食療緩解心悸的方法,幫你有效調(diào)理

在生活中，我們大家對于心悸的情況都是有所了解的了吧，這樣的情況是現(xiàn)在我們很多人都存在的問題，對于我們的影響也是比較大的，很多人都是比較容易出現(xiàn)這樣的情況，所以我們學(xué)會緩解心悸就很有必要，那么吃什么對于緩解心悸有效呢，一起看看吧。

桂圓

可用桂圓肉泡茶喝，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人，這樣的食物對于我們的心臟健康來說是非常有好處的，能夠起到的保健作用是非常出色的，可以讓我們很好的起到保健的作用，是緩解心悸的優(yōu)質(zhì)選擇。

酸棗仁

宜用酸棗仁6～10克，芡實12克，龍眼肉6克，煮湯后睡前服食。酸棗仁可以寧心安神配合龍眼肉和芡實，對心血不足型號心悸頗有裨益。若無芡實或龍眼肉，亦可單用酸棗仁15克，搗碎后同粳米煮粥食用。

荸薺

每日可用荸薺60～120克，配海蜇50～100克，煮湯分2次飲用。此法為清代名醫(yī)王士雄的“雪羹湯”，有清熱化痰之功，適宜痰火上擾型心悸之人服食，特別是對于緩解心悸來說，這是誰非常有效果的，在生活中就不能錯過了，不過荸薺畢竟是寒性食物，我們還是要適量的吃才行。

百合

選用新百合50～60克，或干百合30克，煎水后加入適量冰糖食用。此法適宜心氣不足型或陰虛火旺型心悸，包括體質(zhì)虛弱，婦女更年期，以及神經(jīng)管能癥所致的心悸之人服食，百合的功效還不止是這些了，它同樣是可以幫助我們排毒的，對于女性朋友們來說，經(jīng)常吃百合，不僅能緩解心悸，還可以幫助美容哦。

上面給大家推薦的幾款食物，都是可以幫助我們大家緩解心悸的哦，對于我們的心臟健康來說是非常有好處的，在生活中我們經(jīng)常的吃這些食物，對于身體好處是極大的，所以我們就要注意，不能錯過了吃緩解心悸的食物。

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