經(jīng)常吃油脂過(guò)高食物的危害

相信我們很多的朋友們對(duì)油炸食物都是比較喜歡吃的，但是大家對(duì)于這種油脂過(guò)高食物的危害還不是非常的了解，其實(shí)如果我們?cè)谏钪薪?jīng)常食用油脂過(guò)高的食物，那么對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是有著很大的危害的，下面我們來(lái)看看吧。

易患心臟病、腦中風(fēng)

吃油多可導(dǎo)致血液中的膽固醇和脂肪酸過(guò)多。而這些過(guò)多膽固醇和脂肪酸會(huì)附著沉積在血管上，造成動(dòng)脈硬化，最終還會(huì)形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，結(jié)果就是心臟病發(fā)作。如果一旦出現(xiàn)了腦血管堵塞的現(xiàn)象了，就會(huì)出現(xiàn)腦中風(fēng)的情況，很容易出現(xiàn)心臟疾病的發(fā)生，尤其是我們老年朋友們，吃太多油脂過(guò)高的食物對(duì)于身體健康是非常不利的。

導(dǎo)致肥胖

在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，1克即可產(chǎn)生9千卡的熱量。如果每人每天多吃進(jìn)1茶匙(15克)油，一個(gè)月后體重就會(huì)增加700-800克，一年就會(huì)增加體重近10公斤。大家知道的，肥胖對(duì)于健康來(lái)說(shuō)有著很大的影響，肥胖會(huì)造成的疾病有很多，比如說(shuō)高血脂，高血壓，高血糖登記表，還會(huì)出現(xiàn)腦梗和心臟疾病，對(duì)人體有很大危害。

引發(fā)癌癥

吃進(jìn)胃里的油脂過(guò)多，膽汁也會(huì)相應(yīng)增加分泌。當(dāng)高脂肪、低纖維的食物進(jìn)入結(jié)腸后，結(jié)腸中的一些有害菌可將其中的膽汁分解轉(zhuǎn)化為某種致癌物，從而增加患結(jié)腸癌的機(jī)會(huì)。所以一些油膩的食物不能吃太多，不僅會(huì)影響血糖和膽固醇的升高，對(duì)于我們身體的健康非常的不利，所以盡量要少吃油脂過(guò)高的食物。

通過(guò)上面這些介紹，我們可以知道如果長(zhǎng)期的食用油脂過(guò)高的食物會(huì)嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的健康了，不僅會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)各種疾病，并且還會(huì)引起我們身體的肥胖的，所以尤其是女性朋友們?cè)谏钪幸M量少吃油脂過(guò)高的食物哦。

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