憋尿的壞處(憋尿?qū)θ梭w有哪些危害？)

憋尿的壞處

很多人在忙碌的時候，往往會忽略很多事情，尤其是面對工作的時候，連上衛(wèi)生間的時間都沒有，當有尿意的時候，會下意識進行憋尿，這種做法是否會傷害到我們的身體健康呢?下面一起來看看。

憋尿的壞處

1、損害膀胱功能：當我們有尿意的時候，身體是可以察覺到的，但是很多人常常因為一些因素從而選擇憋尿，這對于我們的膀胱而言有著很大的影響，因為膀胱有大量控制收縮功能的神經(jīng)，如果一個人經(jīng)常憋尿，那么膀胱中的神經(jīng)就會發(fā)生紊亂，導致膀胱的張馳力度下降，那么在排尿的時候就會不順暢。

2、誘發(fā)尿路感染：尿液是我們的代謝物，所以一旦有尿意的時候就需要及時排出，因為尿液中的物質(zhì)是身體不需要的，若是不及時排出，就會感染細菌，從而誘發(fā)尿路感染，嚴重時就會造成膀胱炎等等疾病。

3、增加患癌的風險：若是一個人習慣了憋尿，那么身體上肯定是存在一些損傷，而且患上膀胱癌的概率往往也要高于一般人，因為尿液沒能及時排出，其中的有害物質(zhì)就會刺激膀胱黏膜的上皮細胞，時間久了就會增加患癌的風險。

4、出現(xiàn)排尿性暈厥：這個說法也就是指，在排尿過程中出現(xiàn)昏迷倒地的現(xiàn)象，就是因為憋尿時間過長所引發(fā)的。

從上文可以知曉，憋尿這個習慣，我們一定要加以改正，否則對于身體的健康有著太大的影響了。

憋尿?qū)θ梭w有哪些危害？

最好不要憋尿，每天的建議量是2000-3000cc，也就是2000ml~3000ml，一般來說，水在體內(nèi)正常代謝需要30—45分鐘，相當于學校里一堂課的時間。也就是說你喝水超過這個量，憋尿時間超過這個時間段就是開始難受，難受程度取決于你憋尿的長短，但是也希望你注意憋尿不是什么好事情，注意身體健康。

1. 當膀胱內(nèi)累積到200cc的尿液時，人們會開始有尿意感，這時你若是沒有小解，膀胱還是有儲存的空間，但是持續(xù)累積到500-600cc時膀胱就會出現(xiàn)過度的膨脹，并且使控制排尿的肌肉膨脹而松弛。對于不常憋尿的人來說，這些肌肉會很快恢復彈性，但是若常常強迫性憋尿，這些肌肉會變得松弛，日后很容易有頻尿、尿失禁的困擾。

2. 當你憋了一段很長的時間后，首次排尿會出現(xiàn)下腹部疼痛、頻尿、尿不干凈的感覺，那是因為膀胱過度漲滿壓迫到膀胱內(nèi)控制排尿的神經(jīng)，如果是經(jīng)常性的憋尿，或是持續(xù)性的憋尿，就很有可能造成神經(jīng)元永久的受損，也會造成日后出現(xiàn)尿失禁的問題。

3. 膀胱本來就是匯集人體代謝的過的尿液，產(chǎn)物欲排出體內(nèi)的廢物，所以尿意中都含有大量的細菌，還好膀胱內(nèi)部的黏膜具有一定的抗菌作用，在正常的情況下這些細菌會因排尿而被沖刷出體外，但是在長期憋尿的情況下會使膀胱黏膜的抵抗力降低，使細菌有機可乘造成尿路感染，嚴重的話還會上達膀胱及腎臟，出現(xiàn)急性膀胱炎、血尿等癥狀。

4. 另外有些人在急性膀胱炎其間會有尿液逆流的現(xiàn)象，當帶菌的尿液逆流回腎臟，可能就會引發(fā)急性腎盂腎炎、水腎，不但會影響腎的功能，日后還有導致腎衰竭甚至是洗腎的命運。

男生憋尿?qū)ι眢w的壞處？

憋尿的人，精神上往往既想忍著尿，又害怕尿液不自主地排出，沾濕床褥或衣褲，所以精神負擔很重，久而久之會誘發(fā)精神性遺尿，聽到水聲或看到廁所，尿液便迫不及待地排出。 長期憋尿習慣，膀胱肌肉會逐漸變得松弛無力，收縮力量變?nèi)?，于是會接著出現(xiàn)排尿不暢、排尿緩慢等現(xiàn)象。 老年人憋尿，由于膀胱頸部和后尿道部經(jīng)常處于充血、水腫狀態(tài)，如果男性有前列腺增生，女性有膀胱頸部增生等病變時，便會誘發(fā)尿潴留，這樣，即使想排尿也排不出了。 上述僅僅是一般的害處，有一個更為嚴重的害處便是：長期憋尿會使膀胱內(nèi)的尿液及（或）尿內(nèi)的細菌逆行至腎盂，引起反流性腎臟病及（或）腎盂腎炎,久而久之導致腎臟實質(zhì)結(jié)構(gòu)的損害，以至發(fā)生腎衰，這種情況尤其見于小兒。 長時間憋尿不利健康會導致泌尿系統(tǒng)疾病 人們都有過憋尿的經(jīng)歷，有的是因為工作太忙放不下，有的是為了打牌或下棋不肯離開“戰(zhàn)場”，但有了“尿意”而不能及時排尿?qū)】凳欠浅２焕?。俗話說“流水不腐”，正常排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，而且對泌尿系統(tǒng)也有自凈作用。憋尿時膀胱脹大，膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，細菌就會乘虛而入，大肆生長繁殖，不僅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病，嚴重者還會影響到腎臟功能。 憋尿還會引起生理和心理上的緊張，使高血壓患者血壓升高，冠心病患者出現(xiàn)心律失常，甚至心絞痛，這對于素有心腦血管疾病的老年人來說無異于火上澆油。前列腺肥大是老年人的常見病，如果長時間憋尿，本已肥大的前列腺更是苦不堪言。 此外，憋尿還會使尿液中的有毒物質(zhì)不能及時排出體外，延長了尿液中致癌物質(zhì)對膀胱的作用時間，容易誘發(fā)膀胱癌的發(fā)生。據(jù)美國科學家研究報告顯示，有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。因此憋尿是極不好的習慣，老年人應(yīng)養(yǎng)成定時排尿的習慣。 憋尿不好... 很多人都有憋尿的習慣，因為忍一時并不會對身體有立即性的傷害，大多數(shù)的人并不會特別的在意，而且忍尿、憋尿，有時也不是人們所自愿的，最常見的就是出門在外，許多公共場所的廁所衛(wèi)生品質(zhì)不佳、臭氣沖天常令人退避三舍，或是我們?？吹脚缘墓矌獬３Ｊ谴笈砰L龍，有些人干脆放棄排隊，運用一下自己的「憋」功，直到回到家中，一坐上馬桶，正要一瀉而盡時，才感到下腹部已出現(xiàn)微微的脹痛，尿道口也出現(xiàn)灼熱感。這種情況也常發(fā)生在許多學生族或上班族的身上，除了學校廁所不干凈，下課時間太短，許多上班族有時也會因為一忙碌起來，可以一個早上甚至一整天都坐在辦公桌前，而忘了原有的尿意感，或是干脆就少喝水、少喝飲料，用以省去上廁所的麻煩，但不要小看這只是幾次不經(jīng)意的憋尿，它的后遺癥可是會讓你終身都為你的膀胱、腎臟而苦惱呢！ 憋尿?qū)θ梭w的害處？ 1. 當膀胱內(nèi)累積到200cc的尿液時，人們會開始有尿意感，這時你若是沒有小解，膀胱還是有儲存的空間，但是持續(xù)累積到500-600cc時膀胱就會出現(xiàn)過度的膨脹，并且使控制排尿的肌肉膨脹而松弛。對于不常憋尿的人來說，這些肌肉會很快恢復彈性，但是若常常強迫性憋尿，這些肌肉會變得松弛，日后很容易有頻尿、尿失禁的困擾。 2. 當你憋了一段很長的時間后，首次排尿會出現(xiàn)下腹部疼痛、頻尿、尿不干凈的感覺，那是因為膀胱過度漲滿壓迫到膀胱內(nèi)控制排尿的神經(jīng)，如果是經(jīng)常性的憋尿，或是持續(xù)性的憋尿，就很有可能造成神經(jīng)元永久的受損，也會造成日后出現(xiàn)尿失禁的問題。 3. 膀胱本來就是匯集人體代謝的過的尿液，產(chǎn)物欲排出體內(nèi)的廢物，所以尿意中都含有大量的細菌，還好膀胱內(nèi)部的黏膜具有一定的抗菌作用，在正常的情況下這些細菌會因排尿而被沖刷出體外，但是在長期憋尿的情況下會使膀胱黏膜的抵抗力降低，使細菌有機可乘造成尿路感染，嚴重的話還會上達膀胱及腎臟，出現(xiàn)急性膀胱炎、血尿等癥狀。 4. 另外有些人在急性膀胱炎其間會有尿液逆流的現(xiàn)象，當帶菌的尿液逆流回腎臟，可能就會引發(fā)急性腎盂腎炎、水腎，不但會影響腎的功能，日后還有導致腎衰竭甚至是洗腎的命運。 5. 有些人為了避免在外猛跑廁所的困擾，干脆就少喝水，在冬天因為排汗減少，還不至于有生命的危險，但在夏天身體水分流失較多，又不補充水分不但對腎臟會造成傷害還易引發(fā)中暑、休克的危險。 如何預防？ l 當你憋了一段時間的尿之后，除了應(yīng)盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補充大量的水份,強迫自己多解幾次尿，這對膀胱來說有沖洗的作用，可以避免膀胱內(nèi)系菌的增生。 l 多喝水：每天的建議量是2000-3000cc，足夠的水量才能保護泌尿道的健康。其實只要一遇到任何膀胱或尿道有不適的現(xiàn)象，在就醫(yī)前都可以采取多喝水的方法。因為加速的排泄，是解決所有泌尿道問題最好的方法，可以有效減緩病情，千萬不要因為怕痛或是怕上廁所而不喝水。 l 出外前最好能先將在家中解決好小號的問題，外出若是嫌公共場所的廁所不干凈，可以自備拋棄式馬桶墊，很多女生因為對公共場所的馬桶不信任，所以寧可踩個高跟鞋上馬桶蓋，這樣不但會造成污染，還是相當高難度的危險動作，常常一個不小心就扭傷腳踝，得不償失。

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