調(diào)理肝腎虧虛的幾道食療方推薦(治療腎精虧虛的食療方有哪些)

肝腎虧虛的情況是非常普遍的，很多人都有肝腎虧虛的情況，這是需要得到重視的，因?yàn)槿绻徊扇∫恍┐胧┑脑挘苡锌赡軙?huì)引發(fā)一些病癥的出現(xiàn)。通過(guò)一些食療方來(lái)調(diào)理肝腎虧虛是有一定效果的，下面小編將為大家推薦幾道，希望能對(duì)各位提供一些幫助。

熟地、山萸肉燉鴨肉

配方：準(zhǔn)備二十克熟地、十五克山萸肉、八十克鴨肉。

做法：先把備好的鴨肉洗凈切塊，同藥材一起加水適量放入燉盅內(nèi)，隔水燉3小時(shí)，食用。

功效：服用熟地、山萸肉燉鴨肉對(duì)于肝腎有很好的保護(hù)作用，可以滋陰養(yǎng)血，對(duì)于肝腎陰虛型之系統(tǒng)性紅斑狼瘡、狼瘡性腎炎、急性復(fù)發(fā)型、久病陰虛或激素用藥過(guò)久合并脾腫大，肝功腎功損害的病癥很有療效。非常適合肝腎虧虛之人經(jīng)常食用。

熟地、知母燉鵪鶉

原料：準(zhǔn)備二十克熟地、二十克知母、一只鵪鶉。

做法：先把鵪鶉宰殺去毛和內(nèi)臟，切塊，與藥材一起加水適量放入燉盅，隔水文火燉3小時(shí)，取出食服。

功效：食用熟地、知母燉鵪鶉能夠滋補(bǔ)腎陰，清熱滋陰降火，補(bǔ)中益氣，對(duì)于出現(xiàn)肝腎虧虛的病人非常有益。

生地，杞子燉兔肉

原料： 準(zhǔn)備二十克生地、二十克杞子、八十克兔肉。

做法：先把兔肉洗凈切塊與藥材一起加水適量放入燉盅，隔水燉3小時(shí)。

功效：生地，杞子燉兔肉溫補(bǔ)效果極佳，能夠滋補(bǔ)肝腎，滋陰涼血解毒，非常適合肝腎虧虛的人群進(jìn)行食用。

以上為各位推薦的這幾道食療方，對(duì)于肝腎虧虛的人群來(lái)說(shuō)是非常適合服用的，能夠?qū)⒏文I虧虛的情況得到有效的改善，而且這些食療方的味道也不錯(cuò)，大家可以參照上文介紹的制作方法，自己動(dòng)手制作這些食療方進(jìn)行服用，相信都可以收獲不錯(cuò)的補(bǔ)肝腎效果。

治療腎精虧虛的食療方有哪些

腎精虧虛這種病癥對(duì)于我們大家都比較熟悉的，當(dāng)然了，很多的朋友們也是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腎精虧虛的情況了，但是腎精虧虛的治療方法人們還不是非常的了解，其實(shí)通過(guò)食療治療腎精虧虛的效果也是非常不錯(cuò)的哦。

1、芹菜蛋羹：你可以將芹菜300克少洗凈，然后切成段，放入鍋中用水煎煮時(shí)刻，再加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，在熱的時(shí)候最好。

2、胡蘿卜羹：你可以取兩根胡蘿卜，然后切成細(xì)線，再與冷牛奶(加熱過(guò)的)150克混合攪勻，加入適量鹽。我們可以每天都喝一杯，這樣堅(jiān)持喝上一星期就可以很好的緩解腎精虧虛了哦。

3、葡萄人參補(bǔ)酒：你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開(kāi)，每天飲用一杯(50-80克)即可。

4、豆蔻奶汁：你可以將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，然后再與四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，然后我們?cè)俪浞謹(jǐn)嚢枰粫?huì)兒，將奶汁放在冰箱中，每天早上喝上一杯可以治療腎精虧虛哦。

5、蜂蜜果?。耗憧梢匀『颂胰?00克搗碎，然后再與無(wú)花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每天飲用一食勺。

6、枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥。

治療腎精虧虛的食療方有哪些呢?相信大家也是知道了許多的治療腎精虧虛的食療方了哦，當(dāng)然了，我們?cè)谏钪惺强梢越?jīng)常食用這些食物的哦，因?yàn)檫@些食物不僅非常的好吃，更是有著非常不錯(cuò)的預(yù)防和治療腎精虧虛的功效哦。

肝腎不足有什么食物可以補(bǔ)

一、補(bǔ)腎：

1、黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

2、栗子

性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

4、枸杞子

性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎 的虛之人，食之最宜。

5、黑米

黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開(kāi)胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬于糯米類。

二、補(bǔ)肝

1、蘑菇

肝是人體主要的解毒器官，蘑菇具有強(qiáng)解毒功能，對(duì)肝有很好的保護(hù)作用。蘑菇中所含的硒元素，不但數(shù)量高，而且容易被人體吸收，所以應(yīng)多吃一些，尤其是喜歡喝酒的人，蘑菇能夠幫你遠(yuǎn)離肝病。

2、紅棗

實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。每天取紅棗7顆或龍眼乾2錢，加水熬煮或熱泡成500ml茶飲，每天喝一杯可補(bǔ)養(yǎng)肝血，進(jìn)而促進(jìn)新陳代謝、維護(hù)腸道健康和蠕動(dòng)。

3、雞肝

“以臟補(bǔ)肝雞為先”，雞肝屬于甘溫食品，可補(bǔ)血、養(yǎng)肝、養(yǎng)胃，是食補(bǔ)養(yǎng)肝的上佳選擇，較其它動(dòng)物肝臟的作用更強(qiáng)?？扇⌒迈r雞肝3只，大米100克，同煮成粥后服食。這一食補(bǔ)方法對(duì)于肝血不足的中老年人以及食欲不振或是眼睛干澀愛(ài)流淚的人尤其適宜。

4、韭菜

多吃韭菜，可增強(qiáng)人體脾胃之氣，并可在春季乍暖還寒時(shí)祛陰散寒、養(yǎng)陽(yáng)護(hù)肝。因含纖維素較多，韭菜還有增進(jìn)腸蠕動(dòng)的通便作用，有利清潔腸腔。不過(guò)，韭菜性熱助陽(yáng)，陰虛體質(zhì)或身有瘡瘍者不宜食用，因韭菜含蛋白較高，慢性腎病及痛風(fēng)患者應(yīng)慎用。

人民網(wǎng)-吃什么可以養(yǎng)肝？5種養(yǎng)肝食物

人民網(wǎng)-吃什么食物能夠補(bǔ)腎？

肝腎虧慮食補(bǔ)最好吃什么

一般情況下，肝腎虧虛患者可以食用谷物類如大米、黑豆等，以及肉類如牛肉、豬腰等食物來(lái)進(jìn)行身體的補(bǔ)充。

1.谷物類

肝腎是人體中十分重要的兩個(gè)臟器，肝腎虧虛通常也稱為肝腎陰虛，是由于久病在床、體虛勞累、房事不節(jié)制以及情志失調(diào)等原因引起?；颊咄ǔ?huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、記憶力下降、失眠多?mèng)以及腰膝酸軟、潮熱盜汗、男子遺精、女子月經(jīng)不調(diào)等癥狀。患者可以適當(dāng)?shù)氖秤霉任镱惖氖澄?，例如大米、黑豆、高粱等食物，這些食物可以起到滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)腎強(qiáng)身、養(yǎng)肝益胃等功效，對(duì)腰膝酸軟、女子月經(jīng)不調(diào)等癥狀有比較好的緩解作用。

2.肉類

肝腎虧虛患者可以通過(guò)食用牛肉、豬腰等肉類食物進(jìn)行補(bǔ)充。牛肉性平、味甘，可以起到健脾補(bǔ)腎以及延緩衰老的作用。豬腰主入腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎、強(qiáng)腰的功效。這些食物對(duì)肝腎虧虛患者的恢復(fù)起到了積極的作用。

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