很多人由于各種的原因出現(xiàn)腸胃不適的問題，和飲食有關(guān)系
，比如說暴飲暴食啊或者是飲食不規(guī)律的情況都會(huì)導(dǎo)致腸胃不適的問題，保護(hù)腸胃最好的方法就是合理飲食
，少吃多餐也是很有意義的哦，來看看關(guān)于這些飲食調(diào)理的方法吧
。
少食多餐
腸胃少吃多餐的飲食調(diào)理.png)
胃下垂患者消化功能減弱
，過多的食物入胃，必然會(huì)滯留于胃
，所以飲食調(diào)理第一要求便是每次用餐量宜少
，但次數(shù)可增加，每日4~6餐為宜
。
細(xì)嚼慢咽
胃下垂患者的胃蠕動(dòng)緩慢，如果狼吞虎咽
，食物就會(huì)填在胃中，所以用餐速度要相對(duì)緩慢些
。另外，口腔對(duì)食物的咀嚼過程還會(huì)反射性刺激胃的蠕動(dòng)
，增加胃壁張力。少吃多餐細(xì)嚼慢咽可以有減少腸胃的刺激
，避免狼吞虎咽
，以免對(duì)腸胃有所影響
。
食物宜細(xì)軟
少食干硬
、不易消化的食物，如牛排、炸九于
、花生
、蠶豆等
。副食要剁碎炒熟
，少食生冷蔬菜。魚肉不可過熟
，因?yàn)轸~肉在半生不熟時(shí)最嫩、最易消化
。
營養(yǎng)應(yīng)均衡
糖、脂肪
、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)比例要適宜
。少攝入脂肪，多食用蛋白質(zhì)含量高的食物
。雞肉、魚肉
、瘦豬肉、雞蛋
、牛奶、豆腐
、豆奶等食物，做得細(xì)軟些
，可以適當(dāng)多吃
。少吃多餐要注意營養(yǎng)均衡
，合理的膳食可以保護(hù)腸胃
，而且還可以提高體質(zhì)。
少些刺激
刺激性強(qiáng)的食物如辣椒
、姜
、過量酒精
、咖啡
、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸
、燒心癥狀加重，因而這些食物應(yīng)盡量少吃少喝
。
保護(hù)腸胃少吃多餐的一些飲食調(diào)理方法，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了
，少吃多餐對(duì)腸胃是可以減少刺激的
，而且還可以有保護(hù)腸胃的作用
，也要注意食物合理搭配
，均衡營養(yǎng)
，少吃一些刺激性比較少的食物，這樣對(duì)健康對(duì)腸胃都好
。
調(diào)理腸胃吃什么好？喝什么湯調(diào)理腸胃？
平時(shí)許多人都吃的比較雜
，有可能引起胃部問題
，需要注意調(diào)理腸胃，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀
，不利于身體健康，需要注意調(diào)理
，調(diào)理腸胃可以喝一些湯
，也有很好的滋補(bǔ)作用，那么調(diào)理腸胃吃什么好
？喝什么湯調(diào)理腸胃？下面為大家介紹
。
1、調(diào)理腸胃的湯(1)蝦仁豆腐湯蝦仁35克
，豆腐250克，香菇20克
，枸杞子30克，白菜心100克
，生姜絲10克
，上等魚露和味精適量
。蝦仁
、枸杞子洗凈，香菇浸泡洗凈切絲
，白菜心洗凈切絲。上述用料和生姜絲同放入鍋中
，加水適量
，武火煎沸
，豆腐切小塊加入，改為文火煮30分鐘
，加魚露、味精調(diào)味即可佐膳
。
除了湯外
，不少茶飲都具有促進(jìn)脂肪代謝的作用
，平時(shí)不妨以消脂減肥茶代替飲料達(dá)到瘦身目的
。
(2)粉絲海米芹菜湯粉絲15克，芹菜50克
，食鹽適量，海米15克
，醬油5克
，清湯350克
，植物油20克
，蔥花5克。先將粉絲
、海米分別用溫開水泡開
，分別放入盤中
。芹菜洗凈，切成斜刀段落
，放入盤中
。炒鍋上火
，倒入植物油，燒熱下蔥花炒出香味
，烹入醬油
，加入清湯燒開鍋后
，再放入粉絲
、海米
、芹菜、食鹽煮熟
，出鍋盛入湯盆即可。
(3)竹筍銀耳湯竹筍300克
、銀耳20克，雞蛋
、精鹽適量
，水1000毫升
。先將竹筍洗凈
，銀耳用水泡發(fā)去蒂
，雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸
，倒入雞蛋糊,加入竹筍、銀耳
，用小火燒五分鐘，加鹽調(diào)味即可食用
。
(4)海帶蘿卜湯山楂10克、海帶100克
、桂花10克
、姜五片
、蘿卜一個(gè)約300克
。把蘿卜削皮切成小塊
，用1500毫升水
，以大火煮沸后先放蘿卜、海帶
、姜片，待水再度滾時(shí)轉(zhuǎn)成小火
，直到蘿卜、海帶煮熟爛即可
。
2、如何保護(hù)腸胃1
、少吃多餐
改掉暴飲暴食
，食無定時(shí)的習(xí)慣
，做到少吃多餐
，飯只吃七分飽。早餐一定不可省掉
，否則你整天的精神狀態(tài)都會(huì)受到影響，而且還會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)
。要做到早上吃好，中午吃飽
，晚上吃少
。當(dāng)然
，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽這種方法是很值得推崇的
。
2、注意飲食時(shí)間
養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
，上班族一般會(huì)在周末的時(shí)候睡到中午才起來
，然后早午餐一起吃
。這種習(xí)慣要不得，不良的飲食習(xí)慣會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)
。有晚上吃夜宵習(xí)慣的朋友要確保在睡前2-3小時(shí)不進(jìn)食，以免進(jìn)入睡眠狀態(tài)后你的胃還得超負(fù)荷地工作
。另外，飯后半小時(shí)至1小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免臥床
，否則易導(dǎo)致消化不良
。
3
、避免刺激飲食
辛辣及油膩的食物對(duì)胃腸的刺激比較大
，胃痛患者多吃會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，得不償失
。為了你的腸胃健康，你還是要遠(yuǎn)離那些辛辣及油膩的食物為好
，如辣椒、動(dòng)物油等
。另外
，腸胃不好的人還要少喝咖啡、茶
、可樂以及其他碳酸飲料。
4
、保持勻稱的體重
肥胖會(huì)增加腹部壓力，導(dǎo)致胃內(nèi)食物上涌至食管
。很多腸胃不好的人會(huì)遇到便秘的困擾
，體內(nèi)毒素不及時(shí)排出而轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來
，也是形成肥胖的主要原因之一。為了你的腸胃健康
，需要控制飲食，多吃排毒類食物
，此外
，多參加體育鍛煉也可以讓你的體重保持勻稱
。
腸胃弱怎么食物調(diào)理
腸胃弱怎么食物調(diào)理
腸胃弱怎么食物調(diào)理
，生活和工作等原因胃腸道不能夠得到休息，有很多人都出現(xiàn)了腸胃功能薄弱的情況
。所以我們?cè)谏钪叙B(yǎng)胃腸這件事刻不容緩。以下詳細(xì)介紹腸胃弱怎么食物調(diào)理
。
腸胃弱怎么食物調(diào)理1 1.香蕉可見效
第一種調(diào)理腸胃的食物是香蕉，因?yàn)橄憬毒哂幸欢ǖ酿ば?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，可以起到保護(hù)胃粘膜，預(yù)防胃潰瘍的功效
，除此之外，香蕉中的一些成分可以減少導(dǎo)致胃潰瘍出現(xiàn)的細(xì)菌數(shù)量
，有效保護(hù)人體腸胃
，建議腸胃功能較差的人多吃香蕉。
2.蜂蜜少不了
蜂蜜是日常生活中的一種滋補(bǔ)品
，它包含很多營養(yǎng)成分
，比如葡萄糖
，果糖
，有機(jī)酸
，酵母等
，這些成分可以起到保護(hù)腸胃粘膜的作用，蜂蜜香甜可口
，也可以泡水喝，功效顯著
。
3.多吃蘋果
蘋果是日常生活中最常見的一種水果，但是它的作用卻非常多
，是平價(jià)又健康的一種水果
，它同樣也可以調(diào)理腸胃，主要是因?yàn)樘O果中含有非常豐富的膳食纖維
，能夠吸收和保留人體血液中的水分。
同時(shí)也可以刺激消化液的分泌和腸胃的蠕動(dòng)
，有利于排便，改善便秘的狀況
，蘋果也可以治療胃潰瘍，對(duì)于胃腸道具有雙向調(diào)節(jié)作用
，總之要記住一句話“一天一蘋果
，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”
。
4.菠蘿很重要
菠蘿也是一種很好的調(diào)理腸胃的水果
，但是不建議腹瀉者吃菠蘿
。菠蘿可以幫助人體進(jìn)行消化和排毒
，也可以促進(jìn)人體的新陳代謝，是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果
。
4.包心菜
除了上述這些水果能夠起到調(diào)節(jié)腸胃的作用，包心菜這種蔬菜也可以起到很好的功效
，因?yàn)榘牟酥泻蟹浅ＸS富的.維生素C，可以起到止痛和促進(jìn)潰瘍愈合的作用
，對(duì)于胃潰瘍患者來說是再好不過的一種食物療法了
。
腸胃弱怎么食物調(diào)理2 1、紅薯
紅薯當(dāng)中含有豐富的膳食纖維成分
，這類物質(zhì)能夠有效的消除積食
，并且促進(jìn)胃酸分泌
，對(duì)于消除因積食所引起的腸胃不適具有良好的效果。但需要注意的是
，經(jīng)常反酸、燒心的人不可以過多的食用紅薯
。烤紅薯
、蒸紅薯、紅薯粥都具有一定的養(yǎng)胃作用
，腸胃不好的人可以適量地吃些紅薯。
2 、饅頭
饅頭主要成分是碳水化合物
，吃多了容易刺激胃酸分泌
，加重胃部泛酸反應(yīng)。但是
，如果把饅頭烤一烤再吃
，就會(huì)使饅頭的表面形成糊化層
，它能有效地保護(hù)胃黏膜
，抑制胃酸分泌
，從而起到良好的養(yǎng)胃作用
。
3、面條
面條的養(yǎng)胃功能是眾所周知的
，面條能夠提供充足的能量，由于在蒸煮的過程當(dāng)中會(huì)吸入大量的水分
，食用面條也容易產(chǎn)生飽腹感
。吃面條還可以補(bǔ)充B族維生素
，且面條的做法多種多樣
，讓人久吃不厭，對(duì)于腸胃不適的調(diào)理具有良好的效果
。
4、粥類
粥類是養(yǎng)胃的最佳選擇
，不僅能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)成分
，粥類質(zhì)地較為細(xì)膩
，容易被人體腸胃吸收，胃虛的人經(jīng)常使用熱粥可以使腸胃得到有效的滋養(yǎng)
，并且多吃也不會(huì)發(fā)胖
，腸胃功能不好的男女老少人群都適合多吃些粥類
。
5 、牛奶
牛奶具有補(bǔ)肺胃
、生津液以及潤大腸等多種功效，對(duì)于陰虛胃痛以及因?yàn)榻蛱澦鸬谋忝囟加幸欢ǖ恼{(diào)理作用
。但需要注意的是，有腹瀉
、脾虛證或是濕證的人不宜喝牛奶
，否會(huì)加重身體的不適
，使腸胃更加虛弱
。
6、山藥
山藥的味甘
、性平，其健脾益胃以及補(bǔ)肺固腎的作用較佳
。脾虛久泄以及食欲不振的患者可以適量的食用山藥
，但由于山藥有收斂作用
，便秘
、邪實(shí)、大便干燥的人都不宜吃太多
。
調(diào)理腸胃需要耐心與恒心，只有堅(jiān)持飲食的規(guī)律性才能讓腸胃不適癥狀盡快的消失
。不僅如此，即使腸胃調(diào)理好了也不可以大意馬虎
，很多人當(dāng)腸胃不適的癥狀消失時(shí)
，便又開始暴飲暴食
，給虛弱的脾胃帶來了嚴(yán)重的傷害，是十分不利于各種腸胃疾病的治愈的
。
腸胃弱怎么食物調(diào)理3 1、少吃多餐
如果想要有效促進(jìn)腸胃健康
，應(yīng)該改變飲食方法，做到少吃多餐
，通過這種方式調(diào)節(jié)身體也是比較有效的方式
。因?yàn)椴扇∩俪远嗖偷姆椒軌驕p輕腸胃負(fù)擔(dān)，很多人長(zhǎng)期都存在不正確的飲食行為
，總是吃太飽這種行為長(zhǎng)期存在也會(huì)帶來負(fù)面影響，容易增加腸胃負(fù)擔(dān)
。
因此
，想要讓腸胃功能保持良好
，最關(guān)鍵的就是保持良好的生活習(xí)慣，采取少吃多餐的方式促進(jìn)身體健康
。
2、遠(yuǎn)離冷凍食物
保養(yǎng)好腸胃應(yīng)該選擇溫度適宜的食物補(bǔ)充營養(yǎng)
，一般挑選一些溫度足夠的食物來獲取營養(yǎng)物質(zhì)比較適合
，很多人總是攝入冷凍
，生冷的食物
，這些溫度較低的食物攝入過多同樣會(huì)對(duì)腸胃造成明顯的刺激
，有可能就會(huì)導(dǎo)致腸胃功能變得薄弱
。
有這種習(xí)慣存在的人應(yīng)該及時(shí)改變，飲食不能盲目
，需要選擇溫度足夠的食物補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能避免腸胃受到明顯的刺激
。
3、清淡飲食
為了養(yǎng)護(hù)好腸胃
，應(yīng)該選擇一些容易消化清淡的食物補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)
，很多人到了假期腸胃變得脆弱跟飲食不正確有關(guān)
，在飲食過程中暴飲暴食
，攝入過多刺激性食物，都有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃病的薄弱
。
為了避免這種情況明顯，應(yīng)該注意良好習(xí)慣養(yǎng)成
，選擇清淡
，容易消化的食物補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)
，對(duì)腸胃調(diào)理也是有幫助的
，才能防止腸胃功能薄弱帶來負(fù)面影響。
4、堅(jiān)持鍛煉
到了假期腸胃功能開始下降，應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng)
，通過運(yùn)動(dòng)這種方式能夠讓腸胃越來越好，通過這種方式能夠提高腸胃蠕動(dòng)能力
，加強(qiáng)身體的消化，堅(jiān)持下來之后可以發(fā)現(xiàn)自己的腸胃功能增強(qiáng)了
，這也是促進(jìn)身體健康有效的方法。如果經(jīng)常缺乏運(yùn)動(dòng)
，吃完飯之后久坐不動(dòng)，都有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃功能受損
，這樣消化能力也會(huì)降低許多
。
5、藥物調(diào)理
到了假期有腸胃功能薄弱表現(xiàn)
，應(yīng)該高度重視，出現(xiàn)這種情況的人應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)身體
。如果可以在腸胃功能薄弱的時(shí)候用藥物來調(diào)理身體，也能夠發(fā)揮良好的養(yǎng)生效果
。當(dāng)然
，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理
，不可擅作主張
，以免適得其反。
因?yàn)楹芏嗳四c胃功能變得薄弱
，可能已經(jīng)有拉肚子這種現(xiàn)象。如果沒有使用藥物進(jìn)行調(diào)理
，有可能會(huì)讓腸道功能薄弱，炎癥產(chǎn)生之后引發(fā)更嚴(yán)重的不良反應(yīng)
。因此，留意到這種表現(xiàn)之后應(yīng)該在專業(yè)人士的指導(dǎo)下
，選擇藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣才能夠恢復(fù)腸道健康環(huán)境
。
腸胃不好怎么辦
腸胃不好可以從飲食調(diào)養(yǎng)、增加運(yùn)動(dòng)
、服用藥物、調(diào)整情緒等方面進(jìn)行調(diào)理
，具體如下：
一、飲食調(diào)養(yǎng)：清淡飲食
，以有營養(yǎng)易消化的食物為主
，避免食用刺激性的食物如酒
、辣椒
、濃咖啡等，多吃蔬菜水果增加腸胃蠕動(dòng)
，少吃多餐，避免睡前大吃大喝
，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
二
、增加運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)鍛煉身體可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
，有利于腸胃健康
，例如慢跑
、快走、跳繩
、游泳等，根據(jù)自己的身體狀況調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
，避免過度勞累，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分
。
三、服用藥物：可以服用一些健脾的藥物如逍遙丸
、香砂養(yǎng)胃丸等輔助調(diào)理脾胃，也可以服用一些調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物例如乳酸菌素片
、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。
四
、調(diào)整情緒和睡眠：情緒和睡眠跟胃腸道一系列疾病密切相關(guān)
，保持情緒穩(wěn)定
，調(diào)整睡眠狀態(tài)
，避免過度焦慮、抑郁等情緒刺激
，產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)可以找親朋好友進(jìn)行傾訴，或者做自己喜歡做的事來轉(zhuǎn)移注意力
，適當(dāng)?shù)厍謇砬榫w垃圾
。
如何養(yǎng)胃，吃什么食物可以調(diào)理胃腸拜托各位大神
1
、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量
，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守
。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響
，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的
，這種習(xí)慣必須要改
，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的
，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)
，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話
，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。2
、一般
，胃消化功能不好的人
，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽
，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹
，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?div id="d48novz" class="flower left">
。硬的
、纖維類的東西不好消化
。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時(shí)間
，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多
，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃
。食物以軟
、松為主
，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃
，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝
，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西
，否則容易影響入睡
，如果覺得肚子空可以多喝水
。3
、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒
、咖啡、濃茶
、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物
，這些都是最傷胃的
。胃的脾性喜燥惡寒
，因而冷飲和雪糕也必須要戒
，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)
，特別是酷暑時(shí)節(jié)
。有兩種飲料應(yīng)該多喝
，一是牛奶，二是熱水
。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶
，在吃東西，是再好不過的
。多喝水，特別是熱水
，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓
。4
、豆奶雖好
，但為寒性，不能取代牛奶
。5、饅頭可以養(yǎng)胃
，不妨試試作為主食。6
、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的
，所以應(yīng)該足量
。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃
，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多
，可以適度食用，但不宜太多
，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃
。7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)
，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走
，也對(duì)消化比較好，總之
，餐后不宜工作。8
、非急性情況下
，不提倡吃藥
，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用
，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈
。如果需要，提倡去看中醫(yī)
，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。9
、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物
，不過對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多
。而且，一定要記住
，胃喜燥惡寒
，除了冰的東西以外
，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。10
、再提一次
，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好
。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來
，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃
，這些習(xí)慣的改變都是必需的
。胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥
。胃病飲食得了胃病飲食上要注意以下11條原則：1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)
，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高
，對(duì)健康不利。2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物
，不宜多吃
。3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥
。4.規(guī)律飲食：研究表明
，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量
，可形成條件反射
，有助于消化腺的分泌，更利于消化
。5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度
，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間
，不管肚子餓不餓
，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽
。6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度
。7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多
，隨之分泌的唾液也愈多
，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。8.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)
，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液
，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。9.注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損
，故要注意胃部保暖不要受寒。10.避免刺激：不吸煙
，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)
，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒
，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物
。11.補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量
，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力
。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果
。A、潰瘍病飲食原則：1.少量多餐
，每日 5-6 餐，注意定時(shí)定量
，避免過饑過飽。選用易消化、營養(yǎng)價(jià)值高及保護(hù)胃的食物
。2.烹調(diào)方法：宜用蒸、熬
、煮、氽
、燴等烹調(diào)方法，忌用煎炸的食物
。3.忌用粗纖維多
、硬而不消化的食物
。避免用過甜
、過酸
、過冷、過熱
、及辛辣食物
。B、淺表性胃炎飲食原則：1.少量多餐
，每日 5-6 餐?div id="d48novz" class="flower left">
？稍黾訜o糖牛奶、蘇打餅干
、多堿饅頭等。2.烹調(diào)方法：宜用蒸
、熬、煮
、氽、燴等烹調(diào)方法
。忌用煎、炸
、烹
、溜
、燒
、生拌的食物。宜進(jìn)食奶油
、和黃油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纖維多的蔬菜
、咖啡、濃茶
、烈酒
、辣
、酸
、芥末及過甜的食物
。C
、萎縮性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日 6 餐
，選擇易消化的食物?div id="jfovm50" class="index-wrap">？蛇m量增加醋調(diào)味并助消化。2.進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物
。進(jìn)食新鮮綠葉蔬菜，如番茄
、油菜
、菠菜、胡蘿卜等
。進(jìn)食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌
。3.限制含堿多的面條、饅頭、奶油
、黃油等能中和胃酸分泌的食物。D
、胃切除術(shù)后飲食原則：1.選用排空較慢的粘稠性、易消化食物
。少量多餐根據(jù)吸收情況逐漸增加飲食中的質(zhì)和量。2.宜供給高蛋白
、高脂肪、高熱能
、低碳水化合物
、少渣
、易消化食物。注意補(bǔ)充各種維生素及鐵
、鉀、鈉
、氯等
。少用單糖及雙糖
，預(yù)防誘發(fā)傾倒綜合征
。“胃病五養(yǎng)”:★保暖護(hù)養(yǎng)
。秋涼之后，晝夜溫差變化大
，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖
，適時(shí)增添衣服
