生活中有哪些預(yù)防醉酒的方法

喝酒在我們的日常生活中越來越常見了，許多的朋友們也是經(jīng)常會參加一些應(yīng)酬，不得不喝酒，但是有些朋友們的酒量本來就不好，所以很容易喝醉了，那么怎么樣才能夠可以幫助我們預(yù)防醉酒呢?下面我們就來一起看看吧。

1、去喝酒前記得喝些酸奶據(jù)說能保護(hù)胃和肝，就相當(dāng)于給胃和肝附上了一個(gè)保護(hù)膜了，不要小看這一杯奶，一定要記住了。

2、喝酒前吃些富含維生素的水果或者維生素片，這些維生素能更好的保護(hù)肝臟，因?yàn)榫凭?fù)荷的時(shí)候，肝臟來不及排毒的時(shí)候，維生素還能保護(hù)一下肝臟，使肝臟不至于傷的太重。

3、喝酒時(shí)不要只顧喝，間斷的吃些菜吃些油膩的也行，水果也行，為了自己的身體。這樣還能降低酒精的吸收量。

4、去趟衛(wèi)生間扣住喉嚨把酒吐出來，這個(gè)方法不是每個(gè)人都適用的，有的人屢試不爽啊，可有些人就摳不出來，這個(gè)方法也是最后的方法。

5、如果你實(shí)在是喝多了，醉了。頭痛的不得了，喝點(diǎn)蜂蜜水能緩解頭痛的，其實(shí)醉酒以后喝一些蜂蜜水不僅可以緩解頭痛，并且還能夠預(yù)防我們第二天睡起來頭部昏昏沉沉哦。

6、喝點(diǎn)酸奶能讓身體舒服些，因?yàn)楹韧昃坪笊眢w比較疲乏，酸奶能稍微補(bǔ)充一點(diǎn)能量，讓身體更舒服些。

7、如果你想回到家后把酒和飯菜都吐出來，有一個(gè)好辦法，就是洗熱水澡，醉酒以后洗熱水澡是很容易讓我們吐出來的，這樣我們會好受一些的。

上面我們已經(jīng)了解了許多的預(yù)防醉酒的好方法了哦，所以我們以后在喝酒的以前就可以先吃一些酸奶或者是吃一些富含維生素的水果哦，這些食物都是可以幫助我們很好的預(yù)防醉酒的，另外，喝酒的時(shí)候注意要吃一些東西，這樣也是可以延緩醉酒的。

生活中有哪些預(yù)防醉酒的方法

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牛奶或酸奶(優(yōu)質(zhì)蛋白芬類亦可)適量，于酒前半小時(shí)服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保護(hù)膜，減少酒精進(jìn)入血液達(dá)到肝臟。

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高濃度膳食纖維素片，酒前半小時(shí)服用(服用后需要飲足量白開水)，作用，纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進(jìn)入消化循環(huán)直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。

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　吃上幾只橘子。

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　維生素c、b足量于酒前半小時(shí)內(nèi)服用，vb、vc具有消化和分解酒精的作用。

喝酒前吃什么可以預(yù)防醉酒？

喝牛奶。

酒前喝100毫升牛奶。牛奶不僅能減緩酒精吸收速度，還能保護(hù)胃黏膜不受刺激。每次不用多飲，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。

另外，喝酒時(shí)一定要吃東西。

喝酒時(shí)，最要緊的是大量攝取肝臟在分解酒精時(shí)所需的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)。豆類食品和花椰菜、菜花、菠菜等綠色黃色蔬菜，脂肪含量少的烤魚、烤雞肉等都是喝酒時(shí)的最佳伴侶。

擴(kuò)展資料

喝酒后注意：

醉酒后，很多人喜歡酒后喝點(diǎn)濃茶解酒。其實(shí)，濃茶里的茶堿會引起血管收縮，升高血壓，并不是解酒醒腦的好選擇。

酒后吃一些酸味的水果可以解酒。因?yàn)樗锖袡C(jī)酸，而酒里的主要成分是乙醇，有機(jī)酸能與乙醇相互作用而形成酯類物質(zhì)從而達(dá)到解酒的目的。

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怎么樣喝酒才會不那么容易喝醉？

一、酒前?1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。（這是為了留下肚子好喝酒）?2、喝酒之前半小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。（最要省事哈）?3、不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉；最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長。二、酒中?1、喝酒時(shí)且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。?2、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒漠落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受，重則現(xiàn)場直播。?3、喝酒的間隙喝酸奶--不用說了吧，酸 醇=水?4、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。?5、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30~120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。?6、食飲結(jié)合。飲酒時(shí)，吃什么東西最不易醉？以吃豬肝最好。這不僅是因?yàn)槠錉I養(yǎng)豐富，而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。?三、酒后?1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒。?2、酒醉后最好不能喝濃茶，但可以喝點(diǎn)淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭：芏嗳司坪笸怀燥?，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。?3、甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。?4、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。?5、酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒有東西而嘔出血來。?6、嘔吐完后，不可立即進(jìn)食，尤其是燒烤一類食物。?7、睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個(gè)，以免，睡后驚醒欲嘔吐在還未到達(dá)洗手間之前已然噴將出來。?8、翌日，若感胃酸，請服用胃舒平，等胃酸緩解后再喝水。?9、惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因?yàn)橹固鬯帉τ谖柑郫熜傥ⅰ?10、早點(diǎn)可選用豆?jié){、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。

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