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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      止瀉的食物有哪些,推薦吃這些(吃什么可以止瀉有哪些食物？)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-01 05:37:28
        
      

        
      
           
      腹瀉腹脹是很多朋友在生活中會出現(xiàn)的癥狀了
      ，這些癥狀一般是因為飲食不規(guī)律導(dǎo)致的
      ，我們要知道
      ，飲食的健康對于我們?nèi)梭w的健康是非常的重要的
      ，只有我們飲食的健康才能夠更好的保證我們?nèi)梭w的健康哦
      ，那么哪些食物可以止瀉呢?
      楊梅
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，楊梅味甘
      、酸，性溫
      ，具有生津止渴
      、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效
      ，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚
      ，烏梅15克
      ，然后煮成湯喝下去，可以幫助我們暖胃止瀉哦
      。
      蘋果
      蘋果可讓輕度腹瀉痊愈
      。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊
      ，放在水中煮3～5分鐘
      ，待溫后食用，每日2～3次
      ，每次30克左右即可
      。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時
      ，不宜加蔗糖調(diào)味
      ，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
      石榴
      石榴含有鞣質(zhì)
      、糖類
      、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)
      、維生素C等
      ，有軟化血管、助消化
      、降血脂等多種功效
      ，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實可分為甜
        、酸
        、苦三種，中醫(yī)認(rèn)為
      ，味甘的石榴具有生津止渴之效
      ，可用于治療咽喉燥渴、潤秋燥
      ，而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛
      、腹瀉等有一定效果。
      香蕉
      香蕉營養(yǎng)價值頗高
      ，含多種微量元素和維生素
      。其中維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質(zhì)
      ，能吸收腸腔水分使大便成形
      ，減少大便次數(shù)，此外
      ，香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì)
      ，它能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉
      。
      白粥
      腹瀉可以喝點加鹽的白粥
      ，建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負(fù)擔(dān)
      ，腹痛排便后
      ，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫
      ，如果吃肉菜
      ，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)
      ，我們一定要多吃那些清淡的食物哦
      ，喝白粥就是非常不錯的選擇。
      哪些食物可以止瀉呢?相信大家現(xiàn)在對于這個問題也是得到了完美的答案了吧
      ，我們可以知道了
      ，許多的美味食物都是有著非常不錯的止瀉功效哦
      ，所以我們在生活中如果出現(xiàn)了腹瀉的癥狀，那么我們是可以通過吃這些食物來止瀉的哦
      。
      吃什么可以止瀉有哪些食物？
      一年到頭
      ，難免會有那么幾次腹瀉的情況
      ，引起腹瀉的情況有多種原因，此時止瀉最重要
      。腹瀉吃什么食物能夠止瀉呢?以下是由我整理關(guān)于吃什么可以止瀉的內(nèi)容
      ，希望大家喜歡! 

      吃什么可以止瀉
      1、多喝水 
       
      許多人認(rèn)為腹瀉了要少喝水
      ，其實不然
      ，因為腹瀉把身體許多水份排出體外，導(dǎo)致人體缺少
      ，此時應(yīng)該多喝水
      ，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，保證身體機(jī)能正常執(zhí)行
      。 

      2
      、糙米湯 
       
      如果出現(xiàn)腹瀉怎么辦?在家的趕緊喝些米湯。米湯對于腹瀉來說是非常有益的
      ，它能夠有效治療普通腹瀉癥狀
      。 
       
      3、面食 
       
      腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物
      ，面食是不錯的選擇
      。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收
      ，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是
      ，對于腹瀉的人來說
      ，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)
      。 
       
      3
      、加鹽的白粥 
       
      腹瀉的時候，則可以吃一些加鹽的白粥
      ，不過要記得不能放肉
      。因為如果是腸胃炎引起腹瀉的話，則飲食需要保持清淡
      ，而且加鹽的白粥不僅可以補(bǔ)充體力
      ，而且還能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)
      。 
       
      5、胡蘿卜湯 
       
      胡蘿卜是不錯的止瀉食物
      ，腹瀉的朋友喝點胡蘿卜湯吧
      ，胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形，對癥狀有很好的緩解作用
      。 
       
      6
      、香蕉 
       
      正常情況下導(dǎo)致的腹瀉可以適當(dāng)吃香蕉，而疾病導(dǎo)致的腹瀉
      ，那么建議不吃香蕉了
      。因為香蕉性寒，味甘性寒
      ，可清熱潤腸
      ，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。 
       
      7
      、蘋果 
       
      蘋果可讓輕度腹瀉痊愈
      。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊
      ，放在水中煮3～5分鐘
      ，待溫后食用，每日2～3次
      ，每次30克左右即可
      。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時
      ，不宜加蔗糖調(diào)味
      ，因為蔗糖可能會加重腹瀉。 
       腹瀉吃什么水果
      1
      、番石榴 
       
      番石榴含有豐富的維生素C
      ，還有果糖、谷氨酸等物質(zhì)
      ，最重要的是
      ，番石榴中的鞣酸能保護(hù)腸道黏膜，對腹瀉的康復(fù)有很好的輔助作用
      。番石榴對于瀉痢
      、脫肛等病癥的治療有很好的作用。 
       
      2
      、香蕉 
       
      香蕉營養(yǎng)價值頗高
      ，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂
      。 
       
      香蕉中含大量果膠質(zhì)
        ，能吸收腸腔水分使大便成形
        ，減少大便次數(shù)。香蕉皮中含有蕉皮素
      ，它可抑制真菌和細(xì)菌
      。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。 
       
      3
      、蘋果 
       
      蘋果可讓輕度腹瀉痊愈
      。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊
      ，放在水中煮3～5分鐘
      ，待溫后食用，每日2～3次
      ，每次30克左右即可
      。 
       
      需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時
      ，不宜加蔗糖調(diào)味
      ，因為蔗糖可能會加重腹瀉。 
       
      4
      、桃子 
       
      桃子中的膠質(zhì)含量很高
      ，膠質(zhì)可以吸收腸道內(nèi)多余的水分，可以有效地治療腹瀉
      。 
       
      5
      、楊梅 
       
      中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘
      、酸
      ，性溫，具有生津止渴
      、和胃止嘔
      、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病
      。取楊梅10枚
      ，烏梅15克，水煎服
      ，可治療腹瀉。 
       
      6
        、荔枝 
       
      味甘微酸
        ，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效
        。用于脾虛久瀉
        ，胃疼腹痛
        ，呃逆等。荔枝的營養(yǎng)成分豐富
        ，其中含有的物質(zhì)對身體虛寒
        、胃寒的患者是最有幫助的了哦，所以這類人則適宜多吃
        。 止瀉的食物“的人還：
      吃什么食物止瀉最快
      (1)飲食以能支持營養(yǎng)而又不加重腸道病變部位的損傷為原則
        ，一般以清淡流質(zhì)食物為宜，如濃米湯
        、淡果汁和面
        、湯等。急性水瀉期
        ，這時需要暫時禁食
        ，脫水過多者還需要輸液治療。
      (2)排便次數(shù)減少后可進(jìn)食少油的肉湯
        、牛奶
        、豆?jié){、蛋花湯
        、蔬菜汁等流質(zhì)飲食
        。以后可逐漸進(jìn)食清淡、少油
      、少渣的牛流質(zhì)飲食
      ，如大米粥、藕粉
      、面片等
      。

      (3)腹瀉完全停止時，可增加一些蛋糕
      、魚片
      、碎嫩瘦肉、菜泥等食品
      。如食欲旺盛
      ，也應(yīng)少量多餐。

      (4)腸道發(fā)酵作用過強(qiáng)時
      ，可吃些含有蛋白質(zhì)及少量脂肪的食物
      ，如乳類、蛋類
      、豆?jié){
      、豆腐等，少吃刮菜食
      ，因糖類易發(fā)酵和脹氣
      。腸道發(fā)酵作用很強(qiáng)時
      ，可吃些淀粉類食物，如土豆
      、芋菜
      、米、面等
      。

      (5)每天都應(yīng)吃些維生素C含量豐富的食品
      ，如鮮菇、菜汁
        、西紅柿汁
        ，有條件的可用維生素C強(qiáng)化的果汁。

      如果長期的腹瀉
        ，那么就會讓身體變得更加的虛弱
        ，因此一定要注意積極的治療，注重自己的日常飲食習(xí)慣
        ，尤其是飲食衛(wèi)生這一塊
        ，絕對不能夠掉以輕心，因為食物衛(wèi)生問題是導(dǎo)致腹瀉的關(guān)鍵
        。
      溫中止瀉的食物有哪些
       在生活中很多人會因為脾胃虛寒的問題而導(dǎo)致腹瀉
        ，這類人只要稍微吃些生冷的食物，立馬就會腹瀉
        ，對生活以及健康影響是非常大的
        。中醫(yī)上治療這種癥狀需要溫中止瀉。下面我們一起來看看哪些食物有著很好的溫中止瀉的作用
        。
       
       溫中止瀉是什么意思
      溫中是中醫(yī)學(xué)名詞
        。溫暖脾胃的一種療法。適應(yīng)于脾胃受寒
      ，而致腹中冷痛
      ，大便稀薄等癥。止瀉是止瀉為治療泄瀉的一種治法
      ，中醫(yī)治療泄瀉的治法有很多種
      ，且有些泄瀉不宜止，否則會加重病情
      ，所以
      ，對泄瀉的治療，當(dāng)辨證論治
      ，選擇合適的治法方藥
      。溫中止瀉合起來就是溫暖脾胃、幫助止瀉的一種中醫(yī)療法。
       
       溫中止瀉的食物有哪些
      1.蘋果
      每百克蘋果含果糖6.5～11.2g
      ，葡萄糖2.5～3.5g，蔗糖1.0～5.2g;還含有微量元素鋅
      、鈣
      、磷、鐵
      、鉀及維生素B1
      、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素等
      。其性味甘酸而平
      、微咸，無毒
      ，具有生津止渴
      、益脾止瀉、和胃降逆的功效
      。
      2.酸奶
      酸牛奶中含大量活性菌群
      ，它們可以在腸道內(nèi)定居、繁衍
      ，有助于恢復(fù)正常的胃腸道微生態(tài)環(huán)境
      。當(dāng)腸道菌群恢復(fù)到正常的狀態(tài)后，原有的腹部不適
      、消化不良
      、腹脹腹瀉等癥狀也就隨之消失了。
      3.醋
      醋的主要成分是醋酸
      ，它有很強(qiáng)的殺菌作用
      ，醋還可以收斂止瀉。
      4.石榴
      石榴含有鞣質(zhì)
      、糖類
      、氨基酸、維生素等
      ，有軟化血管
      、助消化等功效;還能健胃提神、增強(qiáng)食欲;而且
      ，石榴有甜有酸
      ，味甘的石榴可生津止渴，用于口干煩渴
      、咽干
      、口瘡、潤秋燥。酸石榴有明顯的收斂作用
      ，對痢疾
      、腹瀉、便血等病癥有輔助的食療作用
      。但是
      ，急性痢疾和急性胃腸炎引起的腹瀉，不能隨便吃石榴
      。
      5.生姜
      生姜味辛
      、性微溫，入脾
      、胃
      、肺經(jīng)。具有發(fā)汗解表
      ，溫中止嘔
      ，溫肺止咳，解毒的功效
      。主治外感風(fēng)寒
      、胃寒嘔吐、風(fēng)寒咳嗽
      、腹痛腹瀉
      。
       
       溫中止瀉吃什么水果
      1.番石榴
      番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖
      、谷氨酸等物質(zhì)
      ，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護(hù)腸道黏膜
      ，對腹瀉的康復(fù)有很好的輔助作用
      。番石榴對于瀉痢、脫肛等病癥的治療有很好的作用
      。
      2.香蕉
      香蕉營養(yǎng)價值頗高
      ，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂
      。
      3.蘋果
      蘋果可讓輕度腹瀉痊愈
      。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊
      ，放在水中煮3～5分鐘
      ，待溫后食用，每日2～3次
      ，每次30克左右即可
      。
      4.桃子
      桃子中的膠質(zhì)含量很高
      ，膠質(zhì)可以吸收腸道內(nèi)多余的水分，可以有效地治療腹瀉
      。
      5.楊梅
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，楊梅味甘、酸
      ，性溫
      ，具有生津止渴、和胃止嘔
      、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病
      。取楊梅10枚
      ，烏梅15克，水煎服
      ，可治療腹瀉
      。
      6.荔枝
      味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝
      ，養(yǎng)血安神之效
      。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛
      ，呃逆等
      。荔枝的營養(yǎng)成分豐富，其中含有的物質(zhì)對身體虛寒
      、胃寒的患者是最有幫助的了
      ，所以這類人則適宜多吃。
       
       溫中止瀉吃什么蔬菜
      1
      、馬齒莧
      馬齒莧
      ，性味酸、寒
      ，為深受群眾喜愛的野菜
      。馬齒莧營養(yǎng)相當(dāng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)
      、脂肪
      、碳水化合物等，常食馬齒莧
      ，不僅可補(bǔ)充機(jī)體的營養(yǎng)素
      ，而且絕無增高膽固醇之憂。而且
      ，馬齒莧藥用價值相當(dāng)高
      ，以馬齒莧的水煎液對大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌以及常見致病性皮膚真菌有明顯的抑制作用
      ，對預(yù)防痢疾有良好作用
      ，其治療效果不亞于黃連素和其他腸用抗菌素。
      2
      、薏苡仁
      薏苡仁
      ，也叫苡仁，性味甘
      、淡
      、涼。有健脾
      、補(bǔ)肺
      、清熱、利濕之功效
        。治泄瀉
        、濕痹等病證?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！侗静菥V目》謂其“健脾益胃
        ，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)散濕
        。炒飯食
        ，治冷氣;煎飲，利小便熱淋”
        。薏苡仁的營養(yǎng)價值
      ，在禾本科植物占第一位，有“世界禾本科植物之王”的美名
      。特別是薏苡仁中維生素(維生素食品)B1含量較高
      ，每100克食部含33毫克，是老年(老年食品)人
      、產(chǎn)婦
      、兒童(兒童食品)比較好的滋補(bǔ)食物。薏苡仁所含的鐵(鐵食品)
      、鋅
      、錳等微量元素(微量元素食品)也相當(dāng)高?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！侗静萁?jīng)疏》對薏苡仁的藥用記載更為詳細(xì)
      ，說“薏苡仁性燥能除濕，味甘能入脾
      ，并補(bǔ)益其脾
      ，還有止泄之功效”
      。
      3、白扁豆
      白扁豆
      ，性味甘
      、平?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菥V目》謂其“止泄瀉
      ，消暑，暖脾胃
      ，除濕熱
      ，止消渴”?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！稌s醫(yī)鏡》說：扁豆“生用清暑養(yǎng)胃
      ，炒用健脾止瀉”?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！侗静萦梅ㄑ芯俊分姓f：“扁豆味甘平而不甜，氣清香而不竄
        ，性溫和而色微黃
        ，與脾性最合，主治霍亂嘔吐
        、腸鳴泄瀉
        、炎天暑氣、酒毒傷胃
        ，為和中益氣佳品”
        。
       
       溫中止瀉的食譜推薦
      莧菜粥
      大米50克，莧菜150克
        ，鹽少許
        。將大米淘洗感覺，先用水浸泡2小時
        。將莧菜摘取老莖葉
        ，用清水洗干凈切碎，把切好的莧菜和大米放入煮鍋里
        ，加水煮粥
        ，加入少許鹽調(diào)味即可食用。
      蘆筍蝦湯
      蘆筍200克
        ，蝦仁50克
        ，鹽、高湯適量
        。先將蝦仁取出蝦線
        ，背部切開
        ，放入開水中焯成花卷。蘆筍洗干凈后切成小段
      ，放在鍋中加油焯三分鐘
      。撈出用冷水過涼。在鍋中加入高湯
      ，加入蘆筍煮開
      ，在加入蝦仁，加鹽調(diào)味即可
      。
      清炒山藥片
      山藥300克
      ，鹽、油
      、醬油
      、蔥花適量。先將山藥去皮
      ，洗干凈切成片狀
      ，將準(zhǔn)備好的油和蔥花放在鍋中大火爆香，加入山藥片
      ，反復(fù)翻炒
      。加一點水，和醬油
      ，翻炒至山藥差不多熟了的時候加入適量的食鹽
      。如果希望味道更好，可加入少許雞精調(diào)味
      。
      看了上面的介紹
      ，相信大家對于那些能夠溫中止瀉的食物已經(jīng)了如指掌了吧，這些食物都是我們生活中非常常見的食物
      ，而且這類食物種類也比較繁多
      ，大家不妨可以挑選幾種自己比較喜歡吃的食物來堅持食用一段時間，可以起到很好的調(diào)理脾胃
      、幫助止瀉的作用
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/30376.html.
      
          
      
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      盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
      ，氣血虧虛
      ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同