幾款食療方法緩解拉肚子(拉肚吃什么食物可以緩解)

你有經(jīng)常拉肚子的情況嗎，有很多的人腸胃都不好，如果長期生活方式啊還有飲食不好不規(guī)律的話經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致身體不適的情況，腸胃問題就是一大問題哦，一些緩解拉肚子的食療方法可以去試試，對(duì)于保護(hù)腸胃是有好處的呢，來看看這些食療的方法吧。

芡實(shí)山藥粥

制用方法：芡實(shí)、干山藥各30克，糯米50克，沙糖適量。將芡實(shí)、山藥、糯米洗凈后加沙糖，同煮成粥。供四季早晚餐食用，溫?zé)岱?/p>

功效功用：補(bǔ)脾胃，滋肺固腎。適用于治療脾虛腹瀉，腎虛遺精，慢性久痢，虛勞咳嗽。芡實(shí)和山藥一起吃的話，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于補(bǔ)腎養(yǎng)胃有好處，也可以有緩解拉肚子的情況哦。

蓮子芡實(shí)粥

制用方法：蓮子15～20克，芡實(shí)15～30克，粳米或糯米100克。用蓮子、芡實(shí)同米共煮成粥。早晚餐食用。

功效功用：健脾養(yǎng)心，益腎抗老。可用于治療年老體弱，慢性腹瀉，多夢(mèng)失眠，夜間多尿。蓮子和芡實(shí)一起吃，可以有緩解拉肚子的情況，對(duì)于緩解體質(zhì)虛弱有好處哦。

大棗糯米粥

制用方法：山藥400克，薏苡仁500克，荸薺粉100克，大棗50克，糯米2500克，白糖250克。將薏苡仁淘洗干凈，山藥打成粉。用薏苡仁、糯米、大棗入鍋煮粥，煮至薏苡仁開花，糯米熟爛時(shí)，將山藥粉撤入鍋內(nèi)，邊攪邊撒，約隔20分鐘后，將荸薺粉撤入鍋內(nèi)，攪勻，停止加熱，將粥盛入碗內(nèi)，每碗加白糖25克。每次食1小碗，每日2～3次，溫?zé)崾场?/p>

功效功用：補(bǔ)益中氣，健脾除濕。適用于脾胃虛弱，食少便溏，乏力等癥。

如何緩解拉肚子的問題呢，上面的這些食療方法就是不錯(cuò)的選擇了，這些食療的方法可以有提高體質(zhì)補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)啊還有緩解拉肚子的問題有一定的改善的作用和效果哦，這樣的食療方法不妨利用起來吧。

拉肚吃什么食物可以緩解

腹瀉是一種人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷陌Y狀，俗稱“拉肚子”，是指排便次數(shù)明顯超過平日習(xí)慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀。所以很多人都關(guān)心拉肚子吃什么食物好，吃什么食物有助于緩解腹瀉癥狀，下面讓我們一起來看看該如何應(yīng)對(duì)拉肚子。
拉肚子吃什么食物有助于緩解
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
2、吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
3、喝粥
拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
腹瀉注意事項(xiàng)
拉肚子不能吃油膩辛辣的食物，油膩辛辣的食物本來就是腹瀉的誘因之一，所以在腹瀉的時(shí)候當(dāng)然是不能再吃的，否則會(huì)加重癥狀的反復(fù)。類似的東西有燒烤，麻辣鍋等。拉肚子不能吃牛奶或海鮮，這兩種東西對(duì)某些人來說確實(shí)是引起腹瀉的因素。這樣的癥狀很有可能是屬于過敏性腸炎，應(yīng)該查一下過敏源,比如牛奶或海鮮。

簡單有效緩解拉肚子方法有哪些？

簡單有效緩解拉肚子方法有：

1、及時(shí)補(bǔ)充水分防止脫水

腹瀉的時(shí)候大量排便，會(huì)導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水的情形。在此時(shí)，多飲水無異于給身體補(bǔ)充了足夠的水分，多喝水才能夠給正常的生命活動(dòng)提供充足的后備軍。

2、揉肚子

在雙手搓熱后，將手放于腹部疼痛處，有力而適度地搜肚子能夠驅(qū)寒暖胃，幫助腸胃蠕動(dòng)。從而緩解腹痛癥狀，在一定程度上也可以減少嘔吐癥狀的加重。

3、喝姜湯

生姜有驅(qū)寒暖胃的作用。風(fēng)寒感冒者喝姜湯有一定的好處，腹瀉者喝姜湯也可以起到一定的作用。驅(qū)寒暖胃，甚至可以止痛。

4、吃大蒜

大蒜可以促進(jìn)排毒，經(jīng)常吃大蒜的人得疾病得幾率通常會(huì)比不吃大蒜的人要少。大蒜既能抗菌，又能消炎。大蒜若是和姜湯配合，效果更佳，兩者能夠迅速治療腹瀉。

5、止瀉藥物

若是水狀泄瀉，可服用蒙脫石散。也可服用一些活性菌，補(bǔ)充腸道益生菌。如果是細(xì)菌性腹瀉，可以服用一些黃連素。

拉肚子吃什么可以緩解？

偶爾吃了一些不衛(wèi)生的食物就會(huì)導(dǎo)致拉肚子，拉肚子會(huì)影響到食欲和消化，但是不吃東西，身體的抵抗力變差，身體狀況恢復(fù)更慢，拉肚子可以適當(dāng)吃一些養(yǎng)胃，能夠緩解拉肚子情況的食物，那么拉肚子吃什么可以緩解？吃什么水果緩解拉肚子？
1、蘋果
對(duì)于水果可以緩解拉肚子的癥狀，我們不得不提的是蘋果。因?yàn)樘O果是最好的水果了，對(duì)于便秘或者腹瀉都有好處。
蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，含有豐富的糖類、有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。
蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強(qiáng)體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
2、荔枝
味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
荔枝的營養(yǎng)成分豐富，其中含有的物質(zhì)對(duì)身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了哦，所以這類人則適宜多吃。
由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對(duì)補(bǔ)血健肺有特殊的功效，對(duì)血液循環(huán)、產(chǎn)溫機(jī)能有特殊的促進(jìn)作用。
3、楊桃
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。
4、石榴
味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。
5、桃子
喜濕潤，惡干燥。桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘和腹瀉的效果。
6、橙子
具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。
橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
7、拉肚子緩解食譜
1、火焙雞蛋
食材：雞蛋1個(gè)、硫磺3g
制法：把雞蛋打開一個(gè)小口，把硫磺粉裝入蛋內(nèi)，放爐火焙黃，烘干，去蛋殼，研為細(xì)末。1歲以內(nèi)每日服3次，每次3g，開水送服。
功效：此方適用于小兒久瀉，面黃肌瘦，腹瀉便溏。
2、山藥雞內(nèi)金
食材：炒山藥12g、雞內(nèi)金4g
制法：上藥共研細(xì)末，加適量紅糖，加水煮沸成糊狀。每日1劑，粉2-3
次口服。
功效：治療嬰兒消化不良，拉蛋黃樣稀水便，伴有納差，腹脹、惡心嘔吐、病程最短3天、最長64天者，一般此方2-3天即可痊愈。
3、紅糖黃酒水
食材：紅糖60g，黃酒120g
制法：把紅糖、黃酒混合煎服，每隔4小時(shí)服一次，每次一碗。
功效：紅糖可以治療心腹熱脹，口干欲飲；黃酒作為藥引。紅糖黃酒水對(duì)于產(chǎn)后單純性腹瀉有很好的療效。
4、五倍子雙礬丸
材料：五倍子6g、枯礬、白礬各5g
制法：把五倍子、枯礬、白礬研成細(xì)末，用黃蠟融化為丸，如麥粒大小。成年人每次12-13粒。
功效：五倍子有抗菌作用；枯礬可以止瀉、殺蟲；白礬可以止血止瀉。五倍子雙礬丸對(duì)于快速止瀉有很好的作用。
5、鍋巴蓮肉末
食材：飯鍋巴200g，蓮肉200g（去心）200g、白糖200g
制法：把鍋巴和蓮肉各自研成細(xì)末，和勻，每次50g，每次3次。
注意事項(xiàng)：鍋巴以小米粒鍋巴最佳，鍋巴以焦黃最可。
功效：鏈肉可以補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精。此食療對(duì)于治療腹瀉有很好的療效。

拉肚子的食療方法

春季天氣忽冷忽熱，體質(zhì)弱的朋友就很容易受涼拉肚子，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦?中醫(yī)推薦吃五款藥膳食療方，下面我們就一起來了解下拉肚子的.食療方法有哪些

拉肚子的食療方法 人參煨豬肚

材料做法：豬肚1個(gè)，人參15克，干姜6克，蔥白7根，糯米150克。將豬肚洗凈，蔥折去須切段，糯米洗凈，一起放入豬肚內(nèi)，用線縫合。沙鍋內(nèi)加水，將豬肚放入鍋內(nèi)，先用武火燒沸，撇去湯面上的浮泡，改用文火煮至極爛溫食。

功效：可治療脾胃虛寒之胃脘冷痛、食欲不振、大便泄瀉等癥狀。

瑞香湯

材料做法：山藥120克，烏梅、甘草各30克，陳皮、木香各3克。將以上諸藥為末，每次取適量做湯服食，每日2次。

功效：主治肝脾不和、胃脘脹痛，大便溏薄等。

蓮子粥

材料做法：蓮子50克，糯米50克，紅糖一匙。蓮子用開水泡脹，削皮去心，倒入鍋內(nèi)，加水，小火先煮半小時(shí)備用。再將糯米洗凈倒入鍋內(nèi)，加水，旺火10分鐘后倒入蓮肉及湯，加糖，改用小火燉半小時(shí)即可。作早餐或下午當(dāng)點(diǎn)心吃。

功效：有補(bǔ)中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。適合于胃寒怕冷，遇冷則瀉，睡眠不佳的患者。

蟲草百合鴨肉湯

材料做法：冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克。先將鴨肉燉30分鐘，然后加入冬蟲夏草、百合再燉20分鐘，調(diào)味后飲湯并食蟲草和鴨肉。

功效：健脾養(yǎng)胃并潤肺補(bǔ)腎。適合脾胃虛弱、肺腎不足，元?dú)馓澨摰幕颊摺?/p>

雙魚湯

材料做法：花膠用水泡半天，切成細(xì)絲，加入1500毫升水，旺火燒開后，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚腥草滾10分鐘即可，調(diào)味后食花膠飲燙。

功效：清胃生肌止痛。適應(yīng)胃熱患者，即經(jīng)常感覺胃里有灼燒感，及因熱而引起上消化道出血的患者。

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