經(jīng)常上火牙齦腫痛的食療方(牙齦腫痛上火 推薦四種去火食物)

經(jīng)常上火的話，要注意什么呢，飲食方面要注意多吃一些去火的食物哦，比如說容易上火的話出現(xiàn)的牙齦腫痛的問題，要通過飲食的調(diào)理方法來調(diào)理哦，下面的這些預防牙齦腫痛的食療方法不防試試吧，效果還是很不錯的呢。

翠花綠豆粥

做法：西瓜皮200克，綠豆1杯，白木耳7.5克，冰糖2大匙。西瓜皮洗凈，刮除紅肉，削除綠皮，切小塊;綠豆洗凈，泡水1小時;白木耳洗凈，泡軟，去除硬蒂，切小朵備用。鍋中倒入4杯水，放入綠豆及白木耳煮開，轉(zhuǎn)小火煮至軟爛，加西瓜皮及冰糖再煮1~2分鐘即可。

功效：清血、解熱、排毒，能有效改善血濁引發(fā)的膚色晦黯及預防因日曬所造成的斑點，并能消除青春痘。不過同時有整腸的瘦身效果，腹瀉時最好不要飲用。綠豆可以有清熱解毒去火的作用，而且還能排毒，對于經(jīng)常熬夜出現(xiàn)的雀斑啊或是皮膚暗沉的情況有改善的作用。

梨子粥

做法：把2個梨洗凈，連皮切塊，和50克粳米一起放入鍋中，加入適量水熬煮成粥即可。

功效：梨能夠生津潤燥、清熱化痰，是很好的去火保健食物。梨粥既保留了梨的去火功效，又不用擔心太過寒涼。梨粥可以有清熱解毒去火的作用，而且還可以有潤燥的效果。

薄荷牛蒡子粥

做法：先將牛蒡子單煮，取其汁水與6克薄荷一起放入粥中。

功效：經(jīng)常臉色紅赤、喜歡喝涼水、易干咳、便秘的人，不妨喝點薄荷牛蒡子粥“清火”。兩者都有疏風散熱、利咽散腫等功效。這樣的一款粥品可以有預防便秘的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的牙齦腫痛有調(diào)理的作用，而且還可以預防上火。

上面的這些食療方法是不錯的調(diào)理牙齦腫痛的方法哦，可以有清熱解毒去火的作用，而且還可以有潤燥的效果，是不錯的養(yǎng)生食譜哦，經(jīng)常食用這些去火的粥品，可以有預防牙齦腫痛的作用，還可以提高體質(zhì)。

牙齦腫痛上火 推薦四種去火食物

經(jīng)常上火的話會出現(xiàn)牙齦腫痛的問題，出現(xiàn)牙痛，食欲也會下降，所以要及時的去調(diào)理哦，如何去調(diào)理的呢，可以吃一些去火的食物哦，下面的這些食物就是不錯的預防上火的食材哦，可以有去火的效果，趕緊試試這些食物的介紹吧。

第一，豆制品

秋季多攝入豆制品能夠有效的去火，緩解上火癥狀，它有清肺化痰等功效，適合秋季上火時食用。

第二，綠茶

綠茶是屬于涼性的食物，含有較多寒氣，食用后就是可以清楚體內(nèi)的涼氣，就起到了清熱去火的功效，如果在秋季出現(xiàn)了口干苦、喉嚨痛等癥狀，就可以喝綠茶來緩緩，不過，要注意的是脾胃虛寒的人不宜飲用。容易出現(xiàn)上火牙齦腫痛的話，可以飲用綠茶，可以有清熱解毒利咽喉的作用，而且還可以有去火的效果呢。

第三，白開水

秋季氣候干燥，好多人因為缺水導致的干燥、上火的現(xiàn)象。所以秋季就要多補充水份，喝白開水最好，也可以喝淡鹽水或是蜂蜜水。白開水可以清熱解毒，對于緩解上火啊還有氣候干燥有好處。

第四，冬瓜

冬瓜具有清熱解毒的功效，還有養(yǎng)胃，清除心火、皮火的功效。適量的吃點冬瓜對降火很有幫助。

第五，西紅柿

西紅柿本身屬于寒涼性食物，但是也有清熱解毒的功效，含有豐富的維生素c 和維生素a等，對于防止上火引起的牙齦出血，口腔潰瘍是有好處的。經(jīng)常吃西紅柿可以有預防牙齦出血的作用，而且還可以清熱解毒。

牙齦腫痛容易上火怎么辦呢，上面的這些食物就是不錯的選擇了，可以起到保健養(yǎng)生的作用和效果，而且還可以去火氣的哦，經(jīng)常吃一些冬瓜啊，還有豆制品，綠茶這些食材都是不錯的哦，而且還可以有去火的效果。

上火牙齦腫痛吃什么好

牙齦腫痛這件事兒，總是時常出現(xiàn)，這種情況一旦出現(xiàn)，我們對于食物的欲望就會大大下降，而且心情也會變得十分糟糕，這段期間，飲食上應該吃些什么好呢?下面一起來看看。

上火牙齦腫痛吃什么好

1、橄欖：橄欖中的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，含有大量的鈣物質(zhì)，這種物質(zhì)可以促進骨骼的健康生長。而且橄欖的味道偏酸，有清熱解毒的功效，當牙齦上火的時候吃，實在是合適不過了。

2、檸檬：檸檬對于肝臟有著很大的幫助，因為檸檬中的維生素C含量很豐富，美白護膚的效果十分顯著。不僅如此，檸檬還有利尿的作用，當我們適量飲用可以及時將體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出，下火效果很好，還能祛除臉上的雀斑。

3、山楂：有些人比較偏愛高蛋白類的食物，這類食物一旦過多攝入就會導致上火，這個時候就需要吃些山楂，可以將體內(nèi)的食物更好消化，將它們的營養(yǎng)物質(zhì)迅速轉(zhuǎn)換，更好的被我們身體吸收，還能將不利物質(zhì)直接屏蔽掉，所以對于牙齦上火有一定的幫助。

4、西紅柿：西紅柿是很常見的一種蔬菜，很多人都喜歡吃，它的清熱解毒的效果很好，尤其當身體上火的時候不妨吃些西紅柿，它含有大量的維生素C，可以有效提高身體的免疫力，避免身體上火。

從上文可以知曉，上火牙齦腫痛的時候不妨多吃些橄欖、檸檬、山楂、西紅柿等等食物。

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