低血壓怎么辦

低血壓疾病也是一種常見疾病，會出現(xiàn)很多身體不適的情況哦，比如說會出現(xiàn)頭暈啊乏力啊或者是一些疾病的發(fā)生。所以如果是血壓太低的話一定要注意調(diào)理的方法，通過什么樣的方法來調(diào)理呢，來看看這些飲食須知吧。

血壓低的人，要多吃一些補(bǔ)氣的食物，例如蓮子、桂圓、大棗，以及脂肪類。中醫(yī)講，人體如果虧氣虧血，會臉色萎黃、頭暈?zāi)垦?，記憶力減退，失眠...那么一定要注意補(bǔ)充養(yǎng)氣食物。

血壓低，要特意補(bǔ)鐵元素，留心含鐵多的食物，如豬肉、蝦、牛奶、豆類、動物肝、心、腎、肚、血制品，等等。

血壓低，還要健補(bǔ)腎脾。脾腎不合，心血自虧?？梢远嗍忱⒔∥甘澄?，比如山藥、芡實(shí)、薏米、茯苓，此四味是補(bǔ)脾圣品組合。低血壓的病人要注意滋補(bǔ)脾胃，吃一些補(bǔ)腎的食物，對于提高體質(zhì)，緩解低血壓有好處。

高血壓的人不能多吃鈉、膽固醇高的食物，而低血壓的人恰好相反，要努力多食那些。如奶油、魚籽、動物腦、肝、骨、骨髓，等。

血壓低要多食含蛋白質(zhì)、銅、葉酸、Vb12、Vc多的食物，這些東西都是極佳的造血原料，除了上面說的肝、奶、豆類、魚類以外，蛋黃、貝類、紅糖及新鮮果蔬里面含量較多。低血壓的病人要多吃蛋白質(zhì)鈣質(zhì)的食物，多補(bǔ)充能量，同時(shí)也可以有提高血壓的效果。

常年低血壓，可以考慮進(jìn)補(bǔ)一些藥用補(bǔ)品，如西洋參、阿膠、人參、雪蛤油、鹿胎膏，當(dāng)歸、田七等。這些藥用補(bǔ)品用來燉食羊肉、雞肉、豬肉，蛋類，或者單獨(dú)吃，煮紅糖水服用，都超級有效果。

如果你有低血壓的問題，上面的這些小常識是一定要知道和了解的哦，通過飲食的方法來調(diào)理，低血壓的病人要多吃一些含有蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，這樣的話可以調(diào)理體質(zhì)，同時(shí)也可以升壓，這些小常識大家都要知道哦。

血壓太低怎么調(diào)理

問題一：血壓偏低怎么辦慢性低血壓一般可分為三類： ①體質(zhì)性低血壓，一般認(rèn)為與遺傳和體質(zhì)瘦弱有關(guān)，多見于20－50歲的婦女和老年人，輕者可無如何癥狀，重者出現(xiàn)精神疲憊、頭暈、頭痛，甚至昏厥。夏季氣溫較高時(shí)更明顯。② *** 性低血壓： *** 性低血壓是患者從臥位到坐位或直立位時(shí)，或長時(shí)間站立出現(xiàn)血壓突然下降超過20mmHg，并伴有明顯癥狀，這些癥狀包括：頭昏、頭暈、視力模糊、乏力、惡心、認(rèn)識功能障礙、心悸、頸背部疼痛。 *** 性低血壓與多種疾病有關(guān)，如多系統(tǒng)萎縮、糖尿病、帕金森氏病、多發(fā)性硬化病、更年期障礙、血液透析、手術(shù)后遺癥、麻醉、降壓藥、利尿藥、催眠藥、抗精神抑郁藥等，或其他如：久病臥床，體質(zhì)虛弱的老年人。③繼發(fā)性低血壓：由某些疾病或藥物引起的低血壓，如脊髓空洞癥，風(fēng)濕性心臟病，降壓藥，抗抑郁藥和慢性營養(yǎng)不良癥，血液透析病人。 低血壓病人主要臨床表現(xiàn)－－ 病情輕微癥狀可有：頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等； 嚴(yán)重癥狀包括：直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟(jì)失調(diào)、發(fā)音含糊、甚至昏厥、需長期臥床，病人還可出現(xiàn)其他植物神經(jīng)癥狀，如局部或全身出汗異常、排尿障礙（尿失禁，夜尿，遺尿）、直腸及 *** 括約肌功能失調(diào)，還可出現(xiàn)陽痿、皮溫異常、頸交感神經(jīng)麻痹綜合癥等。長期如此使機(jī)體功能大大下降，主要危害包括：視力、聽力、記憶力下降，誘發(fā)或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒、骨折發(fā)生率大大增加。乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況經(jīng)常發(fā)生，影響了病人生活質(zhì)量乃至壽命。據(jù)國外專家研究低血壓可能導(dǎo)致與腦梗塞和心臟梗塞。直立性低血壓病情嚴(yán)重后，患者可出現(xiàn)每當(dāng)變換 *** 時(shí)血壓迅速下降，發(fā)生暈厥，以致被迫臥床不起，另外誘發(fā)腦梗塞、心肌缺血，給病人、家庭和社會帶來嚴(yán)重問題。 低血壓患者日常生活－－ 1.晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。 2.鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，均衡的飲食，培養(yǎng)開朗的個性，保證足夠的睡眠、規(guī)律正常的生活。 3.早上起床時(shí)，應(yīng)緩慢地改變 *** ，防止血壓突然下降，起立時(shí)不能突然，要轉(zhuǎn)身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便后起立動作都要慢些。洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因?yàn)闊峥墒寡軘U(kuò)張而降低血壓，冷會 *** 血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足。對有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子、緊身褲或繃帶，以加強(qiáng)靜脈回流。體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量。 4.不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過久，以減少發(fā)病。低血壓患者輕者如無任何癥狀，無需藥物治療。重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，提高生活質(zhì)量，防止嚴(yán)重危害發(fā)生。 低血壓的飲食治療－－ 1、加強(qiáng)營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。 2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等造血原料的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。 3、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能 *** 食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)......>>

問題二：血壓低要如何調(diào)理！低血壓是指收縮壓低于12千帕(90mm汞柱)，舒張壓低于8千帕(60mm汞柱)，65歲以上的人收縮壓低于13.33千帕(100mm汞柱)，舒張壓低于8千帕(60mm汞柱)。低血壓可分為原發(fā)性低血壓、 *** 性低血壓和癥狀性低血壓。無自覺癥狀的原發(fā)性低血壓可不予治療。如果有暈躍等癥狀，可給予高鈉飲食和藥物治療，癥狀性低血壓應(yīng)針對原發(fā)病因積極治療。
低血壓屬于中醫(yī)學(xué)“眩暈”、“虛勞”、“暈厥”等范疇。其病是因氣虛陽弱，心脈搏動無力。氣機(jī)升降失調(diào)，清陽不升。陰陽失調(diào)，臟腑功能低下所致。臨床常見的證型有：
1．氣虛型剿：證見頭暈眼花，身倦疲勞，氣短乏力，食后腹脹，四肢無力，舌質(zhì)嫩，脈弱。
2．陽虛型：證見經(jīng)常頭暈，喜熱怕冷，手足不溫，口淡不渴，心悸氣短，舌質(zhì)淡，苔薄膩，脈細(xì)沉。
3．氣陰兩虛型：證見心悸心慌，頭暈頭昏，氣短，易疲勞，自汗，便于，舌質(zhì)嫩紅，脈細(xì)。
一、可選用的西藥
1．麻黃堿：每次25mg，一日3―4次，口服。
2．潑尼松：每次10mg，一日2―3次，口服。
3．地塞米松：每次0．75mg，一日2―3次，口服。
二、可選用的中成藥
1．氣虛型：
(1)補(bǔ)中益氣丸：大蜜丸每次1丸，濃縮丸每次8丸，水丸劑每次6g，一日2―3次，用姜湯、淡鹽湯或溫開水送服。
(2)補(bǔ)氣升提片：每次5片，一日3次，溫開水送服。年老、年幼、體弱者酌減。
(3)六君子丸：每次1丸，一日2次，溫開水送服。
(4)黃氏健中丸：每次1丸，一日2次，溫開水送服。
2．陽虛型：
(1)參茸丸：每次1丸，一日2次，溫開水送服。
(2)濟(jì)生腎氣丸：大蜜丸每次口服1丸，或水蜜丸每次6g，均為一日2―3次，淡鹽湯或溫開水送服。
(3)右歸丸：每次1丸，一日3次，飯前溫開水送服。
3．氣陰兩虛型：
(1)黃芪生脈飲：每次1以，一日2―3次口服。
(2)益心復(fù)脈沖劑：每次1袋，一日3次，開水沖服。
治低血壓小偏方
1.核桃仁40克，黨參30克，生姜3片，水煎服，每日1次。
2.蓮子20克，大棗6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。
3.陳皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。
4.人參、蓮子各10克，冰糖30克，隔水燉熟，吃蓮子喝湯。

問題三：血壓有點(diǎn)偏低怎么辦？您好，低血壓患者平時(shí)注意以下幾點(diǎn)：
1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物海，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜(大蒜食品)、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應(yīng)的食品。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之功效，可常食用。
4、宜適當(dāng)食用能 *** 食欲的食物和調(diào)味品(調(diào)味品食品)，如姜、蔥、醋、醬油(油食品)、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
6、常吃生姜，能促進(jìn)消化(消化食品)、健胃、升高血壓?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟?。
7、如伴有紅細(xì)胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、鐵(鐵食品)、銅、葉酸(葉酸食品)、維生素(維生素食品)B12、維生素 C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)。

低血壓怎么辦

低血壓怎么辦

低血壓怎么辦，血壓是反映我們身體健康狀態(tài)的一個重要指標(biāo)，無論是過高還是過低都是不好的，會對我們的身體帶來危害。那么當(dāng)我們出現(xiàn)低血壓怎么辦呢？下面跟著我一起來了解一下吧。

低血壓怎么辦1隨著醫(yī)學(xué)的普及，人們對高血壓越來越重視，但低血壓則仍然受到“冷落”。低血壓是指體循環(huán)動脈壓力低于正常的狀態(tài)，低血壓的診斷并無同意標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為成年人肢動脈血壓低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即為低血壓。低血壓輕則可無任何癥狀，重則出現(xiàn)精神疲憊、頭暈、頭痛，甚至昏厥。

如果低血壓狀況長期得不到改善，會使機(jī)體功能大大下降，導(dǎo)致視力、聽力下降，精神疲憊，心情壓抑，誘發(fā)或加重老年性癡呆，嚴(yán)重的可因灌注不足而導(dǎo)致大面積腦梗死和心肌缺血、心絞痛等。

患有低血壓怎么辦才好？

低血壓患者怎么辦才好？專家提醒，低血壓一般不需要特殊的治療，只要在日常生活中適當(dāng)注意營養(yǎng)，經(jīng)常參加體育，改善體質(zhì)，保證足夠的睡眠，培養(yǎng)開朗的個性，即可增強(qiáng)心肌收縮力，提高心功能。

對于癥狀明顯或影響正常生活的低血壓患者要及時(shí)到醫(yī)院治療，以免發(fā)生嚴(yán)重后果。另外，低血壓患者入浴時(shí)，要小心防范突然起立而暈倒，泡溫泉也盡量縮短時(shí)間。

方面，有低血壓怎么辦呢？低血壓患者適宜葷素搭配，桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補(bǔ)腦之功，宜經(jīng)常食用，增強(qiáng)體質(zhì)。低血壓病人宜適當(dāng)增加高鈉(食鹽每日宜12-15克)、高膽固醇的，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強(qiáng)，血壓將隨之上升。

有低血壓試試足底按摩

1、低血壓患者用拇指輕揉患者兩足，并對在按摩中疼痛明顯的反射區(qū)繼續(xù)按揉5分鐘。堅(jiān)持每日按摩；

2、每日揉壓足后跟3—4次，每次15分鐘左右。尤其是對涌泉穴，術(shù)者須用大拇指朝患者腳后跟的方向揉壓10—15分鐘；

3、低血壓患者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分鐘，再用手指邊上下摩擦平衡器官5分鐘，然后揉壓足心5分鐘，每日2次；

4、低血壓患者利用自己的足跟、足底前部跖趾對患者足跟施以節(jié)律性的壓踩10—20分鐘，每日1次。

如果并非病理性低血壓，一般不必服用升壓藥物。除了注意營養(yǎng)，保證能量的補(bǔ)充，并堅(jiān)持鍛煉身體，改善體質(zhì)。低血壓患者可以試試足底按摩，也可以起到一定的保健功效。當(dāng)然，如果上述的都不能改善，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的幫助。

低血壓怎么辦2低血壓是指高壓低于90mmHg，低壓低于60mmHg，低血壓還可以提示機(jī)體存在其他疾病。

【低血壓的癥狀】

主要癥狀為容易疲憊、肩膀酸痛、頭暈、頭疼、耳嗚、食欲不振、手腳冰涼、便秘等，女性還可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。另外，低血壓患者苦夏的原因是氣溫升高后，血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血壓更低。

低血壓多為體質(zhì)所致，這種稱為原發(fā)性低血壓。血壓容易受到遺傳的影響，如果父母都是低血壓患者的話，患低血壓的幾率會很高。同高血壓不同，低血壓本身并不會影響心臟、血管以及大腦，反而長壽者并不在少數(shù)。

但是，低血壓也作為繼發(fā)癥，還可以提示機(jī)體存在其他疾病。哮喘、胃下垂、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌、心瓣膜癥、肺氣腫等疾病是導(dǎo)致低血壓的原因，所以發(fā)現(xiàn)低血壓，應(yīng)多加注意，找出病因。

另外，肩膀酸疼、頭疼、發(fā)冷、便秘等也是低血壓的主要癥狀，通過治療低血壓來改善身體的不適。

【低血壓的飲食】

低血壓引起的`癥狀可以通過適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動改善治療。飲食方面，應(yīng)多食用富含蛋白質(zhì)、維生素B族、鈣質(zhì)以及鐵元素的食物。由于攝碘不足會引起低血壓，所以要多食用含碘較多的海帶、裙帶菜、羊棲菜、海苔和能夠改善血液循環(huán)、暖身的韭菜。

溫暖臟器、加強(qiáng)代謝的大蒜也是改善低血壓很好的食物，經(jīng)常食用櫻花蝦和磷蝦等蝦類對治療低血壓也有很好的效果。

對于伴有貧血的低血壓，應(yīng)將富含鐵的空心菜作為大醬湯的菜碼，用油炒食用效果也很好。每天食用枸杞的鮮葉20～30片對治療低血壓有很好的效果。另外，水果和夏季蔬菜會降低身體的溫度，所以要避免食用。

最后，推薦以下一些低血壓患者適合吃的食物。

1、胡蘿卜：胡蘿卜能夠通過補(bǔ)血改善低血壓、強(qiáng)身健體、健胃理腸，緩解由于低血壓帶來的各種癥狀。

2、南瓜子：南瓜子含高蛋白、礦物質(zhì)和維生素，是用作治療低血壓的藥材，洗凈后去掉黏滑物，暴曬至干燥后用煎鍋干炒，每天連皮吃15顆。

3、桑葉：桑葉不僅對低血壓有效，對于治療失眠和虛弱體質(zhì)也有很好的療效。春季采集嫩葉曬干，每天取10克用600亳升水煎服，可以代茶飲用。

4、藏紅花：藏紅花不僅可以治療低血壓，還可以治療月經(jīng)不調(diào)，緩解疲勞。

低血壓怎么辦3 高低血壓的正常范圍

正常的人體血壓高壓90-140，低壓是60-90，超過這個范圍就是異常指導(dǎo)意見。一般情況下，血壓是否有問題需要2次不同日測試的結(jié)果才可以確定，一次異常不能說明問題。

如何保持血壓穩(wěn)定

1、正確認(rèn)識疾病，主動配合治療

高血壓雖是需要長期治療的慢性疾病，但并非不治之癥，只要堅(jiān)持長期合理的有效治療，血壓完全可以控制，減少嚴(yán)重并發(fā)癥發(fā)生。應(yīng)樹立信心，積極配合治療，增強(qiáng)遵囑服藥、定期檢查的主動順應(yīng)性。

2、避免不良刺激，保持心情愉快

一些不良的情緒會通過增加有關(guān)激素的分泌，促使小動脈痙攣收縮而使血壓產(chǎn)生波動、升高，甚至發(fā)生心腦血管并發(fā)癥。而愉悅、輕松的心境有益于穩(wěn)定血壓。因此，高血壓病人應(yīng)盡量避免各種強(qiáng)烈的或長期的精神打擊或刺激，一旦遇到這些負(fù)性刺激，應(yīng)學(xué)會“冷處理”。

3、培養(yǎng)業(yè)余愛好，豐富精神生活

為了緩解來自工作、生活的壓力，要適時(shí)放松緊張的精神狀態(tài)?？捎心康牡嘏囵B(yǎng)一些清閑、優(yōu)雅、能陶冶情趣、寧靜心神的個人愛好和業(yè)余活動，如觀察花卉魚草，欣賞輕松的音樂，練習(xí)書法繪畫等。并可根據(jù)自己的體力情況，適當(dāng)參加一些諸如旅游、垂釣、跳舞等娛樂活動，從而達(dá)到消除緊張疲勞，放松心身的效果。

4、適當(dāng)運(yùn)動促減肥

經(jīng)常運(yùn)動，參加體育鍛煉，可提高心血管系統(tǒng)性能，使血管的舒縮運(yùn)動趨向正?；⒖山档脱呛脱瑵舛?，緩解和預(yù)防高血壓。而減肥也是降血壓的良好方法之一，它不但可以降低血壓，還可有效地預(yù)防動脈粥樣硬化。減肥的方法，應(yīng)采取適當(dāng)節(jié)制飲食，增加活動量的綜合措施，不能亂用瀉藥減肥。

5、生活起居有規(guī)律

根據(jù)人體的生物鐘節(jié)律要求，必須養(yǎng)成按時(shí)睡眠，按時(shí)起床，按時(shí)就餐的良好習(xí)慣。對于高血壓患者，生活規(guī)律是穩(wěn)定血壓、恢復(fù)健康的保證。因此，高血壓患者要保證充足的睡眠時(shí)間，睡前1小時(shí)避免過度的思維活動或看電影、電視等。

6、飲食以低脂肪、低膽固醇為主

合理的飲食可以幫助高血壓患者穩(wěn)定情緒，限制動物脂肪，如豬油、奶油等以及含膽固醇較高的食物，多食用植物油，因其中含有不飽和脂肪酸，可促進(jìn)膽固醇排泄，減少血液中膽固醇的含量。多吃含碘食物。

血壓偏低怎么辦？

低血壓防治

一、攝取完整的營養(yǎng)、適度運(yùn)動可改善體質(zhì)

收縮壓在100以下時(shí)稱為低血壓。和高血壓一樣，大部分并非其他疾病所造成的。常會出現(xiàn)在胃腸弱、瘦弱型且肌肉少的人和年輕女性。只是血壓低并沒有太大的問題，但有癥狀時(shí)就必須治療。自覺癥狀是慵懶、容易疲倦、手腳發(fā)冷、頭痛、肩膀酸痛、早上爬不起來、失眠、便秘、食欲不振等，一般在夏天癥狀較容易惡化。

治療是以飲食、運(yùn)動、睡眠等日常生活的改善為主。規(guī)律而正確的攝取營養(yǎng)價(jià)值高、平衡的飲食。少量的酒精對促進(jìn)食欲、睡眠很有用。散步或簡單的體操等輕松的運(yùn)動和輕松的泡澡都對促進(jìn)血液循環(huán)、睡眠很有效果。晚上早點(diǎn)上床以獲取充足的睡眠。

二、保暖身體、恢復(fù)精神的大蒜

大蒜可保暖內(nèi)臟、促進(jìn)代謝、改善虛弱體質(zhì)，也有強(qiáng)壯胃腸、調(diào)整身體狀況的功能。時(shí)常食用可提高體內(nèi)的免疫力，但有眼病、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人不可吃太多。腌醋的大蒜對肚子容易覺冷、身體弱的人很有效。而作大蒜蜂蜜丸更為方便。

三、改善虛弱體質(zhì)的胡蘿卜

胡蘿卜生的或加熱過的對改善虛弱體質(zhì)都很有效。低血壓的改善可在熱飯中加入磨過的胡蘿卜一大茶匙左右，滴點(diǎn)醬油食用。要發(fā)揮維生素A來源的胡蘿卜素最大效用，最忌用油炒，加很多醋一起吃也會破壞胡蘿卜素。

四、避免吃體寒的食物 低血壓的人會體寒、胃腸障礙。

避免的食物是蘿卜、高麗菜、小黃瓜、蕃茄、茄子、冬瓜等。而水果中的柿子、梨子、西瓜、香蕉等，以及麥、薏仁、海帶、蜆、田螺等不要吃。適合多吃綠黃色蔬菜，生的很難消化，所以一定要煮過

低血壓病人怎樣選擇飲食？

治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之一，可逐漸提高病患者的身體素質(zhì)，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定正常水平，消除低血壓帶來的種種不適癥狀。

低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點(diǎn)：

1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。

4、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

低血壓有什么危害？

體內(nèi)主要變化

低血壓病人由于血管內(nèi)壓力過低，導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血，以致影響組織細(xì)胞氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng)，二氧化碳及代謝廢物的排泄。由于血壓下降影響了大腦和心臟的血液供應(yīng)，因此使機(jī)體功能大大下降，工作和生活質(zhì)量隨之降低。

主要危害

·眩暈、乏力、易疲勞、工作能力下降

·暈厥、跌倒、骨折等以外事幫及死亡增加

·引發(fā)心情壓抑、憂郁癥等精神障礙

·誘發(fā)短暫性腦缺血、腦梗塞、心肌缺血

·聽力損害、視力障礙

·生活質(zhì)量降低

低血壓的飲食治療和預(yù)防

低血壓的飲食治療

1、加強(qiáng)營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。 多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。

2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

3、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

5、少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。

低血壓患者日常生活預(yù)防常識

1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。

2、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，均衡的飲食，培養(yǎng)開朗的個性，保證足夠的睡眠、規(guī)律正常的生活。

3、早上起床時(shí)，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時(shí)不能突然，要轉(zhuǎn)身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便后起立動作都要慢些。洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因?yàn)闊峥墒寡軘U(kuò)張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足。對有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子、緊身褲或繃帶，以加強(qiáng)靜脈回流。體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量。

4、不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過久，以減少發(fā)病。低血壓患者輕者如無任何癥狀，無需藥物治療。重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，提高生活質(zhì)量，防止嚴(yán)重危害發(fā)生。

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