如何按摩可以緩解荷爾蒙失調(diào)

我們?nèi)梭w的穴位是非常多的，當然了，不同的穴位對于我們?nèi)梭w的好處也是不同的，并且有些穴位也是可以幫助我們調(diào)理荷爾蒙的，如果在生活中出現(xiàn)了荷爾蒙失調(diào)的情況，那么適當?shù)陌茨σ恍┭ㄎ灰彩呛苡斜匾?，下面我們就來一起看看吧?/p>

1、三陰交穴按摩法

翹起二郎腿，用拇指按摩三陰交穴49次，一般內(nèi)分泌失調(diào)患者經(jīng)常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內(nèi)踝尖直上三寸(約四橫指)，靠脛骨后緣處。三陰穴是我們?nèi)梭w比較重要的一個穴位，這個穴位對于我們?nèi)梭w的內(nèi)分泌系統(tǒng)是非常重要的，如果出現(xiàn)了荷爾蒙失調(diào)的現(xiàn)象，適當?shù)陌茨θ幯ㄊ强梢云鸬骄徑獾淖饔门丁?/p>

2、按摩臍周

左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍按摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳，按摩臍周的方法是比較簡單的，在生活中經(jīng)常性的按摩臍周有很不錯的溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血功效哦，還能夠幫助我們緩解荷爾蒙失調(diào)的癥狀哦。

3、手抓頭按摩法

手心向內(nèi)，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起，由前向后，經(jīng)頭頂至后發(fā)際;再從后向前，循環(huán)往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，這個方法可以幫助我們有效的調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌，并且還有很不錯的消除疲勞的作用哦，對于幫助我們緩解荷爾蒙失調(diào)的效果也是很不錯的。

如何按摩可以緩解荷爾蒙失調(diào)的癥狀呢?上面我們就這個問題做了詳細的介紹了，我們可以知道了，生活中許多的按摩方法都是可以幫助我們緩解荷爾蒙失調(diào)癥狀的哦，所以我們可以將這些按摩的方法記住哦，如果出現(xiàn)了荷爾蒙失調(diào)的現(xiàn)象，那么就可以通過這些方法來調(diào)理哦。

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