你知道應(yīng)該如何調(diào)理免疫力低下嗎,如果你的身體屬于免疫力低的情況,一定要注意改善哦,多吃一些增強(qiáng)體質(zhì)的食物,減少疾病的發(fā)生哦。你知道如何調(diào)理嗎,下面的這些調(diào)理免疫力低下的食譜不妨試試,效果還是很不錯(cuò)的呢。
天麻燉烏雞——調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
原料:烏雞1只(約750克),天麻25克,川芎、白茯苓各10克,姜片5克,料酒10克,精鹽適量,香菜段少許。
做法:烏雞放入冷水中,燒開,焯去血沫;中藥洗凈,放入雞腹中,用線縫好口。把烏雞放人砂鍋內(nèi),加入姜片、料酒和適量水,燒開后用小火燉約1小時(shí),放精鹽再燉約20分鐘至材料熟爛,撒上香菜段即可。
功效:烏雞含有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸,有相當(dāng)高的滋補(bǔ)藥用價(jià)值,特別是富含極高滋補(bǔ)藥用價(jià)值的黑色素,有滋陰、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、添精、益肝、退熱、補(bǔ)虛作用。能調(diào)節(jié)人體免疫功能和抗衰老。自老享有“藥雞”之稱。天麻、川芎、茯苓對(duì)神經(jīng)衰弱的頭昏、頭痛、失眠等,均有輔助治療之效。大家都知道烏雞具有調(diào)節(jié)免疫力的作用,可以補(bǔ)氣血,還可以有滋陰補(bǔ)腎的作用,對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力有好處,同時(shí)也可以有緩解神經(jīng)衰弱的作用和效果,對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處。
炒雙菇——增強(qiáng)機(jī)體免疫力
原料:水發(fā)香菇、鮮蘑菇等量,植物油、醬油、白糖、水淀粉、味精、鹽、黃酒、姜末、鮮湯、麻油適量。
做法:香菇、鮮蘑洗凈切片,炒鍋燒熱入油,下雙菇煸炒后,放姜、醬油、糖、黃酒繼續(xù)煸炒,使之入味,加入鮮湯燒滾后,放味精、鹽,用水淀粉勾芡,淋上麻油,裝盤即可。
功效:可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,對(duì)高血脂患者更為適宜。
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點(diǎn),能起到降低膽固醇、降血壓的作用。
香菇里有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉(zhuǎn)化為維生素D,促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收,并可增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力。多吃香菇對(duì)于預(yù)防感冒等疾病有一定幫助。這道食譜可以有補(bǔ)虛的作用,而且還可以預(yù)防感冒,對(duì)于補(bǔ)充人體所需的礦物質(zhì)和維生素是有好處的。
如何調(diào)理免疫力低下的問題呢,上面的這些食療方法就是不錯(cuò)的選擇呢。而且還可以有提高免疫力和體質(zhì)的作用和效果哦,對(duì)于增強(qiáng)免疫力有好處,如果你的免疫力也比較差的話,不妨試試這些食療方法,可以得到改善。
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