吃什么食物可以保護(hù)胃黏膜(吃什么食物能保護(hù)胃粘膜？有推薦的嗎？)

如果大家平時(shí)胃不舒服的話，那么就需要做好相應(yīng)的護(hù)理工作了，特別是對(duì)于保護(hù)自己的胃黏膜非常重要，很多朋友都有這樣的疑問，吃什么食物可以保護(hù)胃黏膜呢？為此，小編搜羅了相關(guān)的資料，將為大家介紹一些可以保護(hù)胃黏膜的食物，希望能對(duì)各位有所幫助。

香蕉

香蕉柔軟可口，非常容易被消化，對(duì)于保護(hù)胃黏膜有著非常大的幫助。香蕉中含有豐富的5-羥色胺，這種物質(zhì)具有保護(hù)胃黏膜、減少胃酸分泌的作用；香蕉中還有一種特殊的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能促進(jìn)胃黏膜的生長，增強(qiáng)胃黏膜細(xì)胞的抗酸能力，從而起到保護(hù)和修復(fù)胃黏膜的作用。因此，患有胃炎及胃潰瘍者，常吃一些香蕉，可以保護(hù)胃黏膜，防治胃病。

紅茶

紅茶是非常養(yǎng)胃的一種茶品。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。紅茶不適宜放涼飲用，因?yàn)檫@樣會(huì)影響暖胃效果，還可能因?yàn)榉胖脮r(shí)間過長而降低營養(yǎng)含量。

蓮藕

保護(hù)胃黏膜，可以在平時(shí)生活中多吃一些蓮藕。專家建議在喝酒前以及喝酒之后都應(yīng)該吃點(diǎn)蓮藕，它不僅能夠保護(hù)胃黏膜不受到酒精的刺激，同時(shí)還具有很好的解酒功效。

蜂蜜

蜂蜜也是非常具有養(yǎng)胃功效的，它含有葡萄糖、果糖、有機(jī)酸、酵母多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，能對(duì)胃粘膜的潰瘍面起到保護(hù)作用。

選擇吃上文介紹的這些食物來保護(hù)自己的胃黏膜是比較有效可行的方法。這些食物不僅能夠養(yǎng)胃健脾，而且還具有一定的美容功效，大家在平時(shí)如果想要通過食物來保護(hù)胃粘膜的話，那么這些食物是比較理想的，平時(shí)可以經(jīng)常選擇食用。

吃什么食物能保護(hù)胃粘膜？有推薦的嗎？

胃黏膜損傷對(duì)人體胃部的健康會(huì)帶來很大的影響，平時(shí)如果不進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，很有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)各種胃病的情況，那么吃什么食物能夠保護(hù)胃黏膜呢？下面一起來看一看。

一、吃什么食物能保護(hù)胃粘膜？

1、含有維生素的食物。如果想保護(hù)胃粘膜，那么日常生活當(dāng)中可以吃一些富含維生素的食物，比如說具有抗氧化作用的維生素C、維生素E等等，另外還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些B族的維生素，因?yàn)檫@些維生素是可以促進(jìn)血液凝血的作用，可以有效的保護(hù)和修復(fù)胃黏膜，一般富含有維生素的食物，有新鮮的瓜果蔬菜以及粗糧豆制品等等。

2、含植物膠的食物。如果想保護(hù)好我們的胃黏膜，在平時(shí)的時(shí)候最應(yīng)該吃的食物就是含有植物膠的食物，比如說秋葵和山藥，這食物中含有大量的植物膠和膳食纖維，這些成分不僅可以保護(hù)胃黏膜，而且還可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，另外還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┩炼购湍瞎?，這些食物都是養(yǎng)胃的好食材。

二、胃黏膜損傷是什么原因?qū)е碌模?/strong>

通常出現(xiàn)胃黏膜損傷是跟日常的飲食習(xí)慣是有一定的關(guān)系的，如果患者長期有吸煙喝酒的習(xí)慣，并且還會(huì)經(jīng)常喝一些咖啡或者是濃茶，就會(huì)導(dǎo)致胃黏膜出現(xiàn)損傷的癥狀，因?yàn)檫@些食物是會(huì)刺激到胃黏膜，特別是酒精中的乙醇對(duì)胃部的刺激性特別大，胃黏膜損傷除了跟飲食有關(guān)系之外，跟一些藥物因素也是有一定的關(guān)系的，如果患者有一些疾病，那么平時(shí)在吃一些藥物的時(shí)候，就會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定的損傷，如果患有一些慢性疾病，需要長期服藥的情況下，對(duì)胃黏膜損傷通常會(huì)更大，所以平時(shí)不僅要改掉一些不良的飲食習(xí)慣，另外還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)提高自身的免疫力，這樣也可以提高自身的抗病能力。