兩種水果清熱去火效果好

，多吃山竹對熄滅你的“火氣”可是很有作用的哦！
3，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
4、梨
當(dāng)我們上火時，可以多吃點梨，梨有清熱解毒的功效。所以吃梨可以降低身體的內(nèi)火。也可以使身體的毒素排出，如果我們每天吃個梨，那么我們就很少上火了。


特別提示
脾胃虛寒、消化不良的人也不能夠吃太多西瓜，容易導(dǎo)致腹瀉、腹脹。

吃什么水果降火最好

吃什么水果降火最好

一旦我們的身體抵抗力下降或者缺乏維生素

，經(jīng)常吃水果能夠很好的避免上火癥狀，夏季的西瓜，秋冬季節(jié)的火龍果，經(jīng)常吃這些水果還能夠很好的調(diào)理自己的身體，下面就一起來看看吃什么水果降火最好吧。

吃什么水果降火最好1 吃什么水果降火

1

、蘋果

蘋果現(xiàn)在是一年四季都能夠吃到

，蘋果味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾的功效。蘋果含有的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，對于降火潤肺更有奇效。另外多吃蘋果還能夠抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑以及黃褐斑。

2

、香蕉

吃香蕉降火最好

，中醫(yī)認為香蕉性味甘，微寒，無毒，具有清熱止渴，潤腸通便的癥狀，對于清胃涼血降壓利尿有很好的作用。對于便秘等陰虛腸燥或者血熱氣滯者有很好的食療效果。

3

、獼猴桃

獼猴桃素有“維C之王”

、“營養(yǎng)金礦”的美稱。獼猴桃中的蛋白水解酶、獼猴桃堿以及單寧果膠等有機物能夠很好的去除上火癥狀。

4、梨子

梨子的水分含量高達84%

，被稱之為“天然礦泉水”，梨子鮮嫩多汁，富含糖分、蛋白質(zhì)以及多種維生素，性涼，消火清熱解毒能夠有很好的功效，并且生津潤肺功效顯著。

5、火龍果

火龍果含有豐富的花青素和植物蛋白

，還有水溶性膳食纖維，對于明目降火，養(yǎng)顏美顏，預(yù)防便秘貧血都有很好的功效。多吃火龍果不能夠去火防止上火，還能夠降低膽固醇，凈化血液，屬于全能性水果。

6、西瓜

西瓜大家都知道是很好的'降暑清熱的水果

，多吃西瓜還能夠降低心火