用醋泡腳的注意事項(用醋泡腳有什么好處)

用醋泡腳的注意事項

醋是非常好的一樣物質(zhì)，醋的功效以及作用是非常多的，除了食用價值以外，其藥用價值等等，效果也非常的矚目，在很多民間廣為流傳的小偏方里面，醋的身影無處不在。那么在生活中，醋的作用也很多，那么用醋泡腳也是可以的，今天說一說用醋泡腳的注意事項。

用醋泡腳的話，實際上是非常好的一件事情，本身對于我們來說，適當?shù)呐菀慌菽_的話，對我們的身體好處還蠻多的，準備好適量的水，適宜的水溫，以及控制好泡腳的時間長短，那么堅持下來，我們就將從泡腳中受益。那么泡腳的方法也很多，今天要說一說的是，用醋泡腳的時候，我們需要注意的一些事情有什么呢?首先如果我們腳上有傷口的話，那么最好不要泡腳，腳上本身就有細菌，這時候泡腳，對于傷口的愈合是很有影響的;第二，醋是酸性物質(zhì)，所以醋泡腳之后，我們不要用堿性的肥皂再洗腳，這樣酸堿中和的話，白醋泡腳的好處也沒了;第三，主要選擇六十度溫度的水即可，不要太燙。

以上文章的主要內(nèi)容，是給我們大家大概的講解一下，當我們用醋泡腳的時候，我們所需要注意的事項都有哪些，等等的一系列的內(nèi)容，那么用醋泡腳的話，對我們?nèi)梭w來說，所產(chǎn)生的好的作用還是比較多的，大家有需要的話，可以試一試，對身體有好處，把握好度即可。

用醋泡腳有什么好處

用醋泡腳如果方法得當有一定保健作用，具體如下：
1、加速腳部血液循環(huán)：緩解疲勞、幫助睡眠，熱水泡腳有溫經(jīng)散寒、預(yù)防感冒的功效，用醋泡腳對于人體整體健康有一定益處。
2、軟化角質(zhì)：醋的成分主要是弱酸性醋酸，如果腳部存在角質(zhì)增厚、死皮等，有一定軟化作用，能使腳部角質(zhì)松解。
3、抑菌殺菌：，如果腳部經(jīng)常潮濕、多汗就容易滋生真菌、細菌，還伴有瘙癢、臭味，這時候用醋泡腳，可以對腳部起到清潔和殺菌的作用。
4、改善睡眠，睡覺前泡泡腳，對睡眠質(zhì)量差的人有一定的幫助。還有手腳冰涼的人用醋泡腳可以促進血液循環(huán)，增強新陳代謝，改善手腳冰涼的情況。
5、滋潤肌膚：，經(jīng)常用醋泡腳，會發(fā)現(xiàn)腳部的皮膚會更加的細膩、光滑。
當然用醋泡腳也要注意醋的濃度不要過高，水溫不能過高，泡腳時間不宜過長，怕對皮膚產(chǎn)生刺激。尤其是腳部存在濕疹或者炎癥比較明顯的腳氣時，要避免用醋泡腳，以免造成刺激，導(dǎo)致癥狀加重。

怎樣用醋泡腳

怎樣用醋泡腳？在生活中還離不開陳醋的滋潤，而陳醋不僅可以用來食用，還有很好的養(yǎng)生作用，怎樣用醋泡腳？下面就讓我告訴你。

一、知醋的女人最美麗

醋不但是調(diào)味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因為醋的主要成份是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護 作用。醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖份、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成份對皮膚極其有用。

二、醋泡腳的好處

1、消除疲勞。醋的作用不僅僅是食用，對疲勞的狀態(tài)還有一定的改善癥狀，醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力 ，改善身體各部位因為疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，從而使人體得到放松，消除疲勞。

2、治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時還可以改善一個人的睡眠癥狀，可調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡 眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

3、強身健體。泡腳對一個人的健康改善作用很大，因為足是人之根，足部有重要的治療價值的`反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部 表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性， 使皮膚變得光滑；還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀?？傊么着菽_有很多的功效，而且簡單實用。

（1）除了泡腳，也可以對身體起到其他的作用，有其他的用法，將醋和蜂蜜各l～2湯匙，用溫開水沖服，每天2-3次，按時服用，經(jīng)常堅 持，粗糙的皮膚就會變得光潔潤滑。

（2）在洗臉、洗澡時，可在水中放點醋，有美容白膚之效，還會使肌肉放松，疲勞消除，皮膚光滑。

（3）用醋200毫升加水500毫升，燒熱洗頭，每天1次，對防脫發(fā)、頭癢、頭屑療效顯著。

（4）除了上述介紹到的情況之外，如果想要手指甲和腳趾甲光亮晶瑩，可在溫水中加進半茶匙醋，用其浸泡手指甲或腳趾甲，然后再進 行修剪。此時，不但甲皮易于修剪，而且甲縫中的污垢也容易清除。

醋泡腳的好處已經(jīng)在上述內(nèi)容中為大家做出了介紹，如果大家生活中覺得勞累疲憊的話，可以選擇用醋來泡泡腳，還能改善睡眠，當然 您也可以用醋來洗臉，也可以達到不錯的效果，而借助醋可以達到日常保健的效果。

三、怎樣用醋泡腳

1、 睡前泡腳本來就有安眠的作用，而用醋浸泡腳，能促進機體的血液循環(huán)，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠、但需要注意的事，使用醋泡足，必須用優(yōu)質(zhì)醋，禁用化學(xué)醋。

在用白醋泡腳時，如果腳上有傷口的話，最好不要泡腳。腳上本來會有細菌，如果傷口還沒有長好的話就泡腳，不僅會影響傷口的愈合，也會導(dǎo)致細菌侵入傷口內(nèi)，使得傷口發(fā)炎。白醋是酸性的，酸性和堿性起中和反應(yīng)，因此在用白醋泡腳后，不要用堿性的肥皂洗腳，也不要往腳上摸堿性的藥膏之類的，否則利用白醋泡腳效果就沒有了。

2、 白醋泡腳最好用60度左右的熱水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，這個比例泡腳最好。用醋泡腳要注意必須選用優(yōu)質(zhì)釀造醋（米醋或老陳醋）。每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關(guān)節(jié)。每次浸泡30分鐘左右即可。

睡前泡腳本來就有安眠的作用，而用醋浸泡腳，能促進機體的血液循環(huán)，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠、但需要注意的事，使用醋泡足，必須用優(yōu)質(zhì)醋，禁用化學(xué)醋。

3、在用白醋泡腳時，如果腳上有傷口的話，最好不要泡腳。腳上本來會有細菌，如果傷口還沒有長好的話就泡腳，不僅會影響傷口的愈合，也會導(dǎo)致細菌侵入傷口內(nèi)，使得傷口發(fā)炎。白醋是酸性的，酸性和堿性起中和反應(yīng)，因此在用白醋泡腳后，不要用堿性的肥皂洗腳，也不要往腳上摸堿性的藥膏之類的，否則利用白醋泡腳效果就沒有了。

白醋泡腳最好用60度左右的熱水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，這個比例泡腳最好。用醋泡腳要注意必須選用優(yōu)質(zhì)釀造醋（米醋或老陳醋）。每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關(guān)節(jié)。每次浸泡30分鐘左右即可。

四、醋泡腳能去腳氣嗎

1、白醋泡腳可不可以治好腳氣和一個人的患病情況有關(guān)，如果只是輕微的腳氣患者，白醋泡腳是可以緩解腳氣帶來的危害的。具體情況還是要專業(yè)的醫(yī)生面診之后才能做出判斷！

2、民間偏方治腳氣 試試生姜醋鹽水泡腳

材料：生姜、食鹽、陳醋。

做法：生姜100克，食鹽50克，放入鍋中，加入清水約兩大碗，煮沸10分鐘，倒入洗腳盆，待其自然冷卻至腳能接受的溫度，加入陳醋100毫升，浸泡患腳30分鐘。

一般3～7次可見好轉(zhuǎn)，但要讓腳部皮膚恢復(fù)正常光滑，就需1～2周左右。

3、方中生姜、食鹽、醋都具有殺菌的作用，這三種材料單獨分開殺菌效果并不強，聯(lián)合起來卻可以起到良好的殺菌效果。最好連泡一個月以上，因為短時間內(nèi)無法完全清除腳上的真菌，有些甚至是藏在腳趾縫里，這也是腳氣為什么容易反復(fù)發(fā)作的原因之一。

大家一定要樹立良好的治療態(tài)度。患上腳氣后，要堅持正常治療。平時要擦些抗真菌的藥膏，如有必要，還可同時口服抗真菌的藥。頻繁出入各種公共場所易染上腳氣。出門在外，要盡量不穿公用拖鞋，少洗桑拿浴，注意個人衛(wèi)生。養(yǎng)成一個良好的衛(wèi)生習(xí)慣是非常有必要的。

4、腳氣相關(guān)方面的專家指出，手腳氣多來自于搔抓腳氣，股癬和頭癬等的直接接觸傳染或甲癬及手背部體癬的蔓延。手癬的病原菌以紅色毛癬菌為主預(yù)防手癬，在日常生活中應(yīng)注意手部衛(wèi)生，接觸腳氣后要勤洗手，同時用藥物治療腳氣，杜絕病源。還要避免進食辛辣刺激性食物和發(fā)物，戒煙酒，飲食以清淡為宜，多吃些新鮮蔬菜和水果。這樣才有利于腳氣的康復(fù)

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