清熱吃什么,兩款食譜最適合

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功效：絲瓜性味甘平，有清暑涼血

、解毒通便、通經(jīng)絡、行血脈、下乳汁等功效。蝦中蛋白質含量很高，而且還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質松軟，易消化。這樣的食譜具有補充豐富營養(yǎng)素的作用，對于促進消化和吸收有好處，而且也可以有清熱解毒涼血的功效，是很健康的養(yǎng)生食譜。

吃什么食物具有清熱解毒的作用

，上面的這些食譜就是不錯的選擇，這些食譜具有保健的作用，而且也可以有去火氣促進食欲的功效，對于調理腸胃來說有好處，而且也可以促進效果，所以這樣的食物可以經(jīng)常吃。

清熱降火要怎么做

？清熱降火奧要吃什么好？

上火是一件很常見的事情

，我們要搞清楚上火的原因，才能對癥下藥。那么，清熱降火應該要怎么做呢？
什么是上火
上火可是咱中國老百姓經(jīng)常掛在嘴邊的話，當出現(xiàn)口干舌燥、流鼻血、臉上長痘、便秘、咽喉腫痛等諸多不適時，很多人便會說“上火”了。一旦“上火”，就要吃“敗火”的食物、喝“敗火”的藥。近兩年，商家也抓住人們的這一心理，大打“敗火”牌：奶粉促銷員宣稱自己品牌的奶粉“吃了不上火”;賣涼茶的大喊“怕上火，就喝×××”;賣瓜子的說“××瓜子吃了不上火”連火鍋也推出了“吃了不上火的健康火鍋”。這些宣傳不僅吸引人的眼球，也吸引人的錢包。

“"上火"是一個中醫(yī)概念?div id="d48novz" class="flower left">