很多的食物不只是單一的營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)也可以有保健的作用和效果?吃什么可以消腫止痛?很多的食物有止痛的作用和效果
，你知道吃什么比較好嗎
，下面的這些食物具有消腫止痛的作用，來看看這些食材的介紹吧
。
咖啡
咖啡消脂去水腫運(yùn)用的比較廣泛
，咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解
，同時(shí)
，咖啡因還能加速身體排水，對面部
、眼部去水腫也很有效果
。糖尿病人每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡
，不僅去水腫還有很好的減肥功效?div id="jfovm50" class="index-wrap">？Х瓤梢杂写龠M(jìn)新陳代謝的作用
，對于促進(jìn)脂肪的分解有好處，可以有消腫止痛的效果
，對去除水腫有幫助作用
。
桑葚
桑葚具有生津止渴、促進(jìn)消化等作用
，適量食用能促進(jìn)胃液分泌
，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)規(guī)律排便從而減少體內(nèi)水分的潴留
。
西紅柿
西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊
，減少水腫的問題，如果是生吃的話
，效果就更好
。西紅柿可以有去除水腫的作用，還可以緩解皺紋
，對于消腫止痛有幫助作用
。
多補(bǔ)鈣
在經(jīng)期開始前一個(gè)星期每天至少要攝入1200毫克的鈣，多喝脫脂乳
。據(jù)最新的研究
，女性每天攝取足夠的鈣質(zhì)可以防止浮腫。最好的飲品是含鈣的柚子汁和橙汁
。多補(bǔ)鈣
，可以有消腫去痛的作用，對于防止水腫有好處
。
吃什么可以消腫止痛的呢
，上面的這些食物就具有很好的保健功效和作用，可以消腫止痛
，同時(shí)也可以補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)
，對于提高體質(zhì)有好處，還可以促進(jìn)新陳代謝
，這些食物是不錯(cuò)的選擇
，可以經(jīng)常吃。對于緩解身體有好處
。
什么食物消腫最快?
什么東西消腫快
指導(dǎo)意見：
皮膚被碰撞
，產(chǎn)生腫脹、淤血
，抹點(diǎn)牙膏
，能減輕癥狀
。 手指受傷腫痛，將適量醬油和蜂蜜調(diào)勻適當(dāng)加溫
，把手指浸入，可消腫止痛
。 跌打造成身體青紫淤腫
，可用熱醋涂患處，每日3次
，可逐漸治愈
。 身體瘙癢腫痛，取石灰水少許
，用棉花蘸溼擦患處
，片刻可止癢消腫。
方法二：
用毛巾抱上冰塊敷在腫的地方
，也可以用紅花油 下面介紹幾種消腫的食療： 墨魚冬瓜粥：墨魚150克
，冬瓜100克，梗米100克
。梗米洗凈煮粥
，熟后放入墨魚、冬瓜丁
，煮一會(huì)兒后再加料酒
、鹽、味精
、蔥姜蒜
、胡椒、麻油
，稍煮即食
。用于補(bǔ)脾益胃，利水消腫
。主治腎炎
、水腫、痔血
。 綠豆湯 原料 取綠豆200克
，水300毫升。 制法 煮湯取液飲用(可酌加白糖調(diào)配)
。 效果 清暑解渴
、利水消腫、清熱解毒
。 銀杏全鴨（滋陰養(yǎng)胃
，利水消腫
，定喘止咳） 【特點(diǎn)】 滋陰養(yǎng)胃，利水消腫
，定喘止咳
。 【原料】 銀杏200克 水盆鴨1只(約1000克) 豬油500克 胡椒粉 料酒 雞油 生姜 蔥 食鹽 味精 花椒 清湯 水豆粉各適量 【制作過程】 1. 將銀杏去殼放入鍋內(nèi)，用沸水煮熟
，撈出去皮膜
，切去兩頭，去心
，再用開水焯去苦水
，在豬油鍋中炸一下，撈出待用
。 2. 將水盆鴨洗凈
，剁去頭和爪，用食鹽
、胡椒粉
、料酒將鴨身內(nèi)外拌勻后，放入盆內(nèi)
，加入生姜
、蔥、花椒
，上籠蒸1小時(shí)取出
；揀去生姜、蔥
、花椒
，用刀從背脊處切開，去凈全身骨頭
，鋪在碗內(nèi)
，齊碗口修圓，修下的鴨肉切成銀杏大小的丁顆
，與銀杏拌勻
，放于鴨脯上，將原汁倒入
，加湯上籠蒸30分鐘
，至鴨肉爛，即翻入盤中
。 3. 鍋內(nèi)摻清湯
，加入余下的料酒、食鹽
、味精
、胡椒面
，用水豆粉少許勾芡，放雞油少許
，澆于鴨上即成
。 赤小豆薏苡仁粥，其中薏苡仁利溼
、赤小豆利尿
。具體做法是赤小豆、薏苡仁
、粳米按1：1：3的比例熬粥，天天喝
，堅(jiān)持一段時(shí)間效果會(huì)比較明顯的
。 芥菜粥：芥菜60克（切碎），粳米60克
，水發(fā)香菇絲10克
，冬筍絲10克，鹽少許
。 做法：炒芥菜
，拌炒片刻，入香菇絲
、冬筍絲
、粳米，加水煮粥
。將熟時(shí)
，入鹽即可。 功效：補(bǔ)虛健脾
，名目利水
，止血降壓
吃什么食物可以消腫?
如果你是水腫，可以在煮米飯的時(shí)候加一些薏米
，薏米有除溼的功效
，蔬菜里冬瓜有利尿的功效，你可以多吃一些
，另外
，多喝水可以加速新陳代謝，使多余的水排出體外
，一些有氧運(yùn)動(dòng)可以讓你體內(nèi)的水以汗液的形式排出體外
。
腿腫吃什么食物消腫最快
玉米須/西洋芹 消腫：泥鰍 利尿消腫：冬瓜/綠豆/節(jié)瓜 幾樣菜譜： 用節(jié)瓜、胡蘿卜
、花生
、栗子
、冬菇、姜片
，以慢火同煲兩小時(shí)
，是可預(yù)防感冒，清腸胃
，利尿
，補(bǔ)腎，養(yǎng)顏潤膚的靚湯
。 什錦蔬菜湯： 包心菜1個(gè)（約200克）
、冷凍什錦蔬菜1杯，干香菇3朵
，榨菜40克
、瓠瓜絲干45克。 A料：高湯8杯 B料：鹽1小匙 制作： 1.瓠瓜絲洗凈
，泡軟
；冷凍什錦蔬菜放入滾水中氽燙，撈出
，瀝干
；干香菇泡軟，去蒂
，切?div id="d48novz" class="flower left">
。徽ゲ饲卸溆?div id="d48novz" class="flower left">
。 2.包心菜去老葉
，洗凈，切除根部
，莖部用瓠瓜絲扎緊
，固定外形。 3.鍋中倒入A料燒開
，放入包心菜
，加B料燜煮到熟軟，再加入什錦蔬菜
、香菇和榨菜燜煮30分鐘即可
。 主治：清熱利尿·止渴解毒開胃益氣 一些資料： 1.綠豆 性寒，能清熱利水
，患尿路感染的人適宜用綠豆熬湯喝
，對發(fā)熱、尿閉、尿痛的人有利尿解熱的功效
。 2.黑大豆 俗稱黑豆
、烏豆。能活血
、利水
、祛風(fēng)、解毒
，善治水腫浮腫之病
。《本草綱目》云：“治腎病
，利水下氣
，制諸風(fēng)熱?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?3.蠶豆 性平
，味甘，健脾利溼
，凡患腎炎水腫之人宜食
?div id="d48novz" class="flower left">
！逗纤幬镏尽贩Q蠶豆能“利尿”
，并有“治水腫：蠶豆100克，冬瓜皮100克
，水煎服”的記載
。《民間常用草藥匯編》亦云：“治水腫：蠶豆50~400克
，燉黃牛肉服
，不可與菠菜同用?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?4.豇豆 能補(bǔ)脾胃
，又可補(bǔ)腎?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！夺t(yī)林篡要》稱它能“滲水
，利小便，升清降濁”
，適宜腎炎患者食用
。 5.四季豆 能清熱、利尿
、消腫
。腎炎浮腫尿少者宜食。《陸川本草》記載：“治水腫：白飯豆四兩
，蒜米五錢
，白糖一兩，水煎服
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?宜食（二）蔬菜： 1.冬瓜 有活絡(luò)腎臟的功能。在夏天
，流汗過多時(shí)
，會(huì)將人體內(nèi)的養(yǎng)分一起排出來，所以體力消耗得很利害
，容易使人疲倦
。可是
，如果體內(nèi)的水分經(jīng)過腎臟
，再由尿排出來，就不會(huì)將體內(nèi)所需的養(yǎng)分排出體外
。這也是為什么夏天一定要多吃冬瓜的理由
。冬瓜具有利尿和活絡(luò)腎臟的功能，絞汁煮成湯喝最好
，可加貝類或肉類
、竹筍、木耳
、瘦肉
、牛舌、雞腿
。怕冷又低血壓者
，喝冬瓜湯一次不要超過1升，但可在一天內(nèi)分?jǐn)?shù)次喝完
。 2.萵苣 含豐富的糖類
、胡蘿卜素和維生素B族、維生素C
、維生素E及鈣
、磷、鐵
、鉀
、碘等礦物質(zhì)，多吃萵苣能提高血管張力
，促進(jìn)利尿
。萵苣所含的鉀鹽
，又有利于水和電解質(zhì)的平衡，有利于排尿
，故腎炎患者宜食
。 3.山藥 性平，味甘
，為蔬菜之上品
，有良好的補(bǔ)益脾腎的作用。凡患慢性腎炎之人宜常食之
。腎炎日久
，多表現(xiàn)為脾腎氣虛。山藥補(bǔ)脾益腎
，故宜常吃多食
，頗有裨益。 4.青蘆筍 性涼
，味甘
，有補(bǔ)虛的功效。據(jù)有關(guān)專家研究
，蘆筍對治療腎結(jié)石有效
，所以，近代有學(xué)者指出
，患有泌尿系結(jié)石的人宜食蘆筍
。 5.薺菜 能健脾利水，補(bǔ)充植物蛋白
，薺菜含有較多蛋白
、糖類和維生素
，且有一定的止血作用
，故適宜慢性腎炎、血尿和蛋白尿較多者
，煎水代茶飲
。 6.白木耳 又稱銀耳，性平
，味甘淡
，被稱為藥用蔬菜，是一味清補(bǔ)營養(yǎng)品
，能滋腎
、潤肺、養(yǎng)胃
。據(jù)研究
，白木耳中所含有的銀耳多糖能改善腎功能。所以，對慢性腎炎
、體質(zhì)虛弱者來說
，白木耳起到扶正強(qiáng)壯的作用，經(jīng)常食用
，尤為適宜
。 7.黃瓜 能利小便，消水腫
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！度沼帽静荨氛f：“黃瓜解煩渴，利水道
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！薄肚Ы鹚璺健酚涊d：“治水病肚脹至四肢腫：黃瓜一個(gè)，破作兩片不出子
，以醋煮一半
，水煮一半，俱爛
，空心頓服
，須臾下水?div id="4qifd00" class="flower right">
！?8.芹菜 性涼
，能平肝利溼，可消除人體浮腫
，因?yàn)槌粤饲鄄四軌蚶?div id="4qifd00" class="flower right">
，促使人體組織內(nèi)過量水分的排泄，得到消除浮腫的效果
。所以
，水腫病人宜吃。
什么食物利尿消腫最快
薏米：薏米分生熟兩種
，生熟各半互相制衡又能速效
，以達(dá)健脾利溼之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝
，有利尿消水腫作用
，還可排走體內(nèi)多余的水分。
冬瓜：性味甘淡寒
，入肺
、胃、大腸
、小腸
，利尿消腫
、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維
，有助大腸蠕動(dòng)
，排清廢物和毒素。
荷葉：荷葉味甘
，具擴(kuò)張血管及排水瘦身的作用
。
蘋果醋：當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用，堿性的體質(zhì)很可能造成水腫
，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用
，產(chǎn)生減輕體重的效果。
香菇：含有豐富蛋白質(zhì)
，有助血液循環(huán)
，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好
。
紅小豆：紅小豆富含維他命B1
、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)
、較多的皁角甙
，可 *** 腸道，有良好的利尿作用
，對水腫有作用
。
咖啡：消脂去水腫運(yùn)用的比較廣泛，咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝
，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解
，同時(shí)，咖啡因還能加速身體排水
，對面部
、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡
，不僅去水腫還有很好的減肥功效
。
西瓜：西瓜甘淡微寒
，清甜生津之品
，入心、胃
、肺
、腎經(jīng)，具消暑利尿作用
，可以說是很好的去水腫生果
。
香蕉：含豐富鉀質(zhì)
，高鉀能幫助排出體內(nèi)的納，有改善水腫及潤澤膚色之效
。
怎么比較快的消腫
，和能吃什么食物
有降血脂、降血壓
、防止血管硬化的食物：海藻
、山楂、黑木耳
、大蒜
、蓮子、洋蔥
、芹菜
、荸薺、海蜇
、蜂蜜等
。 有消炎及使炎癥減輕作用的食物：大蒜、菠菜根
、蘆根
、馬齒莧、冬瓜子
、油菜
、蘑菇等。 有清熱解毒作用的食物：西瓜
、冬瓜
、黃瓜、苦瓜
、綠豆
、扁豆、烏梅
、菠蘿
、葫蘆、鯽魚
、墨魚等
。 有強(qiáng)脾健胃作用的食物：生姜、烏梅
、雞內(nèi)金
、麥芽、陳皮
、花椒
、茴香
、蔥、蒜
、山楂
、醋等。 有潤腸通便作用的食物：核桃仁
、芝麻
、松子、香蕉
、蜂蜜等
。 有鎮(zhèn)咳祛痰作用的食物：白果、杏仁
、冬瓜皮
、桔子、冰糖
、蘿卜等
。 有止血作用的食物：花生衣、黃花菜
、木耳
、蓮蓬、絲瓜
、烏賊骨等
。 有生奶作用的食物：鯽魚、豬蹄
、魚頭
、生南瓜子等。 有預(yù)防感冒作用的食物：醋
、大蒜
、生姜，淡豆豉等
。
吃什么食物消腫比有些快
攝取過量的鹽會(huì)令水分滯留體內(nèi)
，也會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。所以要維持水分平衡
，就必須將 多余的水排出體外
，多吃加強(qiáng)水分循環(huán)的食物可幫助消腫。
還有平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物
、冷飲或增加腸胃負(fù)擔(dān)的食物
，因此舉易使腸胃疲憊，使體內(nèi)的水分滯留下來
。此外
，要對付浮腫，溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取
，而要使胃部得到休息
，晚上也應(yīng)減少飲食，不應(yīng)大量攝入水分
。
平日多吸收鈣質(zhì)也能幫助排出體內(nèi)由鹽分產(chǎn)生的多余水分
。含豐富鈣質(zhì)的食物有蘋果、粟米
、扁豆和硬豆腐等
。能促進(jìn)水分循環(huán)和利尿作用的食物不妨多吃。
1
、蒜頭
、紅酒、提子
、辣椒
、雞肉、粟米
。
2
、啤酒、番茄
、牛奶
、乳酪、醋
、梨
。
吃什么食物有助于傷口愈合
，消腫
？
適宜傷口愈合的食物 鋅 缺鋅會(huì)使纖維細(xì)胞功能下降
。鋅主要存在于木耳
、海帶等食物中
。 脂肪 脂類的缺乏會(huì)導(dǎo)致傷口愈合缺損
。魚油中含有豐富的脂肪酸
，具有抗炎作用
，對傷口愈合有一定益處
。 葡萄糖 糖是人體主要的供能者
，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果
，既增加糖分
，又能攝取足量的維生素。 蛋白質(zhì) 飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合
，減少感染機(jī)會(huì)
。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉
、牛奶、蛋類等
。 維生素A 能夠促進(jìn)傷口愈合
。它主要存在于魚油、胡蘿卜
、西紅柿等食物中
。 維生素C 可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜
、水果中
，大棗、辣椒是維生素C的寶庫 不利于傷口愈合食物比如獐肉
、腐乳
、蔥、辣椒
、韭菜等因?yàn)樗鼈內(nèi)菀滓l(fā)感染
、不利于傷口愈合
有什么東西可以快速消腫
【消腫方法（1）】 皮膚碰撞后, 局部腫脹、淤血, 抹點(diǎn)牙膏能減輕癥狀.
【消腫方法（2）】 手指腫痛, 將適量醬油和蜂蜜調(diào)勻加溫, 把手指浸入, 可消腫止痛.
【消腫方法（3）】 取石灰水少許, 以棉花蘸溼擦患處, 片刻可止癢消腫.
【消腫方法（4）】 跌打青紫淤腫者, 用熱醋涂患處, 每日3次, 可治愈. 關(guān)節(jié)扭傷后
，切忌立即搓揉 ***
，也不要用熱毛巾敷。應(yīng)該用冷水或冰塊冷敷15分鐘
，外擦活血
、散淤、消腫的中草藥
。
最快的消腫止痛方法是什么
現(xiàn)在越來越多的男生喜歡打籃球
，但是在打籃球炫酷的同時(shí)，也一定要注意自己的安全
，一不小心導(dǎo)致腿部或者腳部受傷的話
，
最快的消腫止痛方法就是冰敷。
其實(shí)人們在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候
，身上的肌肉都會(huì)參與這場運(yùn)動(dòng)中
，并且全身的溫度也會(huì)逐漸升高，那么像不小心受傷的話局部出現(xiàn)腫脹就是因?yàn)槭艿搅送饬Υ碳?div id="4qifd00" class="flower right">
，可能是?dǎo)致毛細(xì)血管破裂甚至傷及到了腿部的肌肉組織
，所以才會(huì)出現(xiàn)腫脹的情況，那么
在24小時(shí)之內(nèi)一定要先給局部進(jìn)行冰敷，這樣的話是可以通過外部的一個(gè)刺激避免毛細(xì)血管再次發(fā)生破裂
，同時(shí)也是緩解肌肉緊張的一個(gè)方法，并且像毛細(xì)血管遇冷以后會(huì)出現(xiàn)痙攣收縮的情況，這樣的話就能減少出血
，同時(shí)就能消除局部的腫脹程度
，同樣也能起到緩解疼痛的作用，像冰敷的話
，
基本一次保持時(shí)間是在兩分鐘左右 ，超過24小時(shí)就要用熱敷去處理
。
另外一點(diǎn)就是盡量要抬高下肢 ，避免負(fù)重行走，像腿部的毛細(xì)血管已經(jīng)出現(xiàn)破裂的情況
，再次用力也會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管再次破裂出血
，甚至腿部有肌肉拉傷的情況，如果再次行走甚至大幅度運(yùn)動(dòng)的話
，同樣也會(huì)導(dǎo)致局部再次出現(xiàn)腫脹
。而且在腿部腫脹以后當(dāng)天晚上盡量不要用熱水泡腳，這樣反而會(huì)加強(qiáng)疼痛感
。等局部腫脹感不那么強(qiáng)烈了以后可以稍微泡一下腳
，不過也要等到24小時(shí)以后。
如果還是有很強(qiáng)烈的疼痛感的話
，也
可以吃一些舒筋活血片 ，能夠而且像平時(shí)的話盡量抬高下肢，這樣主要也是為了靜脈回流
。在飲食方面一定要多吃一些維生素豐富
，甚至是
富含高蛋白的食物，這樣能加強(qiáng)營養(yǎng)
，利于局部恢復(fù)
。
注意消腫的事項(xiàng) 這樣吃才健康
對于水腫和淤血的情況，這是我們大家經(jīng)常會(huì)存在的問題了
，這樣的情況對我們健康影響是很大的
，所以在平時(shí)就需要合理的飲食消腫才行，那么具體我們應(yīng)該如何消腫呢
，這是很多人不清楚的
，下面就讓我們一起看看消腫的食物有哪些。
