，每一次堅(jiān)持五分鐘的時(shí)間，堅(jiān)持每天五次左右的時(shí)間的話可以很好的對(duì)我們的眼睛得到一定的維護(hù)的作用的，而且在平時(shí)生活中利用眨眼的方式的話也是可以很好的將我們的眼部視力得到一定的維護(hù)的，在平時(shí)生活中手掌按摩之后可以讓我們的眼睛適當(dāng)?shù)恼Ｑ鄞蟾旁诿渴腌姷臅r(shí)間之后在四次左右的時(shí)間之后即可很好的讓我們的眼部疲勞得到一定的恢復(fù)的，在平時(shí)生活中的話要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的呼吸，眼部適當(dāng)?shù)囊苿?dòng)的也是可以很好的幫助我們的視力的維護(hù)的，眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)的話可以很好的將我們的眼部視力得到一定的恢復(fù)的作用的。

關(guān)于貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法相關(guān)的步驟的話是可以根據(jù)自己的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)整的

，因?yàn)椴煌姆绞降脑拰?duì)我們的眼部視力也是有著不一樣的維護(hù)的作用的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。

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