很多人由于各種的原因出現(xiàn)腸胃不適的問(wèn)題,和飲食有關(guān)系,比如說(shuō)暴飲暴食啊或者是飲食不規(guī)律的情況都會(huì)導(dǎo)致腸胃不適的問(wèn)題,保護(hù)腸胃最好的方法就是合理飲食,少吃多餐也是很有意義的哦,來(lái)看看關(guān)于這些飲食調(diào)理的方法吧。
少食多餐
胃下垂患者消化功能減弱,過(guò)多的食物入胃,必然會(huì)滯留于胃,所以飲食調(diào)理第一要求便是每次用餐量宜少,但次數(shù)可增加,每日4~6餐為宜。
細(xì)嚼慢咽
胃下垂患者的胃蠕動(dòng)緩慢,如果狼吞虎咽,食物就會(huì)填在胃中,所以用餐速度要相對(duì)緩慢些。另外,口腔對(duì)食物的咀嚼過(guò)程還會(huì)反射性刺激胃的蠕動(dòng),增加胃壁張力。少吃多餐細(xì)嚼慢咽可以有減少腸胃的刺激,避免狼吞虎咽,以免對(duì)腸胃有所影響。
食物宜細(xì)軟
少食干硬、不易消化的食物,如牛排、炸九于、花生、蠶豆等。副食要剁碎炒熟,少食生冷蔬菜。魚肉不可過(guò)熟,因?yàn)轸~肉在半生不熟時(shí)最嫩、最易消化。
營(yíng)養(yǎng)應(yīng)均衡
糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比例要適宜。少攝入脂肪,多食用蛋白質(zhì)含量高的食物。雞肉、魚肉、瘦豬肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆奶等食物,做得細(xì)軟些,可以適當(dāng)多吃。少吃多餐要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,合理的膳食可以保護(hù)腸胃,而且還可以提高體質(zhì)。
少些刺激
刺激性強(qiáng)的食物如辣椒、姜、過(guò)量酒精、咖啡、可樂(lè)及濃茶等,可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重,因而這些食物應(yīng)盡量少吃少喝。
保護(hù)腸胃少吃多餐的一些飲食調(diào)理方法,小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,少吃多餐對(duì)腸胃是可以減少刺激的,而且還可以有保護(hù)腸胃的作用,也要注意食物合理搭配,均衡營(yíng)養(yǎng),少吃一些刺激性比較少的食物,這樣對(duì)健康對(duì)腸胃都好。
平時(shí)許多人都吃的比較雜,有可能引起胃部問(wèn)題,需要注意調(diào)理腸胃,有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀,不利于身體健康,需要注意調(diào)理,調(diào)理腸胃可以喝一些湯,也有很好的滋補(bǔ)作用,那么調(diào)理腸胃吃什么好?喝什么湯調(diào)理腸胃?下面為大家介紹。
1、調(diào)理腸胃的湯
(1)蝦仁豆腐湯
蝦仁35克,豆腐250克,香菇20克,枸杞子30克,白菜心100克,生姜絲10克,上等魚露和味精適量。蝦仁、枸杞子洗凈,香菇浸泡洗凈切絲,白菜心洗凈切絲。上述用料和生姜絲同放入鍋中,加水適量,武火煎沸,豆腐切小塊加入,改為文火煮30分鐘,加魚露、味精調(diào)味即可佐膳。
除了湯外,不少茶飲都具有促進(jìn)脂肪代謝的作用,平時(shí)不妨以消脂減肥茶代替飲料達(dá)到瘦身目的。
(2)粉絲海米芹菜湯
粉絲15克,芹菜50克,食鹽適量,海米15克,醬油5克,清湯350克,植物油20克,蔥花5克。先將粉絲、海米分別用溫開水泡開,分別放入盤中。芹菜洗凈,切成斜刀段落,放入盤中。炒鍋上火,倒入植物油,燒熱下蔥花炒出香味,烹入醬油,加入清湯燒開鍋后,再放入粉絲、海米、芹菜、食鹽煮熟,出鍋盛入湯盆即可。
(3)竹筍銀耳湯
竹筍300克、銀耳20克,雞蛋、精鹽適量,水1000毫升。先將竹筍洗凈,銀耳用水泡發(fā)去蒂,雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸,倒入雞蛋糊,加入竹筍、銀耳,用小火燒五分鐘,加鹽調(diào)味即可食用。
(4)海帶蘿卜湯
山楂10克、海帶100克、桂花10克、姜五片、蘿卜一個(gè)約300克。把蘿卜削皮切成小塊,用1500毫升水,以大火煮沸后先放蘿卜、海帶、姜片,待水再度滾時(shí)轉(zhuǎn)成小火,直到蘿卜、海帶煮熟爛即可。
2、如何保護(hù)腸胃
1、少吃多餐
改掉暴飲暴食,食無(wú)定時(shí)的習(xí)慣,做到少吃多餐,飯只吃七分飽。早餐一定不可省掉,否則你整天的精神狀態(tài)都會(huì)受到影響,而且還會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。要做到早上吃好,中午吃飽,晚上吃少。當(dāng)然,吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽這種方法是很值得推崇的。
2、注意飲食時(shí)間
養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,上班族一般會(huì)在周末的時(shí)候睡到中午才起來(lái),然后早午餐一起吃。這種習(xí)慣要不得,不良的飲食習(xí)慣會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。有晚上吃夜宵習(xí)慣的朋友要確保在睡前2-3小時(shí)不進(jìn)食,以免進(jìn)入睡眠狀態(tài)后你的胃還得超負(fù)荷地工作。另外,飯后半小時(shí)至1小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免臥床,否則易導(dǎo)致消化不良。
3、避免刺激飲食
辛辣及油膩的食物對(duì)胃腸的刺激比較大,胃痛患者多吃會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān),得不償失。為了你的腸胃健康,你還是要遠(yuǎn)離那些辛辣及油膩的食物為好,如辣椒、動(dòng)物油等。另外,腸胃不好的人還要少喝咖啡、茶、可樂(lè)以及其他碳酸飲料。
4、保持勻稱的體重
肥胖會(huì)增加腹部壓力,導(dǎo)致胃內(nèi)食物上涌至食管。很多腸胃不好的人會(huì)遇到便秘的困擾,體內(nèi)毒素不及時(shí)排出而轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái),也是形成肥胖的主要原因之一。為了你的腸胃健康,需要控制飲食,多吃排毒類食物,此外,多參加體育鍛煉也可以讓你的體重保持勻稱。
腸胃弱怎么食物調(diào)理
腸胃弱怎么食物調(diào)理,生活和工作等原因胃腸道不能夠得到休息,有很多人都出現(xiàn)了腸胃功能薄弱的情況。所以我們?cè)谏钪叙B(yǎng)胃腸這件事刻不容緩。以下詳細(xì)介紹腸胃弱怎么食物調(diào)理。
腸胃弱怎么食物調(diào)理1 1.香蕉可見效
第一種調(diào)理腸胃的食物是香蕉,因?yàn)橄憬毒哂幸欢ǖ酿ば?,可以起到保護(hù)胃粘膜,預(yù)防胃潰瘍的功效,除此之外,香蕉中的一些成分可以減少導(dǎo)致胃潰瘍出現(xiàn)的細(xì)菌數(shù)量,有效保護(hù)人體腸胃,建議腸胃功能較差的人多吃香蕉。
2.蜂蜜少不了
蜂蜜是日常生活中的一種滋補(bǔ)品,它包含很多營(yíng)養(yǎng)成分,比如葡萄糖,果糖,有機(jī)酸,酵母等,這些成分可以起到保護(hù)腸胃粘膜的作用,蜂蜜香甜可口,也可以泡水喝,功效顯著。
3.多吃蘋果
蘋果是日常生活中最常見的一種水果,但是它的作用卻非常多,是平價(jià)又健康的一種水果,它同樣也可以調(diào)理腸胃,主要是因?yàn)樘O果中含有非常豐富的膳食纖維,能夠吸收和保留人體血液中的水分。
同時(shí)也可以刺激消化液的分泌和腸胃的蠕動(dòng),有利于排便,改善便秘的狀況,蘋果也可以治療胃潰瘍,對(duì)于胃腸道具有雙向調(diào)節(jié)作用,總之要記住一句話“一天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。
4.菠蘿很重要
菠蘿也是一種很好的調(diào)理腸胃的水果,但是不建議腹瀉者吃菠蘿。菠蘿可以幫助人體進(jìn)行消化和排毒,也可以促進(jìn)人體的新陳代謝,是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果。
4.包心菜
除了上述這些水果能夠起到調(diào)節(jié)腸胃的作用,包心菜這種蔬菜也可以起到很好的功效,因?yàn)榘牟酥泻蟹浅XS富的.維生素C,可以起到止痛和促進(jìn)潰瘍愈合的作用,對(duì)于胃潰瘍患者來(lái)說(shuō)是再好不過(guò)的一種食物療法了。
腸胃弱怎么食物調(diào)理2 1、紅薯
紅薯當(dāng)中含有豐富的膳食纖維成分,這類物質(zhì)能夠有效的消除積食,并且促進(jìn)胃酸分泌,對(duì)于消除因積食所引起的腸胃不適具有良好的效果。但需要注意的是,經(jīng)常反酸、燒心的人不可以過(guò)多的食用紅薯。烤紅薯、蒸紅薯、紅薯粥都具有一定的養(yǎng)胃作用,腸胃不好的人可以適量地吃些紅薯。
2、饅頭
饅頭主要成分是碳水化合物,吃多了容易刺激胃酸分泌,加重胃部泛酸反應(yīng)。但是,如果把饅頭烤一烤再吃,就會(huì)使饅頭的表面形成糊化層,它能有效地保護(hù)胃黏膜,抑制胃酸分泌,從而起到良好的養(yǎng)胃作用。
3、面條
面條的養(yǎng)胃功能是眾所周知的,面條能夠提供充足的能量,由于在蒸煮的過(guò)程當(dāng)中會(huì)吸入大量的水分,食用面條也容易產(chǎn)生飽腹感。吃面條還可以補(bǔ)充B族維生素,且面條的做法多種多樣,讓人久吃不厭,對(duì)于腸胃不適的調(diào)理具有良好的效果。
4、粥類
粥類是養(yǎng)胃的最佳選擇,不僅能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,粥類質(zhì)地較為細(xì)膩,容易被人體腸胃吸收,胃虛的人經(jīng)常使用熱粥可以使腸胃得到有效的滋養(yǎng),并且多吃也不會(huì)發(fā)胖,腸胃功能不好的男女老少人群都適合多吃些粥類。
5、牛奶
牛奶具有補(bǔ)肺胃、生津液以及潤(rùn)大腸等多種功效,對(duì)于陰虛胃痛以及因?yàn)榻蛱澦鸬谋忝囟加幸欢ǖ恼{(diào)理作用。但需要注意的是,有腹瀉、脾虛證或是濕證的人不宜喝牛奶,否會(huì)加重身體的不適,使腸胃更加虛弱。
6、山藥
山藥的味甘、性平,其健脾益胃以及補(bǔ)肺固腎的作用較佳。脾虛久泄以及食欲不振的患者可以適量的食用山藥,但由于山藥有收斂作用,便秘、邪實(shí)、大便干燥的人都不宜吃太多。
調(diào)理腸胃需要耐心與恒心,只有堅(jiān)持飲食的規(guī)律性才能讓腸胃不適癥狀盡快的消失。不僅如此,即使腸胃調(diào)理好了也不可以大意馬虎,很多人當(dāng)腸胃不適的癥狀消失時(shí),便又開始暴飲暴食,給虛弱的脾胃帶來(lái)了嚴(yán)重的傷害,是十分不利于各種腸胃疾病的治愈的。
腸胃弱怎么食物調(diào)理3 1、少吃多餐
如果想要有效促進(jìn)腸胃健康,應(yīng)該改變飲食方法,做到少吃多餐,通過(guò)這種方式調(diào)節(jié)身體也是比較有效的方式。因?yàn)椴扇∩俪远嗖偷姆椒軌驕p輕腸胃負(fù)擔(dān),很多人長(zhǎng)期都存在不正確的飲食行為,總是吃太飽這種行為長(zhǎng)期存在也會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響,容易增加腸胃負(fù)擔(dān)。
因此,想要讓腸胃功能保持良好,最關(guān)鍵的就是保持良好的生活習(xí)慣,采取少吃多餐的方式促進(jìn)身體健康。
2、遠(yuǎn)離冷凍食物
保養(yǎng)好腸胃應(yīng)該選擇溫度適宜的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),一般挑選一些溫度足夠的食物來(lái)獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較適合,很多人總是攝入冷凍,生冷的食物,這些溫度較低的食物攝入過(guò)多同樣會(huì)對(duì)腸胃造成明顯的刺激,有可能就會(huì)導(dǎo)致腸胃功能變得薄弱。
有這種習(xí)慣存在的人應(yīng)該及時(shí)改變,飲食不能盲目,需要選擇溫度足夠的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這樣才能避免腸胃受到明顯的刺激。
3、清淡飲食
為了養(yǎng)護(hù)好腸胃,應(yīng)該選擇一些容易消化清淡的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),很多人到了假期腸胃變得脆弱跟飲食不正確有關(guān),在飲食過(guò)程中暴飲暴食,攝入過(guò)多刺激性食物,都有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃病的薄弱。
為了避免這種情況明顯,應(yīng)該注意良好習(xí)慣養(yǎng)成,選擇清淡,容易消化的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)腸胃調(diào)理也是有幫助的,才能防止腸胃功能薄弱帶來(lái)負(fù)面影響。
4、堅(jiān)持鍛煉
到了假期腸胃功能開始下降,應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng)這種方式能夠讓腸胃越來(lái)越好,通過(guò)這種方式能夠提高腸胃蠕動(dòng)能力,加強(qiáng)身體的消化,堅(jiān)持下來(lái)之后可以發(fā)現(xiàn)自己的腸胃功能增強(qiáng)了,這也是促進(jìn)身體健康有效的方法。如果經(jīng)常缺乏運(yùn)動(dòng),吃完飯之后久坐不動(dòng),都有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃功能受損,這樣消化能力也會(huì)降低許多。
5、藥物調(diào)理
到了假期有腸胃功能薄弱表現(xiàn),應(yīng)該高度重視,出現(xiàn)這種情況的人應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)身體。如果可以在腸胃功能薄弱的時(shí)候用藥物來(lái)調(diào)理身體,也能夠發(fā)揮良好的養(yǎng)生效果。當(dāng)然,一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理,不可擅作主張,以免適得其反。
因?yàn)楹芏嗳四c胃功能變得薄弱,可能已經(jīng)有拉肚子這種現(xiàn)象。如果沒(méi)有使用藥物進(jìn)行調(diào)理,有可能會(huì)讓腸道功能薄弱,炎癥產(chǎn)生之后引發(fā)更嚴(yán)重的不良反應(yīng)。因此,留意到這種表現(xiàn)之后應(yīng)該在專業(yè)人士的指導(dǎo)下,選擇藥物進(jìn)行調(diào)節(jié),這樣才能夠恢復(fù)腸道健康環(huán)境。
腸胃不好可以從飲食調(diào)養(yǎng)、增加運(yùn)動(dòng)、服用藥物、調(diào)整情緒等方面進(jìn)行調(diào)理,具體如下:
一、飲食調(diào)養(yǎng):清淡飲食,以有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物為主,避免食用刺激性的食物如酒、辣椒、濃咖啡等,多吃蔬菜水果增加腸胃蠕動(dòng),少吃多餐,避免睡前大吃大喝,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
二、增加運(yùn)動(dòng):適當(dāng)鍛煉身體可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有利于腸胃健康,例如慢跑、快走、跳繩、游泳等,根據(jù)自己的身體狀況調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,避免過(guò)度勞累,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分。
三、服用藥物:可以服用一些健脾的藥物如逍遙丸、香砂養(yǎng)胃丸等輔助調(diào)理脾胃,也可以服用一些調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物例如乳酸菌素片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。
四、調(diào)整情緒和睡眠:情緒和睡眠跟胃腸道一系列疾病密切相關(guān),保持情緒穩(wěn)定,調(diào)整睡眠狀態(tài),避免過(guò)度焦慮、抑郁等情緒刺激,產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)可以找親朋好友進(jìn)行傾訴,或者做自己喜歡做的事來(lái)轉(zhuǎn)移注意力,適當(dāng)?shù)厍謇砬榫w垃圾。
1、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時(shí)定量,最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表,然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響,因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的,這種習(xí)慣必須要改,并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過(guò)來(lái)的,因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng),但總是在一定范圍內(nèi),不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話,可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。2、一般,胃消化功能不好的人,癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽,稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹,特別在晚上多吃的話,還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒(méi)到正餐時(shí)間,可以補(bǔ)充一些食物,但不宜過(guò)多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好,這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn),特別是酷暑時(shí)節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過(guò)的。多喝水,特別是熱水,因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。4、豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶。5、饅頭可以養(yǎng)胃,不妨試試作為主食。6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃,這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對(duì)多吃。7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng),最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對(duì)消化比較好,總之,餐后不宜工作。8、非急性情況下,不提倡吃藥,因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要,提倡去看中醫(yī),中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。9、木瓜適合胃的脾性,可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物,不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。10、再提一次,胃病是一種慢性病,不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”,急不來(lái),只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃,這些習(xí)慣的改變都是必需的。胃病忌吃“生冷硬”,可以多吃小米粥。胃病飲食得了胃病飲食上要注意以下11條原則:1.少吃油炸食物:因?yàn)檫@類食物不容易消化,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良,還會(huì)使血脂增高,對(duì)健康不利。2.少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。4.規(guī)律飲食:研究表明,有規(guī)律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。5.定時(shí)定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時(shí),到了規(guī)定時(shí)間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食,避免過(guò)饑或過(guò)飽。6.溫度適宜:飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。7.細(xì)嚼慢咽:以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。8.飲水擇時(shí):最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí),餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液,用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。9.注意防寒:胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。10.避免刺激:不吸煙,因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s,影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng),使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。11.補(bǔ)充維生素C:維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發(fā)揮胃的功能,保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。A、潰瘍病飲食原則:1.少量多餐,每日 5-6 餐,注意定時(shí)定量,避免過(guò)饑過(guò)飽。選用易消化、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高及保護(hù)胃的食物。2.烹調(diào)方法:宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調(diào)方法,忌用煎炸的食物。3.忌用粗纖維多、硬而不消化的食物。避免用過(guò)甜、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)熱、及辛辣食物。B、淺表性胃炎飲食原則:1.少量多餐,每日 5-6 餐。可增加無(wú)糖牛奶、蘇打餅干、多堿饅頭等。2.烹調(diào)方法:宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調(diào)方法。忌用煎、炸、烹、溜、燒、生拌的食物。宜進(jìn)食奶油、和黃油(可抑制胃酸分泌)。3.忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過(guò)甜的食物。C、萎縮性胃炎飲食原則:1.少量多餐,每日 6 餐,選擇易消化的食物??蛇m量增加醋調(diào)味并助消化。2.進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物。進(jìn)食新鮮綠葉蔬菜,如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。進(jìn)食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌。3.限制含堿多的面條、饅頭、奶油、黃油等能中和胃酸分泌的食物。D、胃切除術(shù)后飲食原則:1.選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根據(jù)吸收情況逐漸增加飲食中的質(zhì)和量。2.宜供給高蛋白、高脂肪、高熱能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意補(bǔ)充各種維生素及鐵、鉀、鈉、氯等。少用單糖及雙糖,預(yù)防誘發(fā)傾倒綜合征?!拔覆∥屦B(yǎng)”:★保暖護(hù)養(yǎng)。秋涼之后,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時(shí)增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病?!镲嬍痴{(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情?!锛勺毂pB(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴,不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法,最好飯后服用,以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化?!锲叫撵o養(yǎng)。專家認(rèn)為,胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí),注意勞逸結(jié)合,防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。★運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征,加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉,提高機(jī)體抗病能力,減少疾病的復(fù)發(fā),促進(jìn)身心健康。◆(1)食物的選擇戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,這些會(huì)刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物,應(yīng)避免食用。每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)都有特異性,所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個(gè)人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,毋須完全禁食。戒酸性食物:酸度較高的水果,如:鳳梨、柳丁、桔子等,於飯后攝食,對(duì)潰瘍的患者不會(huì)有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。戒產(chǎn)氣性食物:有些食物容易產(chǎn)氣,使患者有飽漲感,應(yīng)避免攝食;但食物是否會(huì)產(chǎn)氣而引起不適,因人而異,可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否應(yīng)攝食。此外,炒飯、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米類制品,各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物及冰品類食物,常會(huì)導(dǎo)致患者的不適,應(yīng)留意選擇。◆(2)吃飯注意事項(xiàng)吃飯要定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽,且心情要放松,飯后略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過(guò)多,胃酸過(guò)多可能會(huì)逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物,以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng),不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息?!?3)生活方面不抽煙、不喝酒。生活要有秩序,不要熬夜,減少無(wú)謂的煩腦,心情保持愉快。睡前2-3小時(shí)不要進(jìn)食。
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/30227.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!