，讓溫暖迅速包圍身體，能夠幫助促進(jìn)全身血液循環(huán)，如果在洗澡水中再加點(diǎn)植物精油和浴鹽，第二天早上起來你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的氣色變得格外好，整個(gè)人都神清氣爽不少。

3起床梳梳頭 血?dú)飧鼤惩?頭部是人體的經(jīng)絡(luò)匯聚的重要部位

，有大量的穴位，早上起床梳梳頭，能夠適當(dāng)刺激這些穴位，醋精頭部氣血循環(huán)，減少白發(fā)和脫發(fā)，對(duì)氣血暢通很有幫助，同時(shí)對(duì)高血壓，動(dòng)脈硬化引起的眩暈癥也有緩解功效。

4遠(yuǎn)離咖啡因 恢復(fù)好氣色 日常生活中

，很多人不習(xí)慣喝白開水，卻偏愛咖啡，可樂等飲品，而這些飲品中多多少少含有咖啡因，每天攝入過多的咖啡因，除了容易導(dǎo)致失眠，影響神經(jīng)，出現(xiàn)焦慮，心跳加速等癥之外，也會(huì)間接影響到氣色，因此，要想保持好氣色，不妨遠(yuǎn)離咖啡因，多喝白開水，多吃新鮮水果來補(bǔ)充水分吧。

氣血不足怎么調(diào)理？

中醫(yī)調(diào)理氣虛的歷史悠久

，所以選擇一些補(bǔ)氣效果好的藥物，如人參、山藥、白術(shù)