濕氣重不能多吃哪些食物

濕氣重的癥狀對于我們人體的危害是比較大的，因為各種因素，很多人會出現(xiàn)濕氣重的癥狀，但是大家要注意了，一旦出現(xiàn)了濕氣重以后，飲食注意事項也是有很多的，許多食物都不適合食用了，那么濕氣重不能吃哪些食物呢?下面我們來看看吧。

1、太涼的食物。

總體來說，寒涼、粘膩、不好消化的都要小心些，但具體食物要看做法和季節(jié)，比方植物中的瓜類，夏季適當吃無妨，入秋后其寒涼性比較突出;又比如雞平和微溫(而鴨相對來說認為偏陰偏濕)，不過做得油膩的話，濕氣重的吃了雞一樣有一定的反應。

諸如此類例子很多很多，雖然食物的確有種種偏性，但是機械地說什么能吃什么不能吃并不妥，食物最好保持一定多樣性，不要過于偏食，只要注意其性質有所側重就行。所以正確的辦法是多去理解中醫(yī)說的“濕”是怎么一個原理(從中醫(yī)原理的角度)，然后再去研究你常吃得到的食物會是怎么回事，這樣更有利于養(yǎng)生健康。

2、甜食。

濕氣重的人不能吃甜食太多，包括零食也是要盡量少吃的，我們可以適當?shù)某砸恍├苯反龠M發(fā)汗，脾最忌濕，所以可選擇薏米，茯苓，澤瀉，冬瓜，芡實祛濕健脾。另外，濕氣重的人要少思慮，思則傷脾。平常少食冷飲。

3、濕氣重不能吃紅棗。

紅棗雖然有益，但未必每個人都適合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。還有，濕氣重的人也不能吃紅棗。

因為紅棗會滯脾，導致脾胃運化不好，會困濕氣，所以濕重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會加重濕重的癥狀。

還有，紅棗味甜，甜食又會助濕，如果出現(xiàn)了濕氣重的癥狀還多吃紅棗，那么還會引發(fā)水腫等癥狀的。

同時，有以服用紅棗進補而又屬于體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。

濕氣重不能吃哪些食物呢?通過上面的這些介紹，我們可以知道，濕氣重首先不能吃太涼的食物，不然會加重病情的，另外，甜食和紅棗等等這些食物也不適合濕氣重患者朋友食用，不然對于我們人體的健康是有著極大的危害的。

濕氣重不能多吃哪些食物

濕氣重的癥狀對于我們人體的危害是比較大的，因為各種因素，很多人會出現(xiàn)濕氣重的癥狀，但是大家要注意了，一旦出現(xiàn)了濕氣重以后，飲食注意事項也是有很多的，許多食物都不適合食用了，那么濕氣重不能吃哪些食物呢?下面我們來看看吧。

1、太涼的食物。

總體來說，寒涼、粘膩、不好消化的都要小心些，但具體食物要看做法和季節(jié)，比方植物中的瓜類，夏季適當吃無妨，入秋后其寒涼性比較突出;又比如雞平和微溫(而鴨相對來說認為偏陰偏濕)，不過做得油膩的話，濕氣重的吃了雞一樣有一定的反應。

諸如此類例子很多很多，雖然食物的確有種種偏性，但是機械地說什么能吃什么不能吃并不妥，食物最好保持一定多樣性，不要過于偏食，只要注意其性質有所側重就行。所以正確的辦法是多去理解中醫(yī)說的“濕”是怎么一個原理(從中醫(yī)原理的角度)，然后再去研究你常吃得到的食物會是怎么回事，這樣更有利于養(yǎng)生健康。

2、甜食。

濕氣重的人不能吃甜食太多，包括零食也是要盡量少吃的，我們可以適當?shù)某砸恍├苯反龠M發(fā)汗，脾最忌濕，所以可選擇薏米，茯苓，澤瀉，冬瓜，芡實祛濕健脾。另外，濕氣重的人要少思慮，思則傷脾。平常少食冷飲。

3、濕氣重不能吃紅棗。

紅棗雖然有益，但未必每個人都適合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。還有，濕氣重的人也不能吃紅棗。

因為紅棗會滯脾，導致脾胃運化不好，會困濕氣，所以濕重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會加重濕重的癥狀。

還有，紅棗味甜，甜食又會助濕，如果出現(xiàn)了濕氣重的癥狀還多吃紅棗，那么還會引發(fā)水腫等癥狀的。

同時，有以服用紅棗進補而又屬于體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。

濕氣重不能吃哪些食物呢?通過上面的這些介紹，我們可以知道，濕氣重首先不能吃太涼的食物，不然會加重病情的，另外，甜食和紅棗等等這些食物也不適合濕氣重患者朋友食用，不然對于我們人體的健康是有著極大的危害的。

濕氣重不能吃什么食物

去濕氣推薦的水果是橘子、柚子，因為在橘、柚中，都含少量的揮發(fā)油，因而有芳香化濕之用。
濕氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛濕之物。
濕氣重應該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。濕氣重的人應少食蝦蟹、芒果、榴蓮等濕熱、滯膩之物。
濕氣重的人不要吃寒涼性的食物。包括鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、筊白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖等等。一般民間所說的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。
對于濕氣重的人來說，運動是排除濕氣的一個辦法。此外，飲食還應以清淡為主。對于祛除體內濕氣，專家建議，可以試一試德埔時清草茶，健脾祛濕的功效。此外，茯苓也有祛濕的效果。取1至3克的白術泡茶喝，或用藿香制成的飲品都對祛濕有幫助。

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