體內濕氣大怎么辦,兩款食譜來調理

，可以有健脾胃去濕氣的作用，還可以有去除濕氣的效果。

粟米白果豬肚湯

材料：粟米3條

、白果50克、豬肚1個、生姜3片。

做法

1

、粟米洗凈，連衣、須切段狀;白果去殼、去衣、洗凈;

2

、豬肚沖洗后翻轉，用刀刮去臟雜，再用生粉反復洗凈，并以清水沖凈。

3

、一起與生姜放進瓦煲內，加入清水3000毫升(約12碗量)，武火煲沸后改文火煲2個半小時，調入適量食鹽和生油便可。

養(yǎng)生功效

濕度大的天氣宜飲粟米白果煲豬肚湯。粟米(玉米)是大家喜愛的煲湯料之一

，其入湯后清甜可口，不但營養(yǎng)價值十分高，且能健脾祛濕，最適宜于時下的天氣飲用。濕氣重的話可以吃這樣的食譜可以有健脾胃去濕氣的效果。

濕氣大的話上面的這些食療方法可以幫助你解決這個問題哦

，而且還可以有預防濕氣重的情況，可以有去濕氣健脾胃的作用，還可以有調理體質的效果，大家可以試試這些養(yǎng)生的食譜哦，可以有很好的調理體質的作用，大家要利用起來。

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