劇烈頭痛吃哪些食物比較好(吃什么食物可以緩解頭痛)

如果出現(xiàn)了劇烈頭痛的話，那么千萬不能掉以輕心，一定要及時到醫(yī)院接受相關的檢查，根據(jù)病情需要采取相應的治療措施，劇烈頭痛的情況是不能忽視治療的，除了治療以外，還要注意飲食也很重要，那么劇烈頭痛吃哪些食物比較好呢？下面小編將為大家做出相關的介紹。

1、土豆

如果是喝酒導致的劇烈頭痛，那么不妨選擇吃一些土豆，土豆對于緩解酒精引起的頭痛是有一定效果的，因為酒精是有利于排尿，但是飲酒過多會使身體水分減少，而且微量元素鉀也會流失，那么電解質平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。

2、西瓜

如果是脫水引起的劇烈頭痛，那么應該吃一些西瓜，這是因為西瓜本身含充足的水量，同時還能為身體提供鎂等重要礦物質元素，從而起到預防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高，對于改善頭痛也是非常有益的。

3、全谷物吐司

如果平時碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，那么同樣容易犯頭痛，因此對于出現(xiàn)劇烈頭痛的患者來說，應該適當?shù)某砸恍┨妓衔?，比如全谷類吐司或者燕麥粥之類的?/p>

4、杏仁

出現(xiàn)劇烈疼痛的患者，平時可以選擇吃杏仁，在杏仁里的鎂元素能放松血管，預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。

5、芝麻

適當?shù)某砸恍┲ヂ?，對于改善劇烈頭痛也是非常有幫助的，無論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預防經(jīng)期頭痛的功效。

以上所為大家介紹的這些食物，對于出現(xiàn)劇烈頭痛的人來說是非常有幫助的，可以緩解改善頭痛的病癥，當然劇烈頭痛的情況如果相對比較嚴重的，那么是不能夠忽視治療的，要到醫(yī)院接受進一步的檢查，確診出病因后對癥施治，希望本文的講解能對大家有用。

吃什么食物可以緩解頭痛

頭痛讓人感覺十分難受，那么吃什么食物才能緩解頭痛呢，下面我為大家介紹一些緩解頭痛的食物，歡迎大家閱讀。

吃什么食物可以緩解頭痛 土豆

喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精利尿，飲酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下，土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。

西瓜

脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富，同時能為身體提供鎂等重要礦物質元素，從而起到預防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

咖啡

酒精使血管擴張，加重頭痛;咖啡因卻能收縮血管，緩解頭痛。不過，咖啡因緩解頭痛作用有限，過多攝入會加重身體脫水程度，使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過一杯。

全谷物吐司

碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的.碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。

杏仁

研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預防頭痛。想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。

辛辣食品

對于某些原因導致的頭痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以減少充血、腫脹癥狀，緩解壓迫感和頭痛。

奶酪

大腦缺鈣同樣會發(fā)出頭痛信號。低脂酸奶既含有豐富和鈣和益生菌，而且沒有添加糖分，可以作為補鈣食物。

芝麻

無論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素E和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預防經(jīng)期頭痛的功效。

頭痛吃什么食物好

1土豆緩解酒后頭痛 如果是由于喝多了引起頭痛，可以試試通過吃土豆來緩解。飲酒過多的時候，身體內水分慢慢減少，體內的鉀元素也隨之流失，電解質平衡就會被打破，因此吃含鉀食物能夠緩解因宿醉引發(fā)的頭痛問題，土豆中的鉀元素含量比香蕉更豐富，所以能很好的緩解酒后頭痛現(xiàn)象。

2芝麻緩解經(jīng)期頭痛 芝麻中的維生素E和鎂元素豐富，具有促進血液循環(huán)，穩(wěn)固雌激素水平的功效，在食物中加入一些芝麻籽，能夠有效預防女性經(jīng)期頭痛現(xiàn)象。

3葡萄防治血管性頭痛 葡萄中含有大量的類黃酮，性平味干澀，常吃葡萄能有效預防動脈阻塞，能夠用來防治高血壓，血管性頭痛。

4堅果類食物防治經(jīng)常性頭痛 很多堅果類食物，如瓜子，核桃，榛子，腰果等食物中都含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸，具有健腦補腦的效果，經(jīng)常有頭痛癥狀的人可以適當多吃點見過，來起到緩解疼痛的作用。

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