三種食物清熱除煩真的不錯(cuò)

很多人都容易上火，比如說(shuō)出現(xiàn)痘痘啊，內(nèi)分泌失調(diào)啊，還有心情很糟導(dǎo)致的脾氣暴躁等等的問(wèn)題出現(xiàn)哦，那么應(yīng)該如何去火氣的呢，可以選擇一些清熱除煩的食物來(lái)調(diào)理，下面就來(lái)看看這些具有降火作用的食物吧。

苦瓜：研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜是降火良藥，是因?yàn)榭喙现写嬖谝环N活性蛋白質(zhì)，這種物質(zhì)能夠激發(fā)人體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增強(qiáng)抵抗力，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，是降火能手。苦瓜的吃法很多，可涼拌、燒炒，把苦瓜切成片泡茶和，在榨汁機(jī)里榨過(guò)后直接喝，苦瓜燒雞蛋。如果實(shí)在不忍受不了苦味把苦瓜切成片后在鹽水里泡一會(huì)苦味會(huì)減輕?？喙峡梢杂腥セ鸬淖饔茫瑢?duì)于緩解煩躁降火氣有好處，還可以有清熱解毒的哦，對(duì)于滋陰有幫助作用。

萵筍：吃過(guò)萵苣以后會(huì)感覺(jué)味道略苦，可有效刺激消化酶的分泌，去火，清熱，化痰的功效很好。萵筍可以炒菜吃，涼拌著吃，都能去火。調(diào)著吃：把萵筍切成條，在開水里溜一下，撈出來(lái)，放上鹽，油和其他作料。炒：普通的炒菜即可。萵筍也可以生者吃，本人平時(shí)吃的時(shí)候削了皮直接吃。萵筍可以有降火氣的作用，對(duì)于清熱解毒化痰有好處，還可以促進(jìn)食欲。

茄子：茄子有清熱解毒、止血、止痛、祛風(fēng)通絡(luò)、寬腸利氣、消腫之功效，茄子性屬?zèng)?、味甘甜，所以吃些茄子能降火氣，除干燥。茄子的價(jià)格不貴，人人都可以吃起。茄子的吃法很多，可以炒，可以炸。

清熱除煩的一些食物你都知道了吧，這些食物具有保健的作用，還可以清熱解毒去火，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，而且還可以有滋陰的作用呢，這些食物大家可以經(jīng)常吃，清熱除煩的同時(shí)也可以有提高體質(zhì)的效果。

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