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      陰虛火旺,止咳消痰的食療方(陰虛火旺想食療吃什么好)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-30 19:22:09
        
      

        
      
           
      你是否也屬于容易上火的體質(zhì)呢，比如說會出現(xiàn)咳嗽啊或者是肺部感染等等的一些問題
        ，出現(xiàn)感冒是比較常見的一種疾病。陰虛火旺導(dǎo)致的咳嗽咳痰的話
        ，應(yīng)該如何調(diào)理呢
      ，下面的這些止咳消痰的食譜可以試試，可以有去火的作用和效果。
      1、紅棗百合銀杏羹
      食材：百合50克
      ，去核紅棗10枚，白果50克
      ，牛肉300克，姜3克
      ，鹽3克
      。
      做法：
      1.牛肉洗凈切薄片;
      2.白果去殼，用水浸去外層薄膜;
      3.百合
      、紅棗和生姜洗凈
      ，生姜去皮切片;4.砂鍋內(nèi)加水，用猛火煲至水滾
      ，放入百合
      、紅棗、白果和生姜片
      ，用中火煲百合至將熟
      ，加入牛肉煲至牛肉熟，放入鹽少許即可
      。
      功效：本方有補血養(yǎng)陰
      ，滋潤養(yǎng)顏、潤肺益氣的功效
      ，適合女性食用
      。這樣的食療方法可以有補血滋陰的作用，對于潤肺滋陰有好處
      ，而且還可以有補氣血的功效和作用
      。
      2、紅棗杏仁赤豆粥
      食材：去核紅棗8枚
      ，杏仁6克
      ，赤小豆60克，粳米適量
      ，白糖少許
      。
      做法：
      1.將赤小豆洗凈，泡兩個小時;
      2.鍋中加水適量
      ，放入粳米
      、赤小豆、紅棗，大火煮沸;
      3.在半熟的粳米鍋內(nèi)加入杏仁
      、白糖
      ，文火同煮至粥成。
      功效：適用于肺陰虛
      ，虛火旺盛者
      。
      3、紅棗秋梨汁
      食材：無核紅棗80克
      ，鴨梨或雪梨4只
      ，蜂蜜150克，冰糖80克
      ，川貝粉5克
      。
      做法：
      1.梨去皮絞取梨汁;
      2.將紅棗、冰糖放入燉鍋
      ，倒入梨汁
      ，大火燒開后小火熬40分鐘;
      3.加入川貝粉熬20分鐘，關(guān)火;
      4.放涼后加入蜂蜜
      ，充分拌勻
      ，放入密封罐里，冰箱冷藏
      。食用時用干凈小勺取出
      ，加入60℃以下的水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
      功效：本方滋陰潤燥，潤肺止咳
      ，有效緩解秋季口干咽燥癥狀
      。這樣的食療方法可以有潤肺止咳的作用，對于出現(xiàn)的痰多咳嗽還有口干有調(diào)理的效果
      。
      如何緩解陰虛火旺導(dǎo)致的咳嗽咳痰的問題呢
      ，上面的這些止咳消痰的食療方法希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭呐叮梢杂姓{(diào)理肺部感染的作用
      ，而且還可以止咳化痰
      ，對于去火氣也是有好處的，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食療方法哦
      。
      陰虛火旺想食療吃什么好
      陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷
      ，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱
      。同時也要調(diào)整自己的心態(tài)
      ，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和
        。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重
        ，推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方：
      (1)生地黃粥：生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)
        、大米100克。大米煮粥
        ，粥熟加入地黃汁
        ，攪勻食用。
      (2)天門冬粥：天門冬60克
        、大米100克
        。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥
        ，作早餐食用
        。
      (3)百合粥：鮮百合50克、大米100克
        、冰糖適量
      ，先將大米煮粥，將熟時放入百合
      ，煮熟，冰糖調(diào)味后食用
      。如無鮮百合
      ，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可
      。
      在生活中要注意：
      (1)節(jié)制性生活
      ，一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。
      (2)禁食溫燥的水果
      、調(diào)味品等
      ，如荔枝、龍眼
      、榴蓮
      、芒果、八角
      、花椒
      、肉桂等，也不要吃高脂肪
      、高熱量等油膩的食品
      ，麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好
      。
      (3)禁食咖啡等刺激性飲料
      。可以少喝一點綠茶
      。平時也可以以綠豆湯解渴
      ，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/30016.html.
      
          
      
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