手腳冰涼有助補(bǔ)益元?dú)獾氖澄?/h1>

祝由網(wǎng) 2023-06-29 04:54:09

到了秋冬季節(jié)的時(shí)候，很多人都有會(huì)手腳冰涼的情況出現(xiàn)，這個(gè)和氣血不足，身體虛弱有一定的關(guān)系哦。如果你的手腳冰涼的話，可以選擇一些具有補(bǔ)益元?dú)獾氖澄飦?lái)食用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處，下面的這些食物可以試試，效果還是很不錯(cuò)的呢。

紅參

紅參是人參的熟用品，有能大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，益氣攝血功效。紅參是氣血不足且偏陽(yáng)虛者的補(bǔ)益佳品，凡出現(xiàn)經(jīng)常怕冷、手腳不暖、眩暈倦怠、四肢乏力、易疲勞、氣短喘促、時(shí)感胃中寒冷等癥狀，都可選用紅參進(jìn)補(bǔ)。紅參也是人參的一種，可以有滋補(bǔ)的作用，對(duì)于緩解手腳冰涼的情況有調(diào)理的作用，還可以緩解身體乏力的呢。

沖茶：將紅參或干參切成薄片，放在碗內(nèi)或杯中，用開(kāi)水沖泡，悶蓋5分后即可服用。

熬粥：將紅參切成薄丁片，早餐熬粥時(shí)放少許，大補(bǔ)。

嚼食：將紅參切成薄丁片，取2~3片含于口中細(xì)嚼，生津提神，甘涼可口，是最簡(jiǎn)單服用方法。

蜂蜜

每天堅(jiān)持服用適量的蜂蜜，可以補(bǔ)充人體所需的各種元素，增強(qiáng)體質(zhì)免疫力?？梢赃x擇滋補(bǔ)和調(diào)理分泌類型的蜂蜜。吃蜂蜜可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體有好處，還可以調(diào)節(jié)免疫力。

最好可以到認(rèn)識(shí)的蜂場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)新鮮的純蜂蜜，一般市面上銷售的蜂蜜多數(shù)經(jīng)過(guò)加工，長(zhǎng)期服用也見(jiàn)不到效果。

補(bǔ)益元?dú)獾囊恍┦澄铮厦娑冀榻B了，也讓大家都知道了如何食用，這些食物可以有滋補(bǔ)氣血的作用哦，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)來(lái)說(shuō)有著一定的好處和作用，而且也可以有調(diào)理免疫力的作用，對(duì)于有手腳冰涼的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，可以吃紅參和蜂蜜。

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