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      要補(bǔ)氣血的人可以試試這兩道食療方
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-29 20:00:38
        
      

        
      
           
      氣血不足確實(shí)是困擾著不少人的問(wèn)題
      ，這對(duì)于健康是有很大影響的，因此出現(xiàn)這一情況一定要采取措施，給身體進(jìn)行必要的滋補(bǔ)很重要，平時(shí)我們可以選擇一些食療方來(lái)補(bǔ)氣血，效果非常好
      ，但選擇的食療方一定要選對(duì)。接下來(lái)小編將為大家推薦兩道可以補(bǔ)氣血的食療方。
      人參蓮肉湯
      配料：準(zhǔn)備十克白人參
      ，十枚蓮子，三十克冰糖
      。
      做法：將白人參
      、蓮子(去心)放在碗內(nèi)，加潔凈水適量發(fā)泡
      ，再加入冰糖
      ，再將碗置蒸鍋內(nèi)，隔水蒸燉1小時(shí)
      。
      用法：食用時(shí)
      ，喝湯
      ，吃蓮肉。人參可連續(xù)使用3次
      ，次日再加蓮子
      、冰糖和水適量，如前法蒸燉和服用
      ，到第三次時(shí)
      ，可連同人參一起吃。
      功效：服用人參蓮肉湯可以補(bǔ)氣益脾
        。如果出現(xiàn)了體虛
        、氣弱、食少
        、疲倦
        、自汗、泄瀉等癥的話可以服用這道食療來(lái)進(jìn)行調(diào)理
      ，氣血不足的人也非常適合服用
      。
      爆人參雞片
      配料：準(zhǔn)備十五克鮮人參，半斤雞脯肉
      ，冬筍
      、黃瓜各二十五克，一個(gè)雞蛋清
      ，精鹽
      、料酒、蔥
      、生姜
      、香菜、雞湯
      、豬油
      、芝麻油、味精
      、水豆粉各適量
      。
      做法：
      1、先把雞脯片切成長(zhǎng)5厘米
      、寬1.6厘米
      、厚0.16厘米的片；人參洗凈
      ，斜刀切成0.66厘米厚的小片
      ；冬筍、黃瓜切片；蔥
      、姜切絲
      ；香菜切段。
      2
      、先把雞片放到碗里放入適量的鹽和味精后拌勻
      ，下入雞蛋清、水豆粉拌勻
        。
      3
        、將鍋內(nèi)放豬油，燒至五成熱時(shí)
        ，下入雞片
        ，熟時(shí)撈出，控凈油
        。
      4
        、用精鹽、味精
        、雞湯
        、料酒兌成汁水。
      5
        、將鍋內(nèi)放油
        ，燒至六成熱時(shí)，下入蔥絲
        、生姜絲
        、筍片、人參片煸炒
        ，再下黃瓜片
        、香菜、雞片
        ，烹上汁水
        ，顛翻幾下，淋上芝麻油即成
        。
      功效：食用爆人參雞片可以起到補(bǔ)元?dú)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，健脾胃的功效，?duì)于體質(zhì)虛弱
      ，氣血兩虛的病人來(lái)說(shuō)，是非常理想的一道可以補(bǔ)氣血的食療
      。
      上述為大家介紹的這兩道食療方
      ，對(duì)于補(bǔ)氣血的功效是比較突出的，如果出現(xiàn)了氣血不足
      ，體質(zhì)比較虛弱的話
      ，那么平時(shí)可以經(jīng)常食用這兩道食療方來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)
      。既能夠改善氣血不足的癥狀，而且還可以滋補(bǔ)強(qiáng)身
      ，美容養(yǎng)顏
      ，帶來(lái)的保健作用是非常多的。
      

          
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