腰肌勞損怎么回事,要小心這些情況(腰肌勞損是怎么回事)

腰肌勞損是現(xiàn)在很多上班族都容易出現(xiàn)的情況了，這樣的情況對(duì)于我們大家的影響是非常大的，特別是對(duì)于上班族們來(lái)說(shuō)，會(huì)極大的影響我們的正常生活了，那么到底腰肌勞損的問(wèn)題應(yīng)該怎么解決呢，腰肌勞損是怎么回事呢，一起看看吧。

會(huì)出現(xiàn)腰部肌肉酸痛

腰肌勞損患者都會(huì)出現(xiàn)腰部肌肉酸痛的癥狀，稍有不慎還會(huì)有扭傷的感覺(jué)，癥狀也會(huì)加重，并且還會(huì)伴有腰部活動(dòng)受限。腰肌勞損患者在檢查時(shí)腰部肌肉還會(huì)出現(xiàn)松軟、無(wú)力，給患者的生活帶來(lái)很多不便。

會(huì)引發(fā)腰間盤(pán)突出

腰肌勞損如果不及時(shí)治療，腰肌勞損的危害是會(huì)引發(fā)腰間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、腰椎骨質(zhì)增生等許多骨科疾病，給患者增添更多不必要的病痛，同時(shí)病情更難以控制，增大了治療難度。此外，一部分患者常常因?yàn)檠炊y以集中精力工作，甚至有些患者還因此得了焦慮癥、抑郁癥等病患。

注意避免跌、仆、閃、挫

腰肌勞損日常護(hù)理要注意避免跌、仆、閃、挫。要避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時(shí)擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅(qū)散風(fēng)寒，這樣的方法可以幫助我們避免腰肌勞損問(wèn)題的進(jìn)一步惡化。

注重勞動(dòng)衛(wèi)生

腰部用力應(yīng)適當(dāng)，不可強(qiáng)力舉重，不可負(fù)重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢(shì)，若需作腰部用力或彎曲的工作時(shí)，應(yīng)定時(shí)做松弛腰部肌肉的體操，這是大家要小心的情況，可以發(fā)現(xiàn)勞動(dòng)的時(shí)候?qū)τ谘考∪獾挠绊懯潜容^大的，如果我們不能重視，學(xué)會(huì)放松，那么無(wú)疑就會(huì)讓問(wèn)題雪上加霜。

不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

同時(shí)避免不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)前一定要做好準(zhǔn)備，劇烈的運(yùn)動(dòng)往往會(huì)對(duì)我們的腰部造成比較大的負(fù)擔(dān)，對(duì)于我們的身體健康影響是非常大的，所以我們大家一定要小心這樣的情況，盡量避免這樣問(wèn)題出現(xiàn)才可以讓我們的身體更健康。

上面就給大家介紹了腰肌勞損的情況，可以發(fā)現(xiàn)腰肌勞損的問(wèn)題是現(xiàn)在我們大家都不陌生的了，對(duì)于很多上班族們來(lái)說(shuō)，腰肌勞損的問(wèn)題都是很常見(jiàn)的，對(duì)于我們的生活和工作影響都不少，所以我們一定盡量的避免這樣的情況才行。

腰肌勞損是怎么回事

慢性腰肌勞損為臨床常見(jiàn)病多發(fā)病。發(fā)病因素較多,主要癥狀是腰部酸痛，日間
勞累加重，休息后可減輕，日積月累可使肌纖維變性。鴯量撕裂形成疤痕或纖維索
條或粘連遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為主,如各種非手術(shù)療法無(wú)效者
可施行手術(shù)治療。
腰肌勞損的引起原因: .
(1 )急性腰扭傷后及長(zhǎng)期反復(fù)的腰肌勞損;
(2)慢性腰肌勞損與氣候環(huán)境條件也有定關(guān)系,氣溫過(guò)低或濕度太大都可促發(fā)或加
重腰肌勞損;
(3)治療不及時(shí)處理方法不當(dāng);
(4)長(zhǎng)期反復(fù)的過(guò)度腰部運(yùn)動(dòng)及過(guò)度負(fù)荷，如長(zhǎng)時(shí)期坐位久站或從彎腰位到直立位
手持重物抬物均可使腰肌長(zhǎng)期處于高張力狀態(tài)，久久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。
腰肌勞損的檢查:
X線(xiàn)檢查:多領(lǐng)異常,少數(shù)可有骨質(zhì)增生或脊柱畸形，年老或骨質(zhì)疏松患者檢查可
選擇ECT檢查骨密度檢查，目前有觀(guān)點(diǎn)認(rèn)為骨質(zhì)疏松也可致慢性腰痛。
[診斷依據(jù)]
腰背部壓痛范圍較廣泛，壓痛點(diǎn)多在骶棘肌、腰椎橫突及髂嵴后緣等部位;
腰肌痙攣:觸診時(shí)腰部肌肉緊張痙攣或有硬結(jié)及肥厚感;
X線(xiàn)檢查:少數(shù)患者可有先天性畸形和老年患者骨質(zhì)增生，就異常發(fā)現(xiàn)。
腰肌勞損的治療:
(1 )避免過(guò)勞,矯正不良體位;
(2)適當(dāng)功能鍛煉,如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào);
(3)藥物治療:主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥;
(4)封閉療法:有固定壓痛點(diǎn)者可用普魯卡因加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松作
痛點(diǎn)封閉效果良好;
(5)理療按摩等舒筋活血療法;
(6)手術(shù)治療，對(duì)各種非手術(shù)治療無(wú)效的病人可以選擇外科手術(shù)治療。

腰椎勞損是怎么引起的

問(wèn)題一：腰肌勞損是怎樣引起的？腰肌勞損，又稱(chēng)功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見(jiàn)原因之一。
1、姿勢(shì)不良，用力過(guò)猛或突然外力打擊及彎腰搬重物時(shí)發(fā)生骶棘肌止點(diǎn)的撕裂傷。
2、在濕滑地面行走，失足滑倒或下樓梯時(shí)滑倒。
3、兩人搬抬重物勞動(dòng)中配合不當(dāng)，放下時(shí)動(dòng)作先后不一致，或一人不慎滑手，致使他人腰肌無(wú)準(zhǔn)備地強(qiáng)力收縮，引起扭傷。
4、推、舉、拉重物時(shí)，特別是用兩手舉起重物，均需要腰肌使用很大力量。
5、患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)訓(xùn)練肌肉的力量，也可以使用-腰肌骨.方貼-調(diào)理治療的。

問(wèn)題二：腰椎勞損是什么意思？主要是腰椎退化造成的麻木疼痛，一般藥酒直接外用可以治療。

問(wèn)題三：腰肌勞損是怎樣形成的？你好.急性腰肌勞損一般都是腰扭傷所引起，另外還有慢性腰肌勞損，一種原因和職業(yè)有關(guān)，就是長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè) *** 引起的慢性勞損，另一種原因是由于急性腰肌勞損沒(méi)有好好治療，而轉(zhuǎn)變成慢性。
意見(jiàn)建議:
像你這個(gè)情況。發(fā)病才一天，應(yīng)該就是急性腰肌勞損，多為腰扭傷所致。這個(gè)情況，應(yīng)該及早治療，以免轉(zhuǎn)化成慢性。
可以用些外用的活血止痛的噴劑，建議及時(shí)使用，【腰.肌骨.方世醫(yī)貼】治療。

問(wèn)題四：引起腰肌勞損的原因是什么？腰肌勞損是以腰部隱痛反復(fù)發(fā)作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現(xiàn)的疾病。是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病。
1、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭。
2、急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
3、體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí)，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
4、糾正不良的工作姿勢(shì)，如彎腰過(guò)久，或伏案過(guò)低等等。
5、防止過(guò)勞，人就像一臺(tái)機(jī)器一樣，過(guò)度的運(yùn)轉(zhuǎn)或超負(fù)荷的使用，必然會(huì)導(dǎo)致某些部件或整個(gè)機(jī)器的損害。腰部作為人體運(yùn)動(dòng)的中心，過(guò)度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，因此，在各項(xiàng)工作或勞動(dòng)中注意有勞有逸。
6、使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過(guò)軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個(gè)10厘米厚的軟墊。
7、注意減肥，控制體重，身體過(guò)于肥胖，必然給腰部帶來(lái)額外負(fù)擔(dān)，特別是中年人和婦女產(chǎn)后，都是易于發(fā)胖的時(shí)期，節(jié)制飲食，加強(qiáng)鍛煉是必要的。
8、節(jié)制房事，“腰為腎之府”，房事過(guò)頻必然有損于腎，腎虧則腰痛。9、勞動(dòng)，勞動(dòng)姿勢(shì)不正確，容易造成腰肌勞損?，F(xiàn)在列舉一些正確的勞動(dòng)姿勢(shì)幫助大家預(yù)防腰肌勞損。背重物時(shí)，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈5，邁步要穩(wěn)，步子不要大。
中醫(yī)治療：在治療腰肌勞損這種肌肉損傷中醫(yī)有著幾千年的豐富經(jīng)驗(yàn)，《腰肌.骨方醫(yī)帖tie》 結(jié)合中醫(yī)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代人們高發(fā)疾病而制成的，是治療肌肉損傷和活血化瘀的良藥。

問(wèn)題五：引起腰肌勞損的原因是什么？？腰肌勞損在醫(yī)學(xué)上是一種慢性的遷延性疾病，本身可以發(fā)腰肌勞損的疾病非常多，但是總體來(lái)說(shuō)，不外乎以下兩類(lèi)疾病：
1，炎癥性疾病，包括泌尿系統(tǒng)感染，生殖器系統(tǒng)感染，這類(lèi)型疾病，積極通過(guò)消炎治療即可取得痊愈。
2，物理機(jī)械性損傷：這類(lèi)疾病包括我們常見(jiàn)到的急慢性腰扭傷，風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕，腎虛，椎間盤(pán)突出，腰椎骨質(zhì)增生等。這些疾病，可引起腰部肌肉缺血，缺鈣，受涼，腰肌韌帶纖維過(guò)度拉伸。或者椎間盤(pán)突出或者骨質(zhì)增生引發(fā)腰部神經(jīng)壓迫，從而導(dǎo)致腰部肌肉無(wú)力，疼痛，引發(fā)腰肌勞損。
腰肌勞損是以腰部隱痛反復(fù)發(fā)作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現(xiàn)的疾病。是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病。
1、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭。
2、急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
3、體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí)，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
4、糾正不良的工作姿勢(shì)，如彎腰過(guò)久，或伏案過(guò)低等等。
5、防止過(guò)勞，人就像一臺(tái)機(jī)器一樣，過(guò)度的運(yùn)轉(zhuǎn)或超負(fù)荷的使用，必然會(huì)導(dǎo)致某些部件或整個(gè)機(jī)器的損害。腰部作為人體運(yùn)動(dòng)的中心，過(guò)度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，因此，在各項(xiàng)工作或勞動(dòng)中注意有勞有逸。
6、使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過(guò)軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個(gè)10厘米厚的軟墊。
7、注意減肥，控制體重，身體過(guò)于肥胖，必然給腰部帶來(lái)額外負(fù)擔(dān)，特別是中年人和婦女產(chǎn)后，都是易于發(fā)胖的時(shí)期，節(jié)制飲食，加強(qiáng)鍛煉是必要的。
8、節(jié)制房事，“腰為腎之府”，房事過(guò)頻必然有損于腎，腎虧則腰痛。
9、勞動(dòng)，勞動(dòng)姿勢(shì)不正確，容易造成腰肌勞損?，F(xiàn)在列舉一些正確的勞動(dòng)姿勢(shì)幫助大家預(yù)防腰肌勞損。背重物時(shí)，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈5，邁步要穩(wěn)，步子不要大。
中醫(yī)治療：在治療腰肌勞損這種肌肉損傷中醫(yī)有著幾千年的豐富經(jīng)驗(yàn)，《腰肌.骨方醫(yī)帖tie》 結(jié)合中醫(yī)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代人們高發(fā)疾病而制成的，是治療肌肉損傷和活血化瘀的良藥.

問(wèn)題六：腰椎勞損怎么辦輕度的腰肌勞損，可以通過(guò)保守治療來(lái)緩解，治療方法如下。
1、切勿久坐，久站，不能做重體力勞動(dòng)
2、多散步活動(dòng)，晚上按時(shí)休息
3、可以在保證安全的前提下，倒著走路，有條件可以淺水區(qū)游泳鍛煉
4、加強(qiáng)腰腹部肌肉的訓(xùn)練，打羽毛球等。
5、到正規(guī)醫(yī)院做針灸、 *** 和理療
腰肌勞損鍛煉的好，就可以治愈，如果生活習(xí)慣不好，久坐久站，容易導(dǎo)致腰椎間盤(pán)膨出和突出，就不好治了。

問(wèn)題七：是什么原因?qū)е碌难趽p其致傷機(jī)制主要是由于急性腰背部扭傷的后遺癥及累積性慢性損傷所致，但如加上氣溫低及潮濕等因素，則更易發(fā)生。
1、急性腰背部扭傷后遺癥 急性扭傷十分多見(jiàn)，經(jīng)過(guò)治療后95%患者雖可痊愈，但是如果早期治療失誤，未獲得滿(mǎn)意的制動(dòng)與固定，則由于受損的腰背肌仍處于被牽拉狀態(tài)，或是由于腰背部的頻繁活動(dòng)，而影響組織的正常愈合，或由于重手法推拿等操作，使剛剛愈合的纖維組織又被拉開(kāi)等，均可造成這一不良后果。嚴(yán)重的腰背肌撕裂傷，即使早期得到合理的治療，也有可能出現(xiàn)這種后遺癥，這主要是由于愈合后遺留的大面積瘢痕組織對(duì)脊柱正?；顒?dòng)與負(fù)荷的承受力較正常組織為差，以致易被牽拉而松弛、變性及局部缺血，并可形成惡性循環(huán)。因此，對(duì)此類(lèi)病例，在治療上要特別小心，其發(fā)生率一般不超過(guò)腰背部急性扭傷病例總數(shù)的5%。
2、累積性慢性損傷 尚不足以引起肌肉韌帶撕裂的外傷，或使腰背肌長(zhǎng)期處于高張力狀態(tài)下的被迫 *** ，以汽車(chē)司機(jī)、翻砂工及坑道作業(yè)等為多見(jiàn)，可引起該處肌組織及某附著點(diǎn)處的過(guò)度牽拉，以致出現(xiàn)斷裂前狀態(tài)。此時(shí)局部出現(xiàn)反應(yīng)性炎癥，包括局部血供受阻、缺血、充血、缺氧及滲出增加等，逐漸引起局部組織變性。反復(fù)不斷的慢性勞損可使這一過(guò)程日益加重，并易形成惡性循環(huán)。
3、附加因素 氣溫過(guò)低或濕度太大可促進(jìn)上述病理過(guò)程的發(fā)展，其他諸如內(nèi)分泌紊亂(女性更年期為多見(jiàn))、重病及嚴(yán)重外傷后等，均易誘發(fā)本病。

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