作用，尤其是提神的效果非常好，這主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用?？Х葔A具有興奮中樞神經(jīng)、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。

2、薄荷菊花茶

薄荷菊花茶也是一道非常宜人的茶，不僅好喝，而且能夠使精神不好的情況得到改善。制作時，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5—10分鐘即可。大家都知道，菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。

3、茉莉花茶

如果感覺到自己的心神不是很好，那么不妨來一杯茉莉花茶吧！很多白領(lǐng)午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感覺手腳發(fā)麻，頭暈?zāi)X脹很難受，有的甚至?xí)懈斡舻母杏X。這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的，當(dāng)人們肝郁氣滯時，精神自然也好不到哪兒去，這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，不僅可以理氣開郁，定心安神，而且還可以用于緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。

以上為大家推薦的這三道茶，對于精神不好的人來說是非常有幫助的，這些茶可以提神醒腦，可以讓自己的精力更充沛，而且還可以緩解其他的一些不適病癥。當(dāng)然，除了喝這些茶以外，精神不好的人還需要注重生活中的護理工作要做好，要有良好的生活習(xí)慣。

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