哪些水果有鎮(zhèn)咳的功效(6種水果止咳化痰)

水果是我們?cè)S多的朋友們都比較喜歡吃的食物了，當(dāng)然了，很多的水果不僅非常的美味了，更是有著非常高的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值的哦，梨，火龍果，柿子以及柚子等等這些水果就是有著非常不錯(cuò)的鎮(zhèn)咳的作用了，下面我們來看看吧。

梨

在此時(shí)上市的水果中，梨子是最常見也最受歡迎的應(yīng)季水果。秋梨不僅香甜可口，肥嫩多汁，還具有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效。不論生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥都有較好的治療效果。另外我們是可以將梨和荸薺、川貝母、冰糖等等這些食物搭配食用的，鎮(zhèn)咳效果會(huì)更好的。

火龍果

食用火龍果對(duì)咳嗽、氣喘有獨(dú)特療效，重要的是果肉中含有大量花青素(特別以紅肉種的果實(shí)中為多)，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)，抑制癡呆癥的發(fā)生，是老年人、心血管疾病患者的首選。

柿子

柿子性寒，因此具有很好的清熱、消痰、止咳的功效，因此患有熱咳的患者在日常生活中應(yīng)該多吃。并且根據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察，經(jīng)常使用柿子還具有很好的祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。無論是什么原因所導(dǎo)致的咳嗽，我們都是可以通過食用一些柿子來進(jìn)行緩解的，效果是非常好的哦。

柚子

柚子一年四季都可買到，但要以秋冬的柚子為最好吃最潤肺清熱。柚子以含維生素C豐富而著稱，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。可食用新鮮柚子或榨汁，也可將柚子皮清洗干凈泡水喝，加些冰糖效果更好。

上面我們了解的這些水果都是有著非常不錯(cuò)的鎮(zhèn)咳的作用的哦，并且營養(yǎng)價(jià)值非常的高，我們經(jīng)常在生活中吃這些水果不僅可以幫助我們補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)了，更是可以幫助我們起到非常不錯(cuò)的治療咳嗽的作用哦，所以我們咳嗽的時(shí)候可以吃這些水果。

6種水果止咳化痰

6種水果止咳化痰

6種水果止咳化痰，水果在我們的日常生活中是必不能少的，水果的種類非常的多，且水果的營養(yǎng)價(jià)值也是十分的豐富。那么大家知道哪6種水果止咳化痰嗎？讓我們一起來看看以下文章。

6種水果止咳化痰1 1、葡萄

葡萄的營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和葡萄糖，能夠起到止咳化痰的作用，同時(shí)葡萄中所含的維生素C還可以增加抵抗力，治療感冒。

2、橙子

橙子是一種水分含量充足的水果，同時(shí)外皮里面還包含了一些橙皮甙，可以降低血管的脆性，主要可以用于咳嗽多痰的治療，有需要的朋友可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些不上火的橙子類型。

3、雪梨

雪梨具有清熱潤燥、養(yǎng)血生肌、止咳化痰的功效，對(duì)于秋季干燥氣候引起的咽干、喉癢、痰多、尿赤等癥狀都具有一定的緩解作用，特別適宜在秋季食用。但雪梨屬于寒性水果，脾胃虛寒的人群不宜多吃。

4、甘蔗

甘蔗口感很甜，但對(duì)于止咳化痰有好處。如果因?yàn)楦忻皩?dǎo)致咳嗽嗓子有痰，就可以適量食用甘蔗或者是飲用甘蔗汁，可以有效起到緩解作用。

5、柿子

柿子營養(yǎng)豐富，被稱之為果中圣品，富含多種維生素、氨基酸、果膠以及微量元素，能夠起到潤腸通便、潤肺補(bǔ)脾、祛痰止咳的作用。但也需要注意不宜空腹食用柿子，也不要與蛋白質(zhì)含量較高的食物同食，以免其中的鞣酸與果膠阻礙蛋白質(zhì)吸收，引起腹痛、腹瀉等癥狀。

6、橘子

橘子也可以止咳化痰，橘子中含有一種揮發(fā)油，檸檬烯等營養(yǎng)元素，可以幫助人體呼吸道粘膜促進(jìn)分泌物的分泌，緩解支氣管痙攣，從而起到止咳化痰的作用。

6種水果止咳化痰2 1、吃梨緩解咳嗽

梨生吃具有化痰止咳的作用，還可以切成塊和冰糖放到鍋里燉成冰糖雪梨來食用。盡管沒有相關(guān)的科學(xué)證明梨對(duì)咳嗽有作用，但是梨本身具有很多的水分，能夠減輕咳嗽造成的喉嚨不舒服，尤其是有咽喉炎的病人，多吃梨能夠很好的減輕咽部不適。

2、杏仁緩解咳嗽

杏仁中因?yàn)閹в锌嘈尤蔬?，所以具備止咳化痰和溫肺祛寒的作用。如果連續(xù)出現(xiàn)咳嗽的.情況可以食用一些杏仁，不但能夠緩解咳嗽，還可以填補(bǔ)身體缺少的營養(yǎng)成分。

3、甘庶緩解咳嗽

甘庶和百合、錢冬花能夠制成甘庶冬花草茶：甘蔗汁放入150克，百合花放入5克，錢冬花放入3克，放適當(dāng)?shù)乃逯?5分鐘就可以食用。此方法對(duì)發(fā)燒感冒咳嗽有非常好的治療效果。甘庶雖然有止咳化痰的作用，但是甘庶的糖分較高不建議食用過多。

4、葡萄有止咳化痰作用

葡萄帶有豐富的維他命和葡萄糖，可以具有化痰止咳的作用，另外葡萄中含有的維他命C還可以提高免疫力可以有效預(yù)防感冒。

5、菠蘿有止咳化痰作用

菠蘿含有豐富的菠蘿蛋白酶，不但可以幫助病人減輕咽喉不適感和咳嗽，還可以幫助身體消化吸收食物中的蛋白、提高免疫力。但是不能食用未全熟的菠蘿，如果食用了生菠蘿非常容易造成味蕾不適，刺激口腔粘膜造成味覺減弱甚至?xí)簳r(shí)性失去味覺。

6、柑橘緩解咳嗽

柑橘中帶有很多的維他命C和礦物質(zhì)元素，維他命C可以提高免疫力和抗氧化性的作用，不但能夠止咳化痰，還可以幫助身體治療感冒。

上述的六種水果都能夠?qū)人云鸬捷^好的止咳化痰作用，但也不要食用過多?？人砸话闶且?yàn)楹粑到y(tǒng)遭受刺激才會(huì)導(dǎo)致的，比如發(fā)燒感冒等，或者吸入其他有毒有害物質(zhì)也會(huì)引起呼吸道的自我保護(hù)造成咳嗽。也可能是由別的疾病造成的，比如肺部炎癥、心腦血管疾病等。

哪三種水果止咳？

1、梨

蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用，且在蒸的過程中，還可以加入其他的食物或藥物，以增強(qiáng)止咳化痰的功效。

2、蘋果

蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以后，不僅能吸收細(xì)菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，并且更易消化。將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后，即可食用。

3、柚子

柚子是秋季成熟的水果，因?yàn)樗ず衲筒兀鹊蕉航惶娴臅r(shí)候來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。

柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能促進(jìn)食欲、治療消化不良等癥，理氣散結(jié)。可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血癥等有良好的輔助療效。

擴(kuò)展資料：

山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸等，生吃會(huì)對(duì)胃有一定的刺激，而且還會(huì)有“倒牙”的狀況。蒸熟的山楂也有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的食療功效。

具體做法： 將山楂除去核，放在碗里，加入冰糖，放到蒸鍋上蒸15分鐘即可。蒸出來的山楂色澤鮮明，酸酸甜甜，可增進(jìn)食欲，幫助消化。

人民網(wǎng)-6種水果適合"蒸熟"吃?止咳化痰潤肺

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