臉紅的原因,這些情況導(dǎo)致臉紅(人為什么會(huì)臉紅？在什么情況下會(huì)臉紅？)

對于臉紅這樣的情況， 我們大家都是非常熟悉的了吧，在生活中我們每個(gè)人都是出現(xiàn)過臉紅情況的，這對于我們的影響也是比較大的了，因此如果我們想要讓身體健康，那么選擇合適的方法來進(jìn)行保健，是非常重要的了，那么具體應(yīng)該怎么做呢，一起看看吧。

害羞：性格偏內(nèi)向的人常常在陌生人面前表現(xiàn)出害羞的情緒，例如初次見到長輩、男女生相親等場景時(shí)，害羞的情緒是多見的，而且通常會(huì)表現(xiàn)出臉紅。人因害羞而產(chǎn)生臉紅的時(shí)候，一般是雙頰微紅。這是我們最常見到的臉紅情況了，對于這樣的問題，我們一定是要有所重視的了，對于這樣的情況是比較正常的，所以大家是不要太過煩惱的了。

憤怒：人在憤怒的時(shí)候面部表情是最容易區(qū)分的，憤怒通常會(huì)表現(xiàn)為滿臉通紅，臉色深沉，這時(shí)候也是比較正常的情況了，如果我們對于這樣的情況是可以有所重視的，那么無疑就可以讓我們的身體更加健康了，因此有一個(gè)良好的心態(tài)是非常有必要的。

尷尬：當(dāng)人們遭遇尷尬的時(shí)候，就會(huì)很自然地臉紅，這時(shí)候，臉紅就是一種生理心理的條件反射。如果對于這樣的情況可以有所重視，那么無疑就能夠讓我們的身體更健康，有一個(gè)自信的心理，對于尷尬的情況可以盡可能的避免哦。

緊張：人緊張的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致臉紅，例如面試、初次拜訪客戶等，通常緊張的時(shí)候也會(huì)伴隨著臉上出汗等表情變化。

興奮：興奮情緒所表現(xiàn)出的臉紅和緊張情緒所表現(xiàn)得近似，但是沒有緊張所導(dǎo)致的面部表情豐富，這是我們大家特別常見的也是特別正常的情況了，大家不要錯(cuò)過。

上面介紹的就是臉紅的情況了，可以發(fā)現(xiàn)臉紅的情況是我們很常見的了，這是特別常見的問題了，對于臉紅的情況是必須要有所重視的，這樣的情況一般來說都是比較正常的，是我們大家不需要去特別煩惱的情況了哦，大家可以放心。

人為什么會(huì)臉紅？在什么情況下會(huì)臉紅？

臉紅是受著頭腦指揮的。原來我們的視覺和聽覺神經(jīng)，都集中在頭腦里。當(dāng)我們看到和聽到使我們害羞的事情時(shí)，眼睛和耳朵就立即把消息傳給了大腦皮質(zhì)，而大腦皮質(zhì)除向有關(guān)的部位聯(lián)系外，同時(shí)刺激著腎上腺，腎上腺一受刺激，立刻作出相應(yīng)的反應(yīng)，分泌出腎上腺素。腎上腺素有一個(gè)特點(diǎn)，它少量分泌的時(shí)候，能夠使血本無歸擴(kuò)張，特別是臉部的皮下小血管; 可是大量分泌的時(shí)候，反會(huì)使血管收縮。
當(dāng)我們感到難為情的時(shí)候，正是大腦皮質(zhì)刺激著腎上腺，分泌出少量腎上腺素的時(shí)候 ，于是臉孔就發(fā)熱發(fā)紅。不光是害羞會(huì)臉紅，高興和憤怒的時(shí)候，也會(huì)臉紅。在極氣憤的時(shí)候，臉部就不單是紅，它紅一陣 、青一陣，有時(shí)轉(zhuǎn)為蒼白，這是腎上腺一陣陣地在大量分泌，使血管收縮，交替充血貧血或使血管較長時(shí)間地處于貧血狀態(tài)的緣故。
其實(shí)克服臉紅很簡單,在見到令你興奮的事物時(shí)盡量保持心情平靜如水就行了,再就是平時(shí)多結(jié)交些新朋友,多參加些社交活動(dòng),多和陌生人交流等,試著去做吧!

見人易臉紅的心理調(diào)適

步入社會(huì)，在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實(shí)知道并沒有什么可怕的，也想改變自己，自如地與人交往，但就是做不到。有時(shí)同不太熟悉的人交談，本來還好好的，突然心里“格登”一下，心跳加快，一股熱血直往臉上沖，自己難堪不說，還叫別人莫名其妙，常常被別人笑話，致使與人交往時(shí)幾乎成了驚弓之鳥，不敢與人交往。但又渴望與人交往，在的身體里常常經(jīng)歷著兩個(gè)不同自我的戰(zhàn)爭：一個(gè)害羞、懦弱、缺乏自信，一個(gè)則強(qiáng)迫自己去改變自己。所以感到生活真是太沉重、太累了， 這是患上了一種叫“赤面恐怖癥”的心理疾病。

每個(gè)人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)一種緊張或激動(dòng)感，并反射性地引起人體交感神經(jīng)興奮，去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加，從而使人的心跳加快，毛細(xì)血管擴(kuò)張，即表現(xiàn)為臉紅。這本是人際交往中的一種正常反應(yīng)，隨時(shí)間推移會(huì)習(xí)以為常。但由于你缺乏自信，因而特別注意別人對你的評價(jià)，注意自己在別人面前的表現(xiàn)，以致對臉紅特別在意。害怕別人會(huì)因此議論你，想自己不臉紅，但又無法消除，見人臉紅便成了你的心病。與人交往前你便擔(dān)心自己會(huì)臉紅，交往時(shí)更是認(rèn)真體驗(yàn)自己有無臉紅，時(shí)間一長，就在大腦的相應(yīng)區(qū)域形成了興奮點(diǎn)，只要你一進(jìn)入與人交往的環(huán)境，就會(huì)出現(xiàn)臉上發(fā)熱感和內(nèi)心的焦慮不安，加上別人對此的議論或譏笑，更使你緊張不安，懼怕見人，從而形成赤面恐怖癥。

赤面恐怖癥是可以治療的。首先你對臉紅要采取順其自然的態(tài)度，允許它出現(xiàn)和存在，不去抗拒、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔(dān)心，打斷由此而造成的惡性循環(huán)。

其次是要進(jìn)行自信心方面的訓(xùn)練。人前容易臉紅的人，多數(shù)對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

要改變只看到自己的短處，用自己的短處比別人的長處的思維方式，反過來經(jīng)常想想自己有哪些長處或優(yōu)勢，以自己的長處去比別人的短處，從而逐漸改變對自己的看法。在改變對自己的看法的同時(shí)，再將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣、也最能體現(xiàn)自己才能的活動(dòng)中去，先尋找一件比較容易也很有把握完成的事情去做，一舉成功后便會(huì)有一分喜悅，做完后再用同樣的方法確定下一個(gè)目標(biāo)。這樣，每成功一次，便強(qiáng)化一次自信心，逐漸地自信心就會(huì)越來越強(qiáng)。

手指有長有短，人也不可能十全十美，人的價(jià)值主要體現(xiàn)在通過自身的努力盡可能地發(fā)揮自己的潛能。把缺點(diǎn)、失敗及別人的恥笑等看成是一種常事，當(dāng)成完善自己的動(dòng)力，對別人的評價(jià)和議論自己心中有主見，做到“有則改之，無則加勉”，不為人言所左右或無所適從。

人會(huì)自卑，是因?yàn)樗ㄟ^比較和自省，發(fā)現(xiàn)自己確有不如人處。而處事成功，也需要一定的知識和能力。所以，一個(gè)人要想最終克服自卑心理，就必須在建立自信的同時(shí)正視自己的不足，通過多學(xué)、多干來充實(shí)知識，豐富經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)與人交往的方法與技巧。

此外，可通過心理訓(xùn)練來幫助克服。具體方法如下：

第一步：把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最后面，卡片按順序依次排列好。

第二步：進(jìn)行松弛訓(xùn)練。方法為坐在一個(gè)舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。

第三步：如果你覺得有點(diǎn)不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發(fā)生，就再停止后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情景不會(huì)再使你不安和臉紅為止。

第四步：按同樣方法繼續(xù)下一個(gè)更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意，每進(jìn)入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時(shí)不再感到不安和臉紅為標(biāo)準(zhǔn)，否則，不得進(jìn)入下一個(gè)階段。

第五步：當(dāng)你想像最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時(shí)，便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場鍛煉，若在現(xiàn)場出現(xiàn)不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放松來對抗，直至不再臉紅為止，又進(jìn)入下一步的鍛煉。

臉紅是由那些因素引起的？

臉紅常因面部暫時(shí)性血管擴(kuò)張所致，可因情緒激動(dòng)、植物性神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌影響或血管活性物質(zhì)直接作用于面部真皮血管等多種因素而引起。常見的臉紅有以下幾種情況：■健康的臉紅有些健康的人，末梢血液循環(huán)較好，稍一活動(dòng)，面色就比較紅潤，這是正?，F(xiàn)象?！龈星樾阅樇t有些人在害羞、憤怒、慚愧、緊張、受到表揚(yáng)或批評時(shí)發(fā)生臉紅。這是生理現(xiàn)象，不是病的預(yù)兆。■飲酒性臉紅有些人可因飲酒而引起臉紅。飲酒后，除面部潮紅外，頸、胸、背及上肢皮膚也可發(fā)紅，有時(shí)伴有蕁麻疹和瘙癢?！龈昶谀樇t少數(shù)婦女在絕經(jīng)期前后或因卵巢手術(shù)切除、放射治療、嚴(yán)重疾病等原因而使兩側(cè)卵巢功能減退或喪失，在一段時(shí)間內(nèi)可有陣發(fā)性臉紅，初為面、頸、胸部溫暖感，繼而轉(zhuǎn)為潮紅，每次發(fā)作短暫，持續(xù)5—15分鐘，情緒激動(dòng)或餐后易出現(xiàn)，有時(shí)伴出汗畏寒、煩躁不安、抑郁及憂慮等，嚴(yán)重者可影響睡眠。這些精神和植物性神經(jīng)功能為主的癥狀群，稱為絕經(jīng)期綜合癥，用雌激素或雄激素等藥物治療有效?！鼋M織胺性臉紅患色素性蕁麻疹或應(yīng)用釋放組織胺的藥物，均可引起面、頸、胸及肢體皮膚發(fā)紅，可持續(xù)15分鐘至2小時(shí)，常伴有頭痛及皮膚瘙癢，血及尿中組織胺含量增加。用抗組織胺藥物治療可收到一定效果?！鲱惏┠樇t由于類癌組織能產(chǎn)生5-羥色胺及激肽等介質(zhì)，?？梢鹈?、頸、臂、軀干及小腿皮膚潮紅，情緒改變、飲食過量、飲酒及腹瀉等?？烧T發(fā)，長期發(fā)作可引起皮膚小血管擴(kuò)張，局部組織增厚，有時(shí)出現(xiàn)持久性紅斑或青紫，甚至紅斑中央壞死形成疤痕。此外，尚可伴有胃腸道、呼吸道、心臟及神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，與皮膚癥狀合稱為類癌綜合癥。本病早期外科手術(shù)治療，多可根治?！銎渌膊∫鸬哪樇t許多全身性疾病都可以引起臉紅。如高血壓病人滿面紅光；二尖瓣狹窄患者兩顴紫紅伴口唇輕度發(fā)紺；肺結(jié)核病人午后潮熱等，均伴有各自疾病的癥狀和體征。臉紅有生理性的，也有病理性的。對生理性臉紅不必顧慮。至于病理性臉紅，就要請醫(yī)生診治。========================================敏感性肌膚的一般日常調(diào)養(yǎng)、護(hù)理和保養(yǎng)調(diào)養(yǎng)方面：1.飲食調(diào)理：多吃一些水果、蔬菜、少吃魚蝦、牛羊肉等食品。2.生活調(diào)理：生活要有規(guī)律，保持充足的睡眠、不喝酒不抽煙。3.皮膚要保持清潔，經(jīng)常用冷水洗臉，增加抵抗力。4.盡量避免在炎熱的空氣中逗留，避免塵埃、汗水的過多刺激。護(hù)理方面：1.勿用產(chǎn)熱的護(hù)膚系列，不對面部做大面積按摩，切忌用磨砂膏。2.選有化妝品時(shí)，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。3.盡量不化妝或者不化濃妝4.如果皮膚過敏后，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進(jìn)行及時(shí)的保養(yǎng)護(hù)理。保養(yǎng)方面：1.莫去角質(zhì) 角質(zhì)薄和角質(zhì)損傷是造成敏感及紅血絲的主要原因，因而保養(yǎng)的首要原則就是維護(hù)角質(zhì)不受傷害。2.加強(qiáng)防護(hù) 敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防御能力，容易老化，因此，應(yīng)該注意防曬品的使用，防曬品的成分也是易造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接涂在皮膚上，在搽上基礎(chǔ)保養(yǎng)品之后，再涂一層防曬品比較好。3.充分保濕 敏感肌膚淺薄的角質(zhì)層常常不能夠保持住足夠的水份，無論是在夏天的冷氣房中或是在冬天干燥的氣候中，具有這種膚質(zhì)的人，會(huì)比一般人更敏銳的感覺到皮膚缺水、干燥，因而日常保養(yǎng)中加強(qiáng)保濕非常重要。建議定期使用含高效保濕成份的美國百碧OPC保濕面膜，以緩解肌膚干燥現(xiàn)象。4.滋養(yǎng)減半 現(xiàn)代的化妝保養(yǎng)品，強(qiáng)調(diào)的是高效性，因此要求其活性成分須能夠透過皮膚，作用到皮膚深層才能產(chǎn)生高效果。對于敏感性肌膚而言，高濃度、高效果的化妝品就是高風(fēng)險(xiǎn)、高敏感。因此這類膚質(zhì)的人在使用保養(yǎng)品時(shí)盡量選些刺激性小、性質(zhì)溫和的產(chǎn)品，不要給皮膚增加額外的負(fù)擔(dān)。5.減少刺激 皮膚一旦出現(xiàn)干燥、脫屑或發(fā)紅狀況時(shí)，說明皮膚健康狀況已亮起紅燈。要讓皮膚盡快復(fù)原，最好的方法是減少刺激，不過度風(fēng)吹雨曬，不吃刺激性食物，停止當(dāng)前一切保養(yǎng)品、清潔品的使用，讓肌膚只接觸清水等。每天只用溫水清潔皮膚。6.提高皮膚耐受性 皮膚敏感、薄弱是皮膚抗外界能力下降的主要原因，抵抗不住外界的刺激，耐受性差。美國葡氏百碧膠囊可以充分滲透皮膚，全面提高皮膚的耐受性，給皮膚形成一層保護(hù)膜，同時(shí)還可修復(fù)已經(jīng)形成的臉上紅血絲。=====================================這和血壓有關(guān)，一般到秋冬季節(jié)，下午的時(shí)候人的血壓會(huì)是一天中最高的時(shí)候，那么皮膚比較白的人就會(huì)因?yàn)檠獕荷仙鴮?dǎo)致臉紅。臉紅常因面部暫時(shí)性血管擴(kuò)張所致，可因情緒激動(dòng)、植物性神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌影響或血管活性物質(zhì)直接作用于面部真皮血管等多種因素而引起。常見的臉紅有以下幾種情況：■健康的臉紅有些健康的人，末梢血液循環(huán)較好，稍一活動(dòng)，面色就比較紅潤，這是正?，F(xiàn)象?！龈星樾阅樇t有些人在害羞、憤怒、慚愧、緊張、受到表揚(yáng)或批評時(shí)發(fā)生臉紅。這是生理現(xiàn)象，不是病的預(yù)兆?！鲲嬀菩阅樇t有些人可因飲酒而引起臉紅。飲酒后，除面部潮紅外，頸、胸、背及上肢皮膚也可發(fā)紅，有時(shí)伴有蕁麻疹和瘙癢?！龈昶谀樇t少數(shù)婦女在絕經(jīng)期前后或因卵巢手術(shù)切除、放射治療、嚴(yán)重疾病等原因而使兩側(cè)卵巢功能減退或喪失，在一段時(shí)間內(nèi)可有陣發(fā)性臉紅，初為面、頸、胸部溫暖感，繼而轉(zhuǎn)為潮紅，每次發(fā)作短暫，持續(xù)5—15分鐘，情緒激動(dòng)或餐后易出現(xiàn)，有時(shí)伴出汗畏寒、煩躁不安、抑郁及憂慮等，嚴(yán)重者可影響睡眠。這些精神和植物性神經(jīng)功能為主的癥狀群，稱為絕經(jīng)期綜合癥，用雌激素或雄激素等藥物治療有效?！鼋M織胺性臉紅患色素性蕁麻疹或應(yīng)用釋放組織胺的藥物，均可引起面、頸、胸及肢體皮膚發(fā)紅，可持續(xù)15分鐘至2小時(shí)，常伴有頭痛及皮膚瘙癢，血及尿中組織胺含量增加。用抗組織胺藥物治療可收到一定效果?！鲱惏┠樇t由于類癌組織能產(chǎn)生5-羥色胺及激肽等介質(zhì)，?？梢鹈妗㈩i、臂、軀干及小腿皮膚潮紅，情緒改變、飲食過量、飲酒及腹瀉等?？烧T發(fā)，長期發(fā)作可引起皮膚小血管擴(kuò)張，局部組織增厚，有時(shí)出現(xiàn)持久性紅斑或青紫，甚至紅斑中央壞死形成疤痕。此外，尚可伴有胃腸道、呼吸道、心臟及神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，與皮膚癥狀合稱為類癌綜合癥。本病早期外科手術(shù)治療，多可根治?！銎渌膊∫鸬哪樇t許多全身性疾病都可以引起臉紅。如高血壓病人滿面紅光；二尖瓣狹窄患者兩顴紫紅伴口唇輕度發(fā)紺；肺結(jié)核病人午后潮熱等，均伴有各自疾病的癥狀和體征。臉紅有生理性的，也有病理性的。對生理性臉紅不必顧慮。至于病理性臉紅，就要請醫(yī)生診治。========================================敏感性肌膚的一般日常調(diào)養(yǎng)、護(hù)理和保養(yǎng)調(diào)養(yǎng)方面：1.飲食調(diào)理：多吃一些水果、蔬菜、少吃魚蝦、牛羊肉等食品。2.生活調(diào)理：生活要有規(guī)律，保持充足的睡眠、不喝酒不抽煙。3.皮膚要保持清潔，經(jīng)常用冷水洗臉，增加抵抗力。4.盡量避免在炎熱的空氣中逗留，避免塵埃、汗水的過多刺激。護(hù)理方面：1.勿用產(chǎn)熱的護(hù)膚系列，不對面部做大面積按摩，切忌用磨砂膏。2.選有化妝品時(shí)，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。3.盡量不化妝或者不化濃妝4.如果皮膚過敏后，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進(jìn)行及時(shí)的保養(yǎng)護(hù)理。保養(yǎng)方面：1.莫去角質(zhì) 角質(zhì)薄和角質(zhì)損傷是造成敏感及紅血絲的主要原因，因而保養(yǎng)的首要原則就是維護(hù)角質(zhì)不受傷害。2.加強(qiáng)防護(hù) 敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防御能力，容易老化，因此，應(yīng)該注意防曬品的使用，防曬品的成分也是易造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接涂在皮膚上，在搽上基礎(chǔ)保養(yǎng)品之后，再涂一層防曬品比較好。3.充分保濕 敏感肌膚淺薄的角質(zhì)層常常不能夠保持住足夠的水份，無論是在夏天的冷氣房中或是在冬天干燥的氣候中，具有這種膚質(zhì)的人，會(huì)比一般人更敏銳的感覺到皮膚缺水、干燥，因而日常保養(yǎng)中加強(qiáng)保濕非常重要。建議定期使用含高效保濕成份的美國百碧OPC保濕面膜，以緩解肌膚干燥現(xiàn)象。4.滋養(yǎng)減半 現(xiàn)代的化妝保養(yǎng)品，強(qiáng)調(diào)的是高效性，因此要求其活性成分須能夠透過皮膚，作用到皮膚深層才能產(chǎn)生高效果。對于敏感性肌膚而言，高濃度、高效果的化妝品就是高風(fēng)險(xiǎn)、高敏感。因此這類膚質(zhì)的人在使用保養(yǎng)品時(shí)盡量選些刺激性小、性質(zhì)溫和的產(chǎn)品，不要給皮膚增加額外的負(fù)擔(dān)。5.減少刺激 皮膚一旦出現(xiàn)干燥、脫屑或發(fā)紅狀況時(shí)，說明皮膚健康狀況已亮起紅燈。要讓皮膚盡快復(fù)原，最好的方法是減少刺激，不過度風(fēng)吹雨曬，不吃刺激性食物，停止當(dāng)前一切保養(yǎng)品、清潔品的使用，讓肌膚只接觸清水等。每天只用溫水清潔皮膚。6.提高皮膚耐受性 皮膚敏感、薄弱是皮膚抗外界能力下降的主要原因，抵抗不住外界的刺激，耐受性差。美國葡氏百碧膠囊可以充分滲透皮膚，全面提高皮膚的耐受性，給皮膚形成一層保護(hù)膜，同時(shí)還可修復(fù)已經(jīng)形成的臉上紅血絲。=====================================這和血壓有關(guān)，一般到秋冬季節(jié)，下午的時(shí)候人的血壓會(huì)是一天中最高的時(shí)候，那么皮膚比較白的人就會(huì)因?yàn)檠獕荷仙鴮?dǎo)致臉紅

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