渾身沒勁吃什么,推薦三種食物

，那么如何去調(diào)理的呢，飲食是不錯(cuò)的調(diào)理的方法之一了，來看看這些緩解渾身沒勁的食物吧。

海帶

吃海帶可以有補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素的作用

，而且還可以有提高體質(zhì)預(yù)防疾病的作用，對(duì)于緩解渾身沒勁有好處。海帶含有豐富的粘多糖(多達(dá)32%)、蛋白質(zhì)、脯氨酸、維生素C、胡蘿卜素、核黃素以及碘、鉀、鈣等無機(jī)元素。從而使之具有了極高的營養(yǎng)價(jià)值。海帶中還帶有硫酸酯，能夠保護(hù)人體免疫系統(tǒng)的細(xì)胞不受艾滋病等病毒的侵害。

香菇

香菇是一種高蛋白

、低脂肪的佳品，也是一種能防流感的保健品。在東方國家里，人們相信香菇對(duì)延長壽命有益。可以用來防止心臟病、治療頭痛以及腫瘤等病癥。并能增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力。香菇還含有豐富的鈣