吃什么補肺氣,推薦幾種常見食材

肺部的健康可以減少一些疾病的發(fā)生，比如說經(jīng)常出現(xiàn)的痰多咳嗽的問題，還有喘息，氣管炎等等的一些疾病都是肺部疾病的分類。那么如果是肺不好的話，應該多吃一些補肺氣的食物，下面的這些食物推薦給大家，對養(yǎng)肺有好處。

馬鈴薯就是補肺氣最常見的一種食物，這種食物味道甘，性平，長期食用的話，可以起到補氣健脾的功效，對于身體虛弱、食欲不振、消化不良的人群來講有著解答的幫助，但是發(fā)芽的馬鈴薯含有一定的毒素，最好是不要食用。

紅薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。吃紅薯的話可以有補氣血的作用，對于健脾胃有好處，而且還可以有補肺氣的作用哦。

香菇味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。香菇可以有潤肺的作用，對于補氣血，補肺氣有好處。

山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。山藥可以有緩解腸胃不適的作用，而且還可以保護肺部，對肺部健康有幫助作用。

栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

吃什么可以有補肺氣的作用呢，上面的這些食材都不錯的哦，可以有潤肺止咳的作用，而且還可以補肺氣，對于慢性肺部疾病有調(diào)理的作用，而且還可以有預防肺部疾病的發(fā)生哦，對健康是有好處的，大家可以試試。

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