心悸怎么辦,緩解心悸的食療方

心悸怎么辦呢?心悸也是屬于心臟疾病的范疇，屬于常見(jiàn)的癥狀之一。其實(shí)還有一些人單純的出現(xiàn)心臟不舒服的情況，不需要調(diào)理就可以得到緩解。有什么樣的好方法可以有緩解心悸的作用呢，下面的這些具有調(diào)理體質(zhì)的食療方法可以試試，對(duì)于調(diào)理心悸問(wèn)題有改善的作用。

1、栗子龍眼粥

栗子10粒(去殼切碎)、龍眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食時(shí)加糖調(diào)味。功效補(bǔ)心安神，益腎壯腰。適合因心血腎精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸軟等。龍眼和栗子一起吃，可以有補(bǔ)虛的作用，對(duì)于出現(xiàn)的失眠啊還有心悸的問(wèn)題有很好的緩解的作用，而且還可以強(qiáng)腰膝。

2、桑椹湯

取桑椹25~50克，加入適量冷水煎，每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、蘋(píng)果酸、鈣以及多種維生素等，具有寧心、滋肝腎、補(bǔ)血等功效。中成藥桑椹膏，也是四時(shí)皆宜的養(yǎng)血、補(bǔ)腦、安眠的佳品。

3、百合粥

百合中含有少量淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)及微量生物堿，具有清熱養(yǎng)陰、潤(rùn)肺安神的功效。可做成糖水百合：取百合100克、白糖適量入鍋，加水500毫升，煮至百合爛熟，睡前溫?zé)岱?。百合味甘微寒無(wú)毒、補(bǔ)虛清心、除煩安神。白糖益胃養(yǎng)心，故糖水百合對(duì)心陰不足之虛煩失眠，療效較佳。百合可以有安神養(yǎng)心的作用，對(duì)于緩解失眠心悸有很好的作用，還可以清熱潤(rùn)肺。

吃什么食物可以幫助你緩解心悸的問(wèn)題呢，上面的這些食療的方法可以幫助你得到很好的改善的作用和效果的哦，可以緩解心臟不適或者是心煩失眠等等的問(wèn)題，如果你也有這樣的困擾，這些食療方法可以得到改善。

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