季節(jié)交替容易感冒,推薦蔬菜祛風(fēng)解痙

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了立秋時節(jié)，這正處于夏秋兩季交替的時候了，所以對于我們大家來說，影響也是比較大的，很容易出現(xiàn)免疫力低下的情況，因此感冒的情況是常見的，因此就要學(xué)會解決的方法了，選擇祛風(fēng)解痙的方法很有必要，一起看看吧。

萵筍

萵筍中的碘含量高，對人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營養(yǎng)遠(yuǎn)高于萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳，本身萵筍就是營養(yǎng)價值極高的食物了，特別是可以幫助我們祛風(fēng)解痙了，對于感冒大問題，可以很好的起到保健的功效。

洋蔥

洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強的殺菌作用，同時洋蔥是可以幫助我們祛風(fēng)解痙的，現(xiàn)在不少人都存在感冒的情況，我們選擇吃洋蔥祛風(fēng)解痙就很不錯。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。洋蔥能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

西紅柿

西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用，而且西紅柿的吃法也是比較多的了哦，不僅可以讓我們直接的食用了，我們還可以選擇烹飪成西紅柿湯來吃，都是不錯的選擇了，可以很好的祛風(fēng)解痙。

上面的幾款蔬菜，都是大家在生活中不陌生的了，而且是我們經(jīng)常會去吃的了，同時這些蔬菜的營養(yǎng)價值也是極強的了，可以很好的幫助我們祛風(fēng)解痙了，對于感冒的問題是可以很好的治療的，大家不妨試試吃這些緩解感冒問題哦。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/29868.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 系統(tǒng)性紅斑狼瘡的危害有哪些

下一篇: 調(diào)整睡眠吃什么好,推薦幾種食材