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      想要潤肺止咳效果好加入這些食材
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-01 17:23:16
        
      

        
      
           
      食療已經(jīng)成為了我國飲食文化的一種了
      ，很多家庭都有食療養(yǎng)生的傳統(tǒng)
      ，食療中熬粥
        ，煲湯是最傳統(tǒng)的一種手段
      ，食療不僅養(yǎng)生還有治療疾病的效果
      ，在我們咳嗽以及肺部不舒服的時(shí)候就可以選擇食療的方法來治愈
      ，今天我們就為大家準(zhǔn)備了一些具有潤肺止咳效果的食材
      ，大家熬粥或煲湯的時(shí)候加入這些食材哦~
      杏仁潤燥止咳
      ， 苦杏仁性味苦
      、溫
      ，有小毒。杏仁對干咳無痰
      、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用
      ，同時(shí)杏仁具有潤肺、平喘的功效
      ，對于因傷風(fēng)感冒引起的多痰
      、咳嗽
      、氣喘等癥狀療效顯著。所以如果想要潤肺止咳
      ，不妨在飲食中適量搭配一些杏仁哦~
      百合具有清心安神的效果
      ，同時(shí)百合對于肺虛久咳有很好的治療作用，百合還有助于養(yǎng)胃
      ，也是家中常備的養(yǎng)生食材了
      ，不過百合偏涼性，不適合胃寒的朋友長期食用
      ，無論是哪一種食材
      ，大家在吃的時(shí)候都要注意一個(gè)量。
      雪梨清熱潤燥
      ，止咳化痰
      ，生津止渴。雪梨潤喉去燥
      。適宜口干
      、眼干、思慮過度
      、睡眠不足
      、講話過多的人群。雪梨對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用
        ，有利于局部炎癥治愈
        。熬粥或者煲湯的時(shí)候加入一些雪梨可以起到很好潤肺止咳的效果哦。
      想要潤肺止咳的話，最好是多吃什么食物
        ？
      引言：如果感冒咳嗽現(xiàn)象
        ，非常嚴(yán)重的話，不僅僅喉嚨非常難受
        ，而且會影響人體的心肺功能
        。咳嗽多痰
        ，除了吃一些感冒藥以外
        ，在飲食上進(jìn)行一些食補(bǔ)，也是非常不錯的方式
        ，例如可以吃一些蘋果
        ，梨，紅棗湯
        ，銀耳
        ，山藥等
        ，都是非常不錯的。
      
一
        、想要潤肺止咳的話
        ，最好是多吃什么食物？
      
在生活當(dāng)中
      ，可以多吃一些蘋果
      ，蘋果中的維生素含量
      ，是非常豐富的
      ，有水果之王的稱號。并且含有豐富的果膠
      ，吃蘋果不僅能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)
      ，而且能夠排出體內(nèi)的有害物質(zhì)和垃圾。如果咳嗽比較厲害的話
      ，可以將蘋果放進(jìn)開水中燙一下
      ，再吃這樣也更舒適。還可以多吃一些梨
      ，梨具有止咳化痰的功效
      ，將梨做成冰糖雪梨的方式，不僅能夠緩解咳嗽
      ，而且能夠潤肺
      。還可以喝一些紅棗湯，用紅棗熬湯
      ，不僅補(bǔ)身體
      ，而且能夠潤肺止咳，特別是對于一些感冒咳嗽的人群來說是非常友好的
      。
      
二
      、結(jié)語。
      
用銀耳煲湯也是非常不錯的選擇
      ，因?yàn)殂y耳比較柔軟
      ，并且彈性豐富，營養(yǎng)價(jià)值高
      。自古以來
        ，就被人們稱為補(bǔ)身體的佳品。特別是在秋冬季節(jié)
        ，天氣比較干燥
        ，無論是身體，還是皮膚
        ，都需要水的滋潤
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢哉f在一年四季，都非常適合食用
        。用銀耳煲湯
        ，再放一些枸杞，紅棗
        ，可以說是10分補(bǔ)身體
        。還可以適量的喝一些蜂蜜，蜂蜜不僅能夠預(yù)防便秘
        ，而且用蜂蜜泡水的話
        ，也能夠有效的潤肺止咳，嗯
        。比較適合體質(zhì)偏熱的人還能夠幫助消化改善脾胃虛弱的癥狀
      。還可以選擇百合，中醫(yī)上認(rèn)為百合味甘微苦
      ，能夠潤肺安神
      。對于咳嗽癥狀比較嚴(yán)重或者是失眠，多夢精神恍惚的現(xiàn)象
      ，適量的吃一些百合
      ，就能夠有效的緩解。
      吃這三種食材助你潤肺止咳
       如果自己的肺出現(xiàn)了一些問題的話
      ，那么經(jīng)常會出現(xiàn)咳嗽痰多的情況
      。對這種情況的出現(xiàn)是需要引起高度重視，并且要采取治療措施才可以恢復(fù)健康的
      ，除了去醫(yī)院接受醫(yī)生的診治以外
      ，還可以通過吃一些食材來幫助潤肺止咳，那么可以潤肺止咳的食材有哪些呢
      ？下面將為大家解答
      。
       羅漢果 
      羅漢果是一種非常具有藥理用途的食材，對于很多出現(xiàn)喉嚨不適
      ，咽干口渴的病癥
      ，有極好的輔助治療效果，此外還可以清熱解毒
      ，潤肺止咳
      ，如果出現(xiàn)了咳嗽痰多的話，不妨選擇用一些羅漢果來泡水喝
      ，可以起到極好的緩解效果
      ，而且能夠保護(hù)嗓子。聲音嘶啞的人
      ，也可以通過服用羅漢果來進(jìn)行治療
      。
       荸薺 
      荸薺也被叫做馬蹄
      、地栗、尾梨
      ，原產(chǎn)印度
      。外觀比較有特色，肥大
      、嫩脆者最好
      。可生食
      ，也可煮熟吃或當(dāng)菜肴
      。有清熱化痰、生津開胃
      、明目清音
      、消食醒酒等功效
      。荸薺的地上莖
      ，中藥名“通天草”，有清熱利尿的作用
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢詫⑤┧j做成荸薺湯來服用，能夠潤肺止咳
      。
       白蘿卜 
      白蘿卜是非常普通的一種蔬菜
      ，雖然很普通，但卻有著非凡的保健功效
      ，尤其是對于自己的肺有很好的養(yǎng)護(hù)作用
      。中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜色白屬金
      ，對應(yīng)五臟中的肺
      ，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)
      ，具有下氣
      、消食、除疾潤肺
      、解毒生津
      ，利尿通便的功效，主治肺痿
      、肺熱
      、便秘、吐血
      、氣脹
      、食滯
      、消化不良、痰多
      、大小便不通暢等
      。
      白蘿卜性平，對脾肺皆有好處
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢灾笏蕴}卜
      ，配合白糖
      、姜絲可治寒咳；配合菊花
      、金銀花可治熱咳
      ；配合銀耳百合可治燥咳；配合山楂
      、麥芽能夠用于治療積食咳嗽
      。
      如果想通過吃一些食材，來達(dá)到潤肺止咳的作用
      ，那么以上介紹的這幾種食材
      ，羅漢果、荸薺
      、白蘿卜絕對是非常理想的選擇
      。將這幾種食材合理的進(jìn)行使用，不僅能夠潤肺止咳
      ，而且還可以提高自己的免疫力
      ，增強(qiáng)抗病能力。但愿的講解能對各位提供有效的幫助
      。
      潤肺止咳食物有哪些
      ？潤肺止咳效果最好的食物有哪些
      ？
      很多人會容易受到季節(jié)的影響出現(xiàn)身體不適癥狀，比如有的人會在季節(jié)干燥的時(shí)候出現(xiàn)身體上火的癥狀
      ，上火之后會有很多癥狀
      ，比如有的人就會咳嗽，咳嗽久了就會導(dǎo)致肺部疾病
      。那么
      ，潤肺止咳食物有哪些？潤肺止咳效果最好的食物有哪些？
      1
      、潤肺止咳食物
      1
      、柿子
      中醫(yī)認(rèn)為，柿子性寒味甘微澀
      ，歸肺
      、脾、胃
      、大腸經(jīng)
      ，具有潤肺化痰、清熱生津
      、澀腸止痢
      、健脾益胃，生津潤腸
      、涼血止血等多種功效
      。對于秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點(diǎn)柿子能有效潤肺化痰
      。
      但值得一提的是
      ，對于便秘的患者來說，澀的柿子不要吃
      ，如果柿皮較澀
      ，也最好去皮食用
      。因?yàn)闈氖澄锎蠖嗪胸S富的鞣酸
      ，這是一種收斂物質(zhì)，對大便有收斂作用
      ，容易造成大便的干結(jié)等
      ，加重便秘癥狀。去皮后
      ，柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便
      ，緩解便秘癥狀。
      2
      、羅漢果
      羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”
      ，具有清熱解毒、化痰止咳
      ，養(yǎng)聲潤肺
      ，去除口臭之功效，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞
      、咽干口渴等效果尤佳
      。并且可調(diào)降血糖值，改善糖尿病?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？杀Ｉぷ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽
        、咽痛等癥
        。可用于肺火燥咳
        ，咽痛失音
      ，腸燥便秘等癥狀。
      購買羅漢果時(shí)
      ，可以選個(gè)大的
      、形狀圓的，最好是搖不響
      ，殼不破的
      。因?yàn)榱_漢果需要烤干，所以一定要選擇烤好的羅漢果
      ，否則容易出現(xiàn)發(fā)霉生蟲等問題
      。
      3、白蘿卜
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，白蘿卜色白屬金
      ，對應(yīng)五臟中的肺，其性甘平味辛
      ，歸肺脾經(jīng)
      ，具有下氣、消食
      、除疾潤肺
      、解毒生津，利尿通便的功效
      ，主治肺痿
      、肺熱、便秘
      、吐血
      、氣脹、食滯
      、消化不良
      、痰多、大小便不通暢等
        。
      白蘿卜性平
        ，對脾肺皆有好處
        。可以煮水
        ，吃蘿卜
        ，配合白糖、姜絲可治寒咳;配合菊花
        、金銀花可治熱咳;配合銀耳百合可治燥咳;配合山楂
        、麥芽可治積食咳嗽。個(gè)人認(rèn)為白蘿卜是最安全的食療
        。除體虛咳嗽使用補(bǔ)藥時(shí)不能用
        ，其他時(shí)候都可以用。
      4
        、薄荷
      薄荷味辛性涼
        ，善于疏散外感風(fēng)熱?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！兜崮媳静荨分姓f它“治傷風(fēng)咳嗽”
        ，實(shí)為風(fēng)熱咳嗽?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！逗啽銌畏健分幸步榻B單用薄荷能“清上化痰
        ，利咽膈，治風(fēng)熱
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！惫史诧L(fēng)熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人，以薄荷代茶飲頗宜
        。
      薄荷9克
        、生甘草3克，白糖適量
      。將甘草洗凈
      ，放入沙鍋中，加水500毫升
      ，煎沸10分鐘，再將洗凈的薄荷加入
      ，煮沸片刻
      ，去渣取汁，加入白糖攪勻
      。晾涼后飲用
      。
      5、絲瓜
      善于清熱化痰
      ，對咳嗽痰多
      、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素
      ，具有除痰化痰的功效
      。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰
      ，宜用絲瓜煎湯服
      ，更宜用絲瓜與豆腐同燒食用，有利痰開胸快膈的好處
      。
      2
      、如何預(yù)防咳嗽
      1．加強(qiáng)鍛煉，多進(jìn)行戶外活動
      ，提高機(jī)體抗病能力
      。
      2．氣候轉(zhuǎn)變時(shí)及時(shí)增減衣服，防止過冷或過熱
      。
      3．少帶小兒去擁擠的公共場所
        ，減少感染機(jī)會。
      4．經(jīng)常開窗
        ，流通新鮮空氣
        。家人有感冒時(shí)，室內(nèi)可用醋熏蒸消毒
        ，防止病毒感染
        。
      5．及時(shí)接受預(yù)防注射，減少傳染病發(fā)生
        。
      6．感冒流行期間可服中藥預(yù)防
        。配方是：貫眾12克，防風(fēng)12克
        ，荊芥10克
        ，每日一帖，連服2—3天
      。
      對經(jīng)常易感冒的小兒
      ，可每天以黃芪15克，紅棗7只
      ，煎汁代茶
      ，長期服用可增加機(jī)體免疫力，減少感冒的發(fā)生
      。
      7.防咳先防感
      。防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵，所以孩子平時(shí)要注意鍛煉身體
      ，提高御“邪”能力
      ，避免外感
      ，以防加重病情。
      8.生活要調(diào)理
      。對孩子要加強(qiáng)生活調(diào)理
      ，飲食適宜，保證睡眠
      ，居室環(huán)境要安靜
      ，空氣要清新。
      9.少去公共場所
      。盡量不帶孩子到公共場所
      ，少與咳嗽患者接觸。
      10.食用梨和蘿卜
      。平時(shí)適當(dāng)食用梨和蘿卜
      ，對咳嗽有一定的預(yù)防之效。
      吃什么潤肺止咳 推薦幾種食材
       肺部疾病是比較常見的一種疾病類型哦
      ，而且還會出現(xiàn)在各個(gè)人群中
      ，身體比較虛弱的人群比較容易會出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病，或是換季的影響
      ，也會導(dǎo)致這樣的問題
      。那么你知道應(yīng)該如何緩解咳嗽的問題嗎，下面的這些潤肺止咳的食材就是不錯的選擇哦
      ，來看看吧
      。
       雪梨潤肺 
      原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養(yǎng)功效
      。雪梨水份大
      ，性略寒，可以生津潤燥
      、清熱化痰
      。雪梨具有潤肺的作用，對于生津潤燥是有好處的
      ，而且還可以有清熱解毒去火的效果
      。
      食療用法：可直接食用。
       銀耳潤肺 
      原理：同為白色食物
      ，銀耳性更溫潤
      ，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時(shí)又有益氣清腸的作用
      。
      食療用法：先將銀耳泡發(fā)，去根切碎
      ，待煮米粥開鍋后加入
      ，煮二十分鐘左右
      ，處于半融化的粘膩狀態(tài)最好。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯
      。
       蜂蜜潤肺 
      原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖
      ，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽
      、有機(jī)酸和微量元素
      ，性味甘、平
      ，入脾
      、肺、大腸經(jīng)
      ，有滋養(yǎng)
      、潤燥、解毒之功效
      ，常用于治療肺燥咳嗽
      ，如果出現(xiàn)咳嗽咳痰的話，可以吃蜂蜜哦
      ，可以有滋陰潤肺的作用
      ，還可以解毒。
      食療用法：溫涼水服才能清熱
      。每天清晨起床的時(shí)候倒1到2調(diào)羹
      ，用溫涼水沖開，空腹飲用
      ，不僅能潤肺
      ，還能解毒養(yǎng)顏。
       山藥潤肺 
      原理：含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”
      ，對人體具有特殊的保健作用
      ，補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎
      。山藥可以有保健滋陰的作用
      ，對于調(diào)理脾胃有好處，還可以潤肺止咳
      。
      食療用法：山藥薏米粥
      。將健脾祛濕的薏米與補(bǔ)肺滋精的山藥各50克，每日煮粥喝
      ，對男女均有補(bǔ)肺的功能
      ，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山藥的粘膩。
      吃什么可以有潤肺止咳的作用呢
      ，上面的這些食材就是不錯的選擇了
      ，可以有保健養(yǎng)生的作用
      ，還可以潤燥止咳的哦，對于促進(jìn)代謝有好處
      ，而且還可以有去燥熱的功效哦
      ，如果你經(jīng)常咳嗽
      ，這些食物是首選
      。
      

          
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
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      。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的，但有的女性在孕期仍會出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗，有人不愛出汗。不過
      ，出汗過多和過少
      ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動,教你方法預(yù)防
      
                        
      牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
      ，特別是對于中老年人來說
      ，往往牙齒松動的情況是比較嚴(yán)重的了，在這時(shí)候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
        ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的，一般是病毒引起的皮膚病
        。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
        ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時(shí)
        ，便會迅速生長出來
        ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
      ，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
      ，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
      ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
        。很多人的經(jīng)脈不同