地五會(huì)穴的位置,教你按摩的好方法

在生活中，我們合理的利用穴位來(lái)按摩身體，幫助我們養(yǎng)生，好處是很大的了，可以幫助我們起到很強(qiáng)的養(yǎng)生功效，而地五會(huì)穴就是很不錯(cuò)的一個(gè)穴位了，我們是可以通過(guò)按摩地五會(huì)穴來(lái)起到養(yǎng)生作用的，那么地五會(huì)穴的位置在什么地方呢，一起看看地五會(huì)穴的情況吧。

地五會(huì)穴這個(gè)穴位是在人的腳背外側(cè)位置，在人體腳的腳趾的第4趾本節(jié)位置，也就是在第四和第五趾骨之間，在小趾的伸肌腱內(nèi)側(cè)邊緣位置，如果你想要找這個(gè)穴位，必須要先找到第四喝第五趾骨位置。所以可以發(fā)現(xiàn)，地五會(huì)穴的位置還是很容易找到的了，我們通過(guò)地五會(huì)穴這個(gè)穴位就可以起到很不錯(cuò)的養(yǎng)生功效了，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)也是非常有意義的，大家不妨試試吧。

按摩這個(gè)穴位可以在很大程度上幫助你緩解自己的頭痛問(wèn)題、耳鳴問(wèn)題、胸滿和腹瀉等等問(wèn)題，在散風(fēng)清熱和疏肝消腫方面發(fā)揮的效果非常好，另外還能夠達(dá)到不錯(cuò)的通經(jīng)活絡(luò)效果呢，如果搭配上耳門(mén)穴和足三里穴的話，在緩解耳鳴和腰痛方面發(fā)揮的效果就很好。

如果你想要更好達(dá)到刺激這個(gè)穴位的效果，那么，可以選擇針刺和艾灸兩種方式，針刺選擇的是直刺或者是向上刺兩次方式，深度把握在0.5——0.8寸左右，局部會(huì)有酸脹感覺(jué)，如果選擇艾灸則可以選擇艾條灸和艾炷灸兩種方式，這兩種方法都是不錯(cuò)的選擇，不過(guò)我們建議大家在選擇這些方法的時(shí)候，最好讓專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行比較好，否則容易導(dǎo)致我們受到傷害，不利于我們的健康哦。

上面我們給大家介紹的就是有關(guān)地五會(huì)穴的情況，可以發(fā)現(xiàn)作為常見(jiàn)穴位的一種，我們經(jīng)常按摩地五會(huì)穴的好處還是很大的，可以很好的促進(jìn)我們的身體健康，而且位置也容易找到，所以朋友們就可以經(jīng)常的進(jìn)行按摩了，好處極大。

手是人們的第二張臉，有哪些按摩手法能讓手變得好看？

第一種是用指尖按摩穴位的方法、第二種就是揉捏、第三種就是搖動(dòng)方法、最后一種是摩擦方式。如今，隨著人們經(jīng)濟(jì)收入的增加，下班后享受按摩也很普遍。除了肩膀和背部，手也是需要好好按摩和放松的部位。今天，讓我們來(lái)看看如何按摩我們的手臂。只要學(xué)習(xí)好了，就能使大家的手部更加的好看，也更加的健康。?

第一種是用指尖按摩穴位的方法，不同于用整只手在大面積上按摩手掌。這種穴位方法可以更好的刺激穴位，但是首先，你應(yīng)該準(zhǔn)確的掌握一些基本穴位的方位或者在不舒服的位置使用更多的力量?？梢允褂檬种改┒说姆较?，也可以使用手指的關(guān)節(jié)按壓每個(gè)穴位。

第二種就是揉捏，揉捏是最常見(jiàn)的按摩方法。首先，放松手腕，以手肘為支點(diǎn)，讓手臂的力量帶動(dòng)手腕和手掌做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。通過(guò)你的手指，把力量帶到需要按摩的部位，同時(shí)，摩擦你的手指。

第三種就是搖動(dòng)方法，這也是一種需要學(xué)習(xí)的基本按摩方法。你可以用手指和手腕的關(guān)節(jié)順時(shí)針或逆時(shí)針擺動(dòng)。搖擺按摩的方法可以讓人放松，感覺(jué)非常舒服。搖動(dòng)方法不僅可以應(yīng)用于手，也可以應(yīng)用于全身的某些部位。最后一種是摩擦方式，在是手掌或手指對(duì)著手部皮膚的直線運(yùn)動(dòng)。通過(guò)這種按摩方法，可以加速血液循環(huán)，并且這種手掌摩擦方法也可以應(yīng)用于面部。經(jīng)常這樣做可以使臉部皮膚變得緊繃，避免衰老。

俠溪穴的準(zhǔn)確位置圖及穴位療法

俠溪，屬足少陽(yáng)膽經(jīng)。俠，通夾，被夾于中間之意。溪，地部流行的經(jīng)水。該穴名意指膽經(jīng)經(jīng)水在此循地部渠道回流井穴。本穴物質(zhì)為地五會(huì)穴傳來(lái)的地部經(jīng)水，本穴只是對(duì)其起了一個(gè)循經(jīng)傳輸?shù)淖饔茫夭康慕?jīng)水沒(méi)有流失，如被夾于渠道之中下傳足竅陰穴，故名。

【取穴位置】

位于足背部，第4、5趾縫間，趾蹼緣后方赤白肉際處。

【解剖位置】

有趾背側(cè)動(dòng)、靜脈；布有足背中間皮神經(jīng)之趾背側(cè)神經(jīng)。脛側(cè)有到第四趾的趾長(zhǎng)伸肌腱和趾短伸肌腱，腓側(cè)有到第五趾的趾長(zhǎng)伸肌腱。

【功能主治】

頭痛，眩暈，驚悸，耳鳴，耳聾，目外眥赤痛，頰腫，胸脅痛，膝股痛，足跗腫痛，瘧疾。

現(xiàn)代常用于治頭痛、耳鳴耳聾、乳腺炎、高血壓。

【穴位配伍】

配太陽(yáng)、風(fēng)池、太沖、頭臨泣、陽(yáng)白，治偏頭痛、眩暈、耳鳴耳聾、目外眥痛。

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