為大家介紹一些健脾護(hù)肺的中藥材

我們現(xiàn)在生活節(jié)奏快，工作和生活壓力都是非常的大的，導(dǎo)致很多人的身體健康都是出現(xiàn)了問(wèn)題，尤其自己的脾肺，一些不健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣對(duì)自己的身體健康的損傷是非常的大的，下面我們就是來(lái)看看健脾護(hù)肺的藥膳食物。

1、山藥

山藥的作用和功效是非常的多的，能夠很好的健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肝養(yǎng)腎，對(duì)身體健康是非常的有幫助的，對(duì)于身體處于亞健康的上班族經(jīng)常食用一些山藥燉肉或者將山藥炒著來(lái)吃，這樣不但可以保護(hù)好自己的脾胃，還可以緩解身體的疲憊，增加進(jìn)食量，讓身體更加的強(qiáng)壯。

2、蓮子

蓮子能夠清心養(yǎng)目，健脾開(kāi)胃，而且它的吃法很多，銀耳蓮子粥、蓮子燉雞、紅棗蓮子湯等等，都是大家經(jīng)常可以吃到的，不過(guò)蓮子性寒，在吃的時(shí)候最好先將蓮子心去掉，然后體質(zhì)偏寒的人應(yīng)該少吃。

3、芡實(shí)

芡實(shí)是保護(hù)脾胃非常好的一味中藥，它的作用跟蓮子的差不多，不過(guò)它性平，適合各種體質(zhì)的人群食用，如果不喜歡蓮子的味道，在煮湯的時(shí)候可以用芡實(shí)來(lái)代替。

4、紅棗

紅棗不僅是可以很好的美容養(yǎng)顏，還是健脾護(hù)肺的佳品，常言道每天三顆棗，百病繞道走，它對(duì)身體的保健作用是非常大的，將紅棗煲湯喝不但可以增加人的食欲，還可以治療氣血不足，對(duì)失眠也有很好的效果，是血?dú)鈨商摰呐⒆臃浅：玫氖澄铩?/p>

5、甘草

甘草相信大家是不陌生的，這對(duì)咽喉腫痛、腸胃不舒服都有很好的效果，而且它的味道有點(diǎn)甘甜，夏天的時(shí)候，用一點(diǎn)甘草泡水喝，不但可以降火還可以解暑排毒，是非常好的一款中藥。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/29588.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 這三種湯品能夠幫助你補(bǔ)血補(bǔ)氣(靈芝核···

下一篇: 維生素E不能和哪些藥物一起服用(維生···