怕冷是什么原因(怕冷是什么原因？)

怕冷是什么原因

有些人到了秋冬季節(jié)，對(duì)于出門就特別抗拒，因?yàn)橥饷鎸?shí)在是太冷了，本身就特別畏懼寒冷。自然而然就不愿意出門了，可是身體為什么會(huì)如此怕冷呢?有什么原因嗎?下面一起來看看。

怕冷是什么原因

1、體質(zhì)虛寒導(dǎo)致怕冷：怕冷的人他們的血液循環(huán)比較差，導(dǎo)致體內(nèi)的陽氣比較虛弱，身體所積聚的熱毒很容易流失。這種情況出現(xiàn)在女性朋友們身上比較多，一旦寒冷的季節(jié)，手腳就會(huì)變得冰涼，這是因?yàn)轶w質(zhì)虛寒的問題，一般這種情況的表現(xiàn)：體形銷售、口干舌燥、面色偏白等等癥狀。

做法：身體畏寒，那么可以在生活中進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，從而增強(qiáng)機(jī)體的素質(zhì)。

2、貧血導(dǎo)致怕冷：怕冷人的血壓中的鐵元素比較少，而且甲狀腺素也低，鐵元素低說明身體貧血，貧血就會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)速度變慢，身體的熱量很難積聚，所以很怕冷。

做法：應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)血，多吃一些補(bǔ)血的是食物。

3、肝腎功能不好導(dǎo)致怕冷：當(dāng)肝腎功能不好的時(shí)候，肝臟的造血功能就會(huì)受到影響，從而體內(nèi)的陽氣就會(huì)不足，肢體的溫度也會(huì)變低，所以手腳會(huì)發(fā)紅或者發(fā)白。

做法：飲食上應(yīng)該多吃一些溫補(bǔ)的食物，以此調(diào)理肝腎功能，龍眼就不錯(cuò)。

從上文可以知曉，怕冷與自身的血液循環(huán)速度、貧血、肝腎功能有關(guān)，所以在飲食上要多吃一些補(bǔ)血、溫補(bǔ)的食物。

怕冷是什么原因？

怕冷并非皆天寒《家庭醫(yī)生報(bào)》10.11 孫清廉在寒冷的氣候環(huán)境中，有的人衣著單薄，卻精神抖擻；有的人卻剛一入冬，就穿得厚厚的，全身捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，還經(jīng)常感冒。尤其是有些婦女對(duì)寒冷的耐受力特別差。這主要是人的血液中甲狀腺素水平降低以及鐵元素含量不足之故。甲狀腺素具有產(chǎn)熱效應(yīng)，能加速人體內(nèi)組織細(xì)胞的氧化過程，增加熱量；甲狀腺素又能使人體的基礎(chǔ)代謝率提高，皮膚的血液循環(huán)加快，從而產(chǎn)生體熱抵御寒冷。如果機(jī)體長期缺碘，合成甲狀腺素的原料就會(huì)不足，機(jī)體的御寒能力也會(huì)因此而降低。鐵是制造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白擔(dān)負(fù)著機(jī)體氧的運(yùn)輸代謝功能。若膳食中缺鐵，則易患缺鐵性貧血，致營養(yǎng)素得不到充分氧化，產(chǎn)熱不夠就易感到寒冷。另附：什么原因讓你怕冷?雖然早已進(jìn)入冬季，但氣溫卻一直懶洋洋地不肯入冬，不過,這周開始，氣溫開始有了明顯下降，這對(duì)于生性就怕冷的人來說就很“難過”。的確，穿著很厚的衣服還感覺心里冷得直哆嗦，縮手縮腳的滋味不太好受，發(fā)生這種狀況的女性多過男性，其中不乏年紀(jì)輕輕的女性。實(shí)際上，雖然這可能是疾病所致，但更多的人可能是體質(zhì)問題，所以，對(duì)于女性來說，及早調(diào)理畏寒體質(zhì)才是當(dāng)務(wù)之急。什么原因讓你怕冷？1.腎虛：腎虛的人有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低所以怕冷。2.缺鐵：研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)寒冷耐受力低的人血液中鐵元素含量不足，并常伴有血漿甲狀腺素水平降低，女性缺鐵的主要原因是生理期導(dǎo)致了鐵的流失。3.腹部受涼：著涼導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，也容易導(dǎo)致腹瀉和便秘，這樣人就感覺冷。4.浮腫：多余的水分從血管滲出，積壓在血管周圍影響血流通暢。5.頭痛：頭痛有時(shí)是頸椎或肩膀僵硬引起血液和淋巴循環(huán)不暢造成的。用什么方法改變現(xiàn)狀？要改善畏寒體質(zhì)，除了加強(qiáng)體育鍛煉、多穿衣服外，調(diào)整生活習(xí)慣和日常飲食，對(duì)提高機(jī)體的抗寒能力大有好處。穿衣：不要貪圖美麗而凍壞身體雖然美麗有時(shí)候需要犧牲點(diǎn)什么，但是也要適可而止，偶爾為之也就罷了，如果在寒冷天氣里非要“戰(zhàn)嚴(yán)寒”，這種畏寒的毛病就很難得到改善，所以，要考慮到年齡和身體狀況才行。還有的女性，冬天為了保持身材看上去苗條，常穿緊身衣褲，緊裹在腹部，但是，這對(duì)畏寒體質(zhì)的人來說并不合適，因?yàn)橐路^緊會(huì)妨礙血液的正常流通。還有，冷氣容易在低處聚積，所以，對(duì)腳和小腿的保暖就很重要，如果長時(shí)間坐著不動(dòng)，可以穿一雙厚一些的襪子。食物：選擇讓身體溫暖的東西吃.對(duì)于食物的性質(zhì)是涼性的還是熱性的，我們很難一一記清，一般來說，溫暖的地方或夏季生長的食品會(huì)是涼性的，而寒冷的地方或冬季生長的食品會(huì)是讓身體升溫的。肉類：狗肉、羊肉、牛肉因?yàn)楹械鞍踪|(zhì)、碳水化合物及脂肪高，有溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內(nèi)分泌功能增強(qiáng)，從而達(dá)到御寒作用。菜類：藕、胡蘿卜、百合、山芋、南瓜、青菜、海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等，這里有的食物含有豐富的無機(jī)鹽，有的是含碘食物，可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌。辛辣食物：辣椒、生姜、胡椒、咖喱等辛辣食物可以祛風(fēng)散寒，刺激人的植物神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)達(dá)到增加體溫的作用。如果經(jīng)檢查，身體確實(shí)存在缺鐵的情況，可以在飲食中有意識(shí)地吃些含鐵量高的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等。生活習(xí)慣也要變一變1.每天睡醒后，做做伸展運(yùn)動(dòng)，稍微活動(dòng)一下身體，這樣，讓睡眠中呈下降狀態(tài)的血壓慢慢升回來，身體的新陳代謝也相應(yīng)提高，不妨洗個(gè)熱水澡刺激一下交感神經(jīng)，讓血液慢慢流動(dòng)起來，身體自然就溫暖了。在晚上臨睡前用熱水泡澡或泡腳，不僅可以放松疲憊的神經(jīng)，同時(shí)可以溫暖身體。2.不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。對(duì)在辦公室埋頭工作的人來說，無論多忙，工作一段時(shí)間一定要站起來變換一下姿勢(shì)，避免血液流通不暢。如果可能，在辦公樓里，能選擇爬樓梯，就別選擇坐電梯，不要放棄這樣一個(gè)活動(dòng)身體的好機(jī)會(huì)。

怕冷是什么原因呢？

怕冷是由陽虛引起的，體虛產(chǎn)生內(nèi)寒，外在表現(xiàn)就是怕冷，特別是現(xiàn)代女性，冬季容易出現(xiàn)四肢冰涼，特別畏寒。

陽虛多因素體陽氣虛弱;或外感陰寒之邪，陽氣受損;或年老陽衰;或房室過度，損傷腎陽。畏寒怕冷，四肢不溫。這是陽虛最主要的癥狀。

希望能幫助你還請(qǐng)及時(shí)采納謝謝

引起怕冷的原因

有些人比普通人更怕冷，那么怕冷是什么原因呢?應(yīng)該怎么調(diào)理呢?1.體質(zhì)虛寒導(dǎo)致恐冷。體質(zhì)虛寒的人，其血液循環(huán)差，陽氣軟弱不足，火力不足，很容易散失熱度，導(dǎo)致身體冷冷，尤其是女性朋友，冬天手腳冷。怎么做：增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充營養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)。2貧血會(huì)導(dǎo)致怕冷。試驗(yàn)證明，怕冷的人，其血液中的鐵含量明顯不足，同時(shí)甲狀腺素相對(duì)較低。貧血會(huì)導(dǎo)致循環(huán)血量不足，尤其是缺鐵性貧血的人，較容易感覺冷。多吃紅棗、桂圓、阿膠、櫻桃、黑木耳、菠菜、動(dòng)物肝等。3、肝腎功能不好導(dǎo)致怕冷，是脾胃不好、脾胃不好的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，怕冷是膽寒的體現(xiàn)。是肝臟功能不好、脾胃不好、不行的反應(yīng)。涼感是身體陽虛的體征。身體冷的反映是肝脈受寒，肝臟造血功能受到影響，導(dǎo)致腎陽氣不足，四肢冰涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白。如何做：日常吃溫補(bǔ)食物，調(diào)理肝腎，補(bǔ)陽益腎?？梢猿３耘Ｈ狻⒀蛉?、海參、牡獨(dú)、魚類、黑芝麻、黑木耳、黑木耳、核桃、龍眼等。4雌激素不足導(dǎo)致怕冷。雌激素不足。雄激素不足導(dǎo)致遠(yuǎn)離血管。這是一個(gè)擴(kuò)張血管的過程，雄激素不足會(huì)導(dǎo)致怕冷。.雄激素不足會(huì)導(dǎo)致膽管擴(kuò)張。雄激素不足。雄激素不足會(huì)導(dǎo)致膽道感冒。雄激素不足會(huì)導(dǎo)致膽道結(jié)冰。核桃、龍眼等。如果雌激素不穩(wěn)定下降，導(dǎo)致血管收縮，就容易感到寒冷。怎么做：日常多吃一些雌激素含量高的食物，如大豆和大豆制品。女性在月經(jīng)期間特殊時(shí)期應(yīng)注意保暖，保持心情愉悅。5低血壓導(dǎo)致怕冷。低血壓易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致血液供應(yīng)不足，得不到能量代謝所需的氧氣和能量物質(zhì)，會(huì)產(chǎn)生冷冷的感覺，非常怕冷。怎么辦：除了用藥外，每天多喝水，多運(yùn)動(dòng)，注意保暖。

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