陰虛火旺,止咳消痰的食療方(陰虛火旺想食療吃什么好)

你是否也屬于容易上火的體質(zhì)呢，比如說(shuō)會(huì)出現(xiàn)咳嗽啊或者是肺部感染等等的一些問題，出現(xiàn)感冒是比較常見的一種疾病。陰虛火旺導(dǎo)致的咳嗽咳痰的話，應(yīng)該如何調(diào)理呢，下面的這些止咳消痰的食譜可以試試，可以有去火的作用和效果。

1、紅棗百合銀杏羹

食材：百合50克，去核紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，姜3克，鹽3克。

做法：

1.牛肉洗凈切薄片;

2.白果去殼，用水浸去外層薄膜;

3.百合、紅棗和生姜洗凈，生姜去皮切片;4.砂鍋內(nèi)加水，用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生姜片，用中火煲百合至將熟，加入牛肉煲至牛肉熟，放入鹽少許即可。

功效：本方有補(bǔ)血養(yǎng)陰，滋潤(rùn)養(yǎng)顏、潤(rùn)肺益氣的功效，適合女性食用。這樣的食療方法可以有補(bǔ)血滋陰的作用，對(duì)于潤(rùn)肺滋陰有好處，而且還可以有補(bǔ)氣血的功效和作用。

2、紅棗杏仁赤豆粥

食材：去核紅棗8枚，杏仁6克，赤小豆60克，粳米適量，白糖少許。

做法：

1.將赤小豆洗凈，泡兩個(gè)小時(shí);

2.鍋中加水適量，放入粳米、赤小豆、紅棗，大火煮沸;

3.在半熟的粳米鍋內(nèi)加入杏仁、白糖，文火同煮至粥成。

功效：適用于肺陰虛，虛火旺盛者。

3、紅棗秋梨汁

食材：無(wú)核紅棗80克，鴨梨或雪梨4只，蜂蜜150克，冰糖80克，川貝粉5克。

做法：

1.梨去皮絞取梨汁;

2.將紅棗、冰糖放入燉鍋，倒入梨汁，大火燒開后小火熬40分鐘;

3.加入川貝粉熬20分鐘，關(guān)火;

4.放涼后加入蜂蜜，充分拌勻，放入密封罐里，冰箱冷藏。食用時(shí)用干凈小勺取出，加入60℃以下的水?dāng)噭蚣纯伞?/p>

功效：本方滋陰潤(rùn)燥，潤(rùn)肺止咳，有效緩解秋季口干咽燥癥狀。這樣的食療方法可以有潤(rùn)肺止咳的作用，對(duì)于出現(xiàn)的痰多咳嗽還有口干有調(diào)理的效果。

如何緩解陰虛火旺導(dǎo)致的咳嗽咳痰的問題呢，上面的這些止咳消痰的食療方法希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭呐?，可以有調(diào)理肺部感染的作用，而且還可以止咳化痰，對(duì)于去火氣也是有好處的，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食療方法哦。

陰虛火旺想食療吃什么好

陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。同時(shí)也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方：
(1)生地黃粥：生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
(2)天門冬粥：天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
(3)百合粥：鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時(shí)放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無(wú)鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。
在生活中要注意：
(1)節(jié)制性生活，一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。
(2)禁食溫燥的水果、調(diào)味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
(3)禁食咖啡等刺激性飲料?？梢陨俸纫稽c(diǎn)綠茶。平時(shí)也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。

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